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大虾可以说是家常菜中出现频率比较高的食材，制作大虾的方法也挺多的，不管是聚会还是简单的一日三餐，来一盘大虾总会让大家吃的津津有味。我怀孕的时候也挺爱吃虾的，不过那时候条件有限，吃的都是海虾，买回来剥皮去虾线后炒鸡蛋吃。

那么，孕妇可以吃大虾吗？

孕妇当然可以吃大虾，但是要知道控制好那个量，不可能一大盘就你一个人吃完吧。孕妇吃大虾不但可以补充铁，还能补充蛋白质，可以提高准妈妈的血红蛋白水平，改善和纠正贫血；孕妇吃虾可以预防身体内缺镁而引起的先兆子痫；孕妇吃虾可以补充钙和磷，能促进胎儿大脑神经发育。

孕妈吃虾有以下几点要注意:

1.必须吃新鲜的大虾，买回来清洗干净后最好能祛除虾线后再烹饪。以虾仁炒鸡蛋、虾丸、白灼虾为宜，尽量少吃或者不吃油爆虾、麻辣虾等。

2.制作大虾一定要煮熟煮透才可食用，强烈禁止孕妇吃凉拌虾，避免感染和腹泻。

文海捞梦话育儿

因为我生在内陆城市的缘故吧，并没有对虾很感兴趣，不过后来上班之后，一般下班后很喜欢和同事去北京很有名的簋街吃香辣蟹，小龙虾，那时候感觉更喜欢的可能是那种麻辣的味道，里面是什么倒是不重要了。

后来，亲戚从加拿大给我寄了北极熟甜虾，每次都是稍微解冻，然后直接沾芥末吃，才发觉到虾的鲜美。每次都忍不住吃好多。

虾肉属于典型的高蛋白低脂肪的好食物，孕妇是可以吃的。

甚至在产后如果乳汁少或者没奶的情况下，可以吃点鲜虾肉，用黄酒热服，每日三次，连服数日，可以起到催乳的作用。

虾肉能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。

虾皮里含有镇静作用，可以用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱等症状。

我家通常做法是，把虾煮熟之后，剥皮，直接沾芥末吃，孕妇因为需要忌辛辣，也可以自制一点蘸汁吃；

有时候我会把剥熟的虾肉，再和洋葱等翻炒一下，洋葱炒好后甜滋滋的，虾肉味道也很鲜美。也是很好的配菜。

剥下来的虾皮可是补钙的好东西，我一般会把剥下来的虾壳放在油里炸到酥脆，嚼起来嘎嘣脆，也非常香。

饭店里常有的一虾三吃，也有炸虾壳这一道美味。

吃虾注意事项：

• 胆固醇含量较高，胆固醇偏高者不可过量食用。
  

• 虾不能和南瓜一起食用，会引起痢疾；

• 虾不能和果汁一起食用，会引起腹泻；
  
• 虾皮不能和黄豆一起食用，会引起消化不良；
  
  
• 虾皮不能和红枣一起食用，会引起中毒。
  

祝孕妈咪们一切顺利！

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孕妇可以吃大虾吗？

怀孕会给你的身体和饮食带来很多变化!你最喜欢的食物突然成为禁忌，你可能会被要求暂时放弃一些非常喜欢的食物。你可能很想吃大虾，但是等等，怀孕期间吃虾真的安全吗?

海鲜本身富含蛋白质、脂肪和矿物质，这些都是胎儿正常生长所必需的，但是它们还含有有害毒素。这是为什么呢？

怀孕期间不能多吃虾

1、水污染已经导致海洋生物中有毒化学物质积累的增加，这使得海产品的消费问题比以前更加严重。

2、建议不要在怀孕期间食用餐馆供应的海鲜。因为它们更有可能煮得不熟，而且可能不能像在家里那样在干净的环境中烹饪。

3、如果你确定你所购买的虾来自安全的淡水来源，你可以偶尔食用。

怀孕期间进食大虾的健康风险:

