電玩洋洋

<strong>球員肌肉的含量是根本的差距，眾所周知姚明是NBA頂級中鋒之一，但是在剛進入NBA的時候，他其實非常的瘦弱。那個時候他無論是在身體對抗上還是身體協調上，又或者是罰球投籃水平都比較低。然而進入NBA之後一段時間，姚明的整個人的變化都非常大，從圖片中可以明顯看出來。肌肉的含量和線條以及肌肉的維度都明顯的增加了。

那為什麼感覺NBA球員投三分球都很有力度，但感覺CBA球員軟綿綿的呢？我們看NBA比賽的時候，大多數都是身體對抗，哈登後撤步後的三分，庫裡運球直接出手，詹姆斯的後仰三分。雖然每個姿勢都不一樣，但是出手都非常有力的，從他們出手後最後的定著的姿勢來看，不僅是手臂有力而且手腕也特別有力，這其實是有四點原因。

這也算是最主要的一點吧，一個運動員的身體素質一定會跟飲食掛上鉤。NBA的球員的一日三餐都是由專業的訓練師來搭配的，少油少鹽的吃法是常事。就拿詹姆斯來舉例，他是聯盟身體素質最好的球員，那是因為他背後連續15年從來都沒有過暴飲暴食，而且飲食特別的規律，每一餐吃多少熱量都算的非常精準，從而導致了他擁有坦克般的身體。

而CBA的飲食也有被曝光過，很多中國球員在比賽後或者贏球后都會聚一聚，但這一聚就是想吃什麼吃什麼，燒烤啤酒擼串，樣樣來一次，漢堡炸雞也不能少。儘管CBA也有專門的營養搭配師，但畢竟這不是國際賽事，所以控制起來也就沒有這麼嚴格。伙食方面不控制，所以身體上的肌肉含量比較有水分，以至於投球的時候看起來軟綿綿的。

第二：訓練程度不同
NBA的球員訓練都是大重量的高效訓練，季後賽一結束，他們會選擇在休賽期繼續鍛鍊，增強自己的身體素質以及球技。而這也是他們為什麼能夠身強力壯的原因，而CBA的球員比賽一結束，大多數都是先放鬆段時間先，吃喝玩樂來一通，等到時候快開始的時候在重新撿起訓練，但也有少數CBA球員不會丟下訓練。這也恰好說明了，為什麼美國的替補球員來到國內打CBA就好像全明星打板凳球員一樣。

第三：基因不同
這一點算是其次的但也有一些影響，CBA打球雖然也有身體對抗，但大多數都是喜歡自造犯規獲得罰球，而NBA卻是迎著防守球員的身體硬上。國外球員血液中的基因比我們國內的更加激烈，充滿的競爭，這是一種先天的優勢，強求不來。

第四：起點不同

這個就得從小時候說起，在中國孩子18歲之前，許多家庭要求孩子的就是好好讀書，別整一些其他沒用的。而國外的家庭從小教導打球，健身，多運動，書雖然也要讀，但身體也不能丟。在孩子小的時候就印下這麼一種思想，就好像NBA的許多球員從小就開始接觸籃球，而CBA的很多都是到十多歲才開始接觸，這還是家庭不反對的情況下才有的。

綜合來說，這四點主要就能夠反映出為什麼CBA球員出手感覺軟綿綿的，而NBA的卻看起來非常有力。對此大家怎麼看？

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糗哥侃球

力量與肌肉是有一定關係，其次也與發力的動作也有關係。

對於肌肉來說，有句老話是“7分靠吃，三分靠練”

