2018年熱度最高的影視劇非《延喜攻略》莫屬了，該劇總播放量高達 109 億次，從一堆網劇中殺出重圍，贏得很高的讚美，也引出無數的話題。
而在劇中各位娘娘們因風格各異的角色，而紛紛紅遍網絡！其中秦嵐飾演的富察皇后因溫婉美麗、賢淑得體的形象、展現出不爭不搶明事理的處事風格，成為無數人心上的白月光，瞬間圈粉無數，賺足了流量！
而隨著秦嵐人氣的直線上升，外界除了評價她的角色和演技之外，網友又討論起新的話題：距離初上屏幕飾演《還珠格格3》的知畫，已過去15年，而現年37歲的她，還是當初的模樣，簡直就是凍齡的白月光！
其實，面對公眾的提問時時，秦嵐從不畏懼談自己的年齡，大大方方承認，微微一笑，散發出迷人氣質，明明20歲的少女好不好？
讓無數網友感嘆：歲月對她真夠好，這把寬容的歲月殺豬刀，在她的身上，年齡似乎只是一個數字而已。
出道許久，幾乎都是來自角色，圈中無負面消息，零差評。51歲的周慧敏+46歲的古巨基+37歲的秦嵐，三個不同年齡層的“高齡”人同框，就跟同齡人同框一樣，分不出高下。
在去年某晚會上，秦嵐一身白色連裙獻唱張信哲的《白月光》，歌聲滿滿的富察容音本音，淡淡的憂傷，連唱歌的語氣都是富察容音的語調，讓無數觀眾瞬間穿越回富察皇后的身旁。
其實，秦嵐不僅肌膚容貌上，她的身材也保養的非常的好，去年她在舞林大會的表現，更讓粉絲們看到這線條柔美的魔鬼身材！
沒有舞蹈功底秦嵐，在節目中突破自己，滿屏頂級美腿撲面而來，身材火辣，舞得如此性感。
臉上不見任何歲月痕跡，體態更是有如少女般結實，蜜桃臀細腰身體脂，166cm的身高，體重的45kg，體脂只有10%！其實，秦嵐能有今天的體態和逆齡，完全來自對自己嚴格的要求。
秦嵐曾在採訪中提到，上了年紀代謝會變慢，身上的肉都變鬆了。所以，她一直堅持健身，通過運動來抵抗衰老。
而自從開始運動健身之後，秦嵐也切實感覺到了自己身材和精神面貌上的變化，多年堅持下來，體會到了健康生活方式的種種好處。
即使是拍戲、代言，工作應接不暇，在這每天一個小時裡，好好地和身體對話，不論是上健身房，游泳，或者是跑步，讓身體充分的得到釋放。
在健身房裡，揮汗成了她的日常，看到她在健身房留下的這個人形汗漬，就知道“富察皇后”有多拼了。
此外，秦嵐特別喜歡做瑜珈，每週至少3次，她認為健身瑜珈是一輩子的事情，不要求一步登天，馬上看到效果，只要每天進步一點點，循序漸進就會看到越來越好的自己。
運動完畢，拉伸一下，預防受傷還能讓美腿纖細。
她在參加線下活動，穿著高跟鞋，還能輕鬆做起標準的平板支撐。
綜藝節目中，標準的運動姿勢和專業的運動技巧，秒殺其他嘉賓。
適當的運動+剋制的飲食，養成良好的生活習慣，永遠都是健康與青春駐顏的王道。每天至少喝2000 毫升的水，早睡早起不熬夜，多吃蔬菜水果，飲食均衡最重要，少吃刺激性食物，避免甜食油炸食品。
不計成果的投入到每一次練習中去，不與歲月抗爭，只做最好的自己。所以，37歲的秦嵐依舊活得像一個少女。
只有用真實的心去面對生活，去找尋到真正光芒四射的自我，才會有真正無懼年齡的淡定。
"白月光"秦嵐如水一般的性格，把健身是一輩子都會做的事情，同時將工作與生活平衡得相當好，只有懂得張弛有道的人，除了健康與年輕，幸福感總是會比別人多一些......
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