大魚大肉吃膩了,來點肥宅快樂粥養養胃

到年底了少不了各種聚餐

但大魚大肉吃多了也是傷胃的

所以今天就帶領大家學一道肥宅都能學會的——番薯粥!

大魚大肉吃膩了,來點肥宅快樂粥養養胃

材料

紅薯 1個 500g、水2000ml、米半杯 20g

步驟

01 紅薯& 紅薯皮

將來自爺爺親自栽種的紅薯,把紅薯洗淨,再拿出超市裡買的削皮器把番薯皮削盡,慢慢來就像為他們脫去衣裳。

大魚大肉吃膩了,來點肥宅快樂粥養養胃

02 番薯& 變塊

將削好皮的紅薯切成塊,可以小塊也可以是大塊,喜歡吃番薯的建議切成大塊,如果懶得咬的話建議切成小塊。

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03 米& 電飯煲

把超市買來的大米用杯子衡量,再倒入電飯煲內膽裡清洗一下,洗過後放入電飯煲中。

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04 紅薯& 電飯煲

電飯煲叉電,將切成塊的紅薯放入電飯煲中,倒入1000ml的水(大概兩瓶礦泉水)

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05 電飯煲& 使用方法

將電飯煲調節功能,按成煮粥/湯鍵,預訂5個小時,點擊開始

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06 紅薯粥& 完成

5個小時後,紅薯粥完成了,喜歡吃甜的可以放冰糖,小編不喜歡吃甜的所以沒放。

大魚大肉吃膩了,來點肥宅快樂粥養養胃

好吧,我承認我喜歡蕃薯,粥只是藉口,喜歡喝粥的同學可以多放點米呦


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