練我不太懂，所以就說說吃的吧。如果說美國運動員的飲食系統是天堂，那麼國內的職業籃球球員的飲食可以稱得上是地獄。下面我們就先來看看CBA豪強新疆的食堂吧。

虎撲帖子

《球隊基地一日遊，感受了一下我疆的伙食，土豪的伙食是怎樣的，直接上圖不廢話》

號稱CBA伙食最好的新疆隊食堂是這樣的

基本上都是些重油重鹽的食物。重油、重鹽對於運動員來說是大忌，這些對於肌肉的生長來說並沒有任何意義。

這已經是CBA頂級球隊的飲食。

然後我們再看看球員的情況

作為CBA歷史前三有力競爭者，8冠王時期的廣東宏遠球員朱芳雨在賽後：

菸酒對於職業球員的危害也是不言而喻的，我自己打籃球，也試過前一晚喝酒，然後第二天打比賽，體力完全跟不上。注意這已經是CBA歷史頂尖人物。

那麼有人會問NBA是怎麼一種情況呢？毫無疑問，是有的，杜蘭特上賽季不也被爆出來抽菸不是？但是問題在於，這些酗酒抽菸的球員，絕大多數都迅速隕落，如坎普、弗朗西斯、奧多姆，剩下的要麼是天賦實在異稟，如巴克利，要麼保持著超高強度的訓練水平，如杜蘭特。而NBA更多地，則是保持著嚴格自律的球員。

我們再看看在NBA的中國人——姚明

這是姚明進入NBA前後的體型差距，肉眼可見的。所以我們不要以人種為藉口，人種是一方面原因，但是並不決定結果。我們再看看同樣是在NBA奮鬥的黃種人——林書豪的食譜

身體是革命的本錢，對於運動員短暫的運動生涯來說，身體更是他們最需要注意的方向。其次倘若身體差點，球員的投籃動作就容易在對抗中變形，導致命中率下降。因為在訓練中你是不用對抗的，但是你在比賽中卻要分散一些注意到對抗上，有的甚至被困在對抗中（國內許多球員被針對性防守後就整場隱形）所以為什麼我們國內很多球員在訓練中的命中率還可以，但是一到高級別比賽中就頻頻打鐵，很多原因都是源於此。

我們國內的訓練系統的確有些不如國外一些先進國家，特別是對抗性的運動（足球、籃球等），這些需要各個領域的人士（如運動學、體育醫學、體育教練等專家）參與到改革當中。

但我認為中國從體育大國轉變成體育強國中最大的困難並不是這個，所有的改革改到最後，都會指向一個問題——我國的教育制度似乎有點不跟不上現在中國的發展了。

路邊體育傳媒

看了以前的回答，貌似很有道理，其實只能說說對一半。主要原因沒有說出來。

首先球場的大小和三分線距離不同。

CBA採用國際籃聯統一球場，長28米、寬15米。NBA採用的是長28.65米、寬15.24米的球場。三分線的距離也不一樣，CBA三分線距離籃筐6.75米（2010年以前是6.25米），NBA則是7.25米，另外三秒區NBA比CBA更大。所以NBA球員投三分時需要更大的力量和爆發力。

其次:NBA比賽對抗性更強，要求選手必須出手果斷，

如果出手稍慢，嘿嘿。對不起，火鍋伺候。所以，NBA球員投射三分時需要很強的爆發力，看起來就很有力度了。而CBA對抗相對較弱，球員出手三分時更多的是考慮角度和弧線。

第三就是身體素質以及訓練強度的差異了，

說到先天因素不得不說黑人比黃種人有更加出色的爆發力和耐力，但亞洲人更加靈活，中國選手在乒乓球上的天賦是黑人可望不可及的。NBA黑人球員居多，先天的身體條件加上刻苦訓練，自然就造就了身體素質的差異。例如韋德和詹姆斯之類的巨星在訓練時都要選擇去舉起80-120斤的槓鈴，然而CBA中舉起80斤的就很厲害了。

最後，NBA競爭殘酷，球員薪金差額巨大，當紅球星的薪金甚至是普通球員的幾百倍。比如庫裡本賽季工資是3480萬，而火箭的新秀豪斯年薪不到50萬，所以球員訓練都很自覺，一旦狀態下滑，球隊隨時會交易或裁掉球員。以上這些只是我個人的看法。

曉宇說體育

其實看看CBA球員的手臂粗壯程度和NBA球員的差距就能夠知道為什麼CBA球員投籃為什麼綿軟無力了，但是這也不是全部的原因，這還與球員的發力習慣以及聯盟的對抗強度有關係。

