有没有球友遇到这样的问题？反手发不上力，对方一攻击反手，就完全陷入被动了，这或许就是许多球友面临的窘境，但是，不能因为打不好，就放弃或者惧怕！
对于反手击球，多练才是王道，小编友情推荐，希望能帮助到你！
01
进行有球练习，找球友给你打反手位，你打反手高远球，尽量把球打向后场；
02
用反手把球向球馆的顶上打，打的越高越好，就像反手挑球一样，使劲往上打；
03
反手握拍对墙平抽，回合数越多越好，速度越快越好；
04
用重拍进行挥拍练习，训练拍，增加自己的指力、臂力等小肌群的肌肉力量，不仅提升反手力量，更可以全面提升你的能力;
05
打反手时，想象一个你恨的人或是烦心的事物，把球当成是这些事物，当它飞过来的时候，拿拍子狠狠的抽，这种feel巨过瘾，发起力来也惊人！
一、方法举例
1.错误的反手方法举例：下面这种“甩腕子”的发力方式是不对的，不但费力，还打不远。
2.正确的反手发力方法：击球时，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶进行发力，小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。记住：发力一定要有内旋，一翻拍子把球打出去。
二、反手发力要点
1.反手击球的发力动作，就像按照顺时针方向，拧水龙头这个动作。
2.内旋发力，调整球拍，可打直线、对角
3.采用这种发力方式，不仅球速快，而且对球的控制能力强。在些基础上，只要稍对拍面角度、击球的力度加以调整，就可以击出挑、勾、放等多种球路。
三、正反手发力区别
用正手握拍法，去打反手球，往前往后能动，往左往右你就不好动了。所以，用正手握拍法打反手球是错误的。
1.正手打球用的力，多是食指的力，当然拇指和食指这两个手指都是主要的。
2.正手转换反手握拍要领：这三个手指往回抠一点，大拇指往上顶。
3.反手外旋，更多的是用拇指顶的力，我们叫前顶发力。手指+内旋发力，你还可以勾球、推球、放网。
4.反手发力的练习方法
除了用羽毛球拍子转“8”字，也可以用装水的瓶子转“ 8”字，瓶子大皆可，水也是根据情况而定。
还等什么？赶快拎起球拍打球去吧！
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