书写了一代江湖的武侠大师金庸走了，享年94岁，可谓是高寿。而他笔下的高手也有不少高寿者，跟金庸先生笔下的高手们相比我们的彭祖只能排第三？
No.7 一灯大师 约100岁
一灯大师，大理段氏后代，武功出神入化，“一阳指”绝技更是修炼到了顶层，可谓后无来者。一灯大师虽然贵为一国之主，却是武痴，一生都在专研武学，以至于当年瑛姑的儿子受重伤而见死不见，后来内心惭愧愤然出家为僧。在《射雕英雄传》中，一灯大师的年龄已经有了65岁左右，到了《神雕侠侣》前期大概有80岁左右，而后过了16年，他还精神奕奕，由此可见在《神雕侠侣》中，一灯大师已经超过100岁了。
No.6 周伯通 约106岁
周伯通，又称老顽童，书中没有明确说他的年龄，但是我们可以去推算一下。老顽童和王重阳是同辈之人，相差应该不到10岁，王重阳去世那年老顽童至少50岁了。之后去桃花岛被黄药师囚禁了15年，这时他应该65岁了，其后一年杨过出生。后来周伯通和杨过在蒙古相遇时杨过19岁，老顽童84岁，十六年之后老顽童至少100岁。到神雕侠侣结束的时候我们可以肯定老顽童100多了，最后享年多少岁没有证据，就按106岁来算吧。
No.5 柯震恶 108岁
柯震恶，《射雕英雄传》里郭靖的师父，他出场的时候就已经处于中年时期了，而那时郭靖才刚刚出生，而在杨过等了小龙女16年之后她依然活着，后跟随郭靖还有黄蓉在桃花岛上居住了一些时间，后来郭靖和黄蓉驻守襄阳，年事已高的他就留在了桃花岛，据说在他死的时候已经有着108岁的高龄。
No.4 黄裳 116岁
黄裳，九阴真经就是他写出来的。据说他有这么大的本事是因为早年在朝廷做一名文官，因整日整理经书等工作自己便顿悟出了极高的功夫，后来他参与了剿灭明教，虽然那时他已经有着76岁的高龄，但他身手还是非常犀利的，击杀了明教中的不少高手，后来因为被围攻身负重伤躲了起来，然后他就借此时间研究敌人的武功，等到他把敌人的武功研究透了之后准备出山报仇时他的敌人们几乎都已经死光了，只剩下一个奄奄一息的老太太了，这时他才发现自己的这次“修行”长达40多年，这么一算的话黄裳这人至少也得116岁高龄了。
No.3 彭祖 130岁
彭祖，名籛字铿，又称彭铿。本为尧舜时人，由于经常和神农时神巫巫咸、黄帝时神医巫彭、夏彭伯寿、商彭伯考、商贤大夫彭咸、周柱下史老子混为一谈，遂有“长年八百，绵寿永世”、“非寿终也、非死明矣”等传说。相传活了800岁的彭祖，其实是因为当时的算法与现在不同，那个时候60天为一年，由此推算下来彭祖至少也活了130多岁。
No.2 张三丰 150岁
张三丰，是金庸小说倚天屠龙记中的一位人物，是武当七侠的师父，张无忌的太师傅，一代大宗师。张三丰百岁寿宴的时候见到了10来岁的张无忌，到书末张无忌20左右的时候张三丰依然仙风道骨、精神抖擞。在倚天屠龙记结局张三丰至少110多岁。张三丰虽然是金庸笔下的人物，但是历史上却有其人，民间流传张三丰活了200多岁，而历史上记载张三丰活了150多岁。
No.1 逍遥子 超过150岁
逍遥子，是逍遥派的创始人。相传在大理长春谷，谷中的人个个都能活到100岁以上，且都乌发朱颜，好像十来岁的少年少女一般。谷中本有一部神奇的书，教人怎样长生不老，後来这部神书给逍遥子拿去了，只留下一道令人饮了可长葆青春的泉水。这就是天山童姥所练“不老神功”的来历。但是想要长生不老，要先练会这门武功然后再喝谷中的泉水，才能长生不老，如果没有喝泉水，那么只能做到延年益寿，容颜不老。由此可推测逍遥子的年龄应超过张三丰的150岁。
没有武功秘籍，也没有可长葆青春的泉水可饮，彭祖是怎么活到130岁的呢？
答案是：锻炼！！！
彭祖认为锻炼能祛病邪，没有病邪入体便能长寿，以此创造了导引术。是一种结合肢体活动和呼吸吐纳的运动。一直以来被当作神仙术为道家之人用来修行。它通过肢体运动能舒筋活络，调畅气血；通过呼吸吐纳使精气内敛，神明内守，百脉交通。唐代著名医家孙思邈就非常推崇此术，并身体力行，终得以长寿。此功动作简单易修，老人练习再合适不过。
华佗的五禽戏也是以彭祖的引导术为蓝本所创造的。今有的气功、拳术和徒手体操等也是由此演变而来。
那么除了引导术还有没有其他原因可能影响寿命呢？
有，那就是水！
我们都知道人体百分之七十都是由水组成的，我们人体的衰老就是体内水衰减的过程，由此可见水对我们的重要性。
有调查发现，水对我们的健康长寿水起着决定性的作用。水质决定了血液的质量，血液的质量决定了生命的质量。
也许我们所追求的长寿秘诀就藏在锻炼与水中吧！
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