其實NBA球員投三分的時候也不都是看起來很有力量。

在NBA中很多的球員投三分的時候力量確實是大，比如科比和麥蒂，他們都是充分起跳以後投三分，這看起來確實是非常的帥氣，他們的動作很舒展，命中率也比較高。起跳充分的還有威少，他投三分的時候也是高高躍起，總感覺力量很大的樣子，但是威少的動作確實是不夠美觀，有點像“殭屍投”。其實NBA中還有很多的球員投籃時候看起來力量沒有那麼大，比如哈登的投籃，有時候就像是顛投，庫裡的投籃更沒怎麼起跳了。

NBA球員投三分的時候為什麼力量大？

第一，球員身體素質的差距。看看NBA球員都是身強體壯，他們由於合理的飲食和高強度的訓練擁有了出色的肌肉。手臂和手腕力量大了以後投籃的力量也就更大了。而CBA的球員與NBA球員相比在力量上的差距比較大，尤其在訓練和飲食方面很不科學，這也導致他們很難提高身體的硬度和手臂的力量，所以投籃看起來軟綿綿。

第二，發力方式不同。其實投籃並不需要太大的力量，我們在籃球場經常能夠看到十幾歲的孩子三分投的很準，也很有力量。所以造成這種現象的最大原因還是發力的方式不同。NBA球員大多數都習慣於充分起跳，由腳發力一直到手上。而CBA球員更多的以來手指手腕的力量，相當於把球撥出去。NBA球員由於起跳充分，所以球在離開手的一瞬間有一個手給他的推力和壓力，這增加了球隊的速度，所以看起來力量比較大。

其實單從投籃技術上來說，CBA球員也並不差，他們差的是在高強度對抗以後的投籃穩定性，這不是投籃技術問題，這是身體對抗的問題。

銳理體育觀

我想一個最最通俗NBA他們吃的是帶血的牛肉{6，7分熟}而我們吃的大米，白麵，開個玩笑，但是話粗理不粗，NBA對球員身體素質的要求很高，都有很強的上肢力量，黑人普遍偏多，他們肌肉力量好強，能跑，能跳。而且他們有專業系統訓練，主要是他們很少吃豬肉，對飲食有這特別好習慣，不吃垃圾食品，有專門的飲食指導，怎麼增重，怎麼是肌肉變強，在一個NBA球員從腳到頭，從吃的到喝的都是有專業的人在要求，在把控，而我們國內的球員，1是我們屬於黃種人，沒有黑人那樣天生身體素質，身體爆發力，2沒有系統的訓練，有時甚至還有的球員不控制自己的飲食，同時我們專業訓練也少，但是我們cba在走向職業化，每一次的都在向好的方面在學習，我們的聯賽也會越來越好，越來越精彩

這個世界285740392

很多人都在說身體素質、肌肉、訓練程度之類的原因，這是一方面，但其實是最小的因素了。主要原因應該是產業化程度的問題，NBA現場的轉播鏡頭，收音設備在數據，質量上都遠遠好於CBA的，呈獻給電視觀眾的震撼度也就沒法比了。包裝的功勞是最大的

無法顯示

首先一點身體素質，nba大多數都是黑人爆發力高，上肢力量發達，而cba大多數都是亞洲人，亞洲人投籃幅度比較大，需要下肢力量做協調，看一看肌肉就知道了。其次個人感覺好像轉播畫面問題總感覺cba畫質有點黑，而且感覺鏡頭比較遠，而nba則畫面清晰，近遠景非常舒服。

慧眼的視鏡

我覺得嘛，NBA球員的身體素質是要強於cba球員的，無論是力量，還是彈跳，更重要的是NBA球員也都非常刻苦的訓練，所以自然而然NBA球員的投籃會比cba球員要好。

追夢的小h

那是你真的力量不夠，人種

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主要是力量，nba球員身體素質好，在動作幅度很小的瞬間就能快速投射，亞洲人需要全身力量輔助，顯得動作幅度大，很費勁的樣子。其次nba三分要遠一些，看著力量也更大

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