食用大虾，尤其是生虾在怀孕期间是非常有害的，并且被认为与许多健康风险有关，包括-

1、食用生虾可能会引致食物中毒。由于生海鲜往往含有某些寄生虫，可能会损害消化系统。

2、海产品中含有高含量的有毒物质，如汞，据信会影响宝宝的神经系统发育。

3、来自受污染河流和湖泊的虾也含有高含量的多氯联苯，这也可能对你的宝宝的健康造成威胁。

4、食用生虾也可能导致李斯特菌污染，这可能会导致致命的血液中毒和其他感染胎儿。

所以，除非你确定大虾是来自安全的淡水来源，否则少吃。

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虾的营养丰富，味道鲜美，是很多人喜欢的一种食物。有孕妈有疑惑：怀孕之后还可以吃虾吗？如果怀孕之前你对大虾不过敏，怀孕之后仍旧可以吃，如果你对大虾过敏，怀孕之后不要以身试虾哦。

吃虾对孕妇的好处

大虾的营养很丰富，其中的钙、碘含量丰富，肉质松软易消化，很适合孕妈

• 虾中钙含量很丰富，孕期需要大量的钙来保证胎儿成长所需，孕妇吃虾，补钙效果好
  

• 虾的营养很丰富，经常吃虾可以增强人体免疫力，有利于宝宝更好的成长发育

• 虾中含有丰富的镁，对于调节心脏活动、预防妊娠期高血压有着很重要的作用

• 虾中优质蛋白质能够为宝宝成长发育提供很好地物质基础

孕妇吃虾需要注意什么

• 过敏体质孕妈一定不要吃虾，以免发生意外情况
  

• 孕妈吃虾，尽量选择新鲜的

• 虾头重金属含量较高，孕妈尽量不要吃

• 虾线是虾排出的废物，吃前需要去除

• 虾中营养丰富，但是遇到含有鞣酸的水果，会影响营养物质的吸收，所以吃完虾2小时之后再吃柿子、葡萄、石榴等含有鞣酸的水果较好

• 吃虾一定要适量

孕妇如何吃虾比较好

孕妇吃虾，尽量选择少油、少调料的简单吃法，比如：

蒜蓉粉丝虾

采用蒸制方法，做法简单，最大程度的保留虾的营养，味道鲜美易消化，很适合孕妈吃。

腰果虾仁

虾仁、蔬菜和坚果的完美搭配，清淡爽口，营养丰富，非常适合孕妈。

虾仁炒鸡蛋

做法简单，味道清淡易消化，适合孕妈食用。

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欣然育儿

孕妈我最大

有的姐妹们吃虾会过敏，所以如果你不过敏的话，孕妇也是可以吃虾的，而且好处多多。

不论是小河虾还是海虾，它们当中都含有丰富的蛋白质和氨基酸，孕妈咪吃了可以促进胎宝宝的生长发育。虾里面钙、磷、铁、碘等营养物质还能促进胎宝宝的智力发育。每100克的虾含钙325毫克，胎宝宝的骨骼、牙齿发育都需要钙，所以对于孕妈咪来说，虾也是很好的一种补钙食物。<strong>

对于孕妈咪来说，虾的做法也有很多，我个人比较喜欢红烧，当然清蒸的也不错，除此之外，还有蒜蓉粉丝蒸大虾、西兰花炒虾仁、虾仁炒鸡蛋、鲜虾丸子面、虾仁炒饭、秋葵炒虾仁等多种做法，用虾仁来包馄饨或者是饺子，味道也是超赞的喔！<strong>

孕妈咪们在挑选虾的时候，一定不要挑选颜色发红、身体软哒哒和掉头的虾，这样的虾已经很不新鲜了，里面细菌分解会产生很多毒素，吃了容易引发不适。

另外虾头和虾线也是一定要去掉的地方，里面含有很多病原菌、寄生虫、重金属、毒素等，虽然虾头比较美味，但为了胎宝宝和自己的健康，还是该丢就丢吧！

沐依萝

孕妇可以吃大虾吗？

孕妇当然可以吃大虾了，大虾中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等多种营养物质，对于增强身体抵抗力、补充能量都是很有帮助的，如果能把虾皮做的很酥，还有补钙的作用。

大虾的做法

吃大虾前，要把背部的虾线除掉，把头部取下来，就很清楚的看到那条黑色的虾线，里面全是排泄物，影响口感。

1、清水煮虾

把虾放锅里，倒上清水，不用放油、不用放盐，开锅，大约10分钟就可以吃了。这样煮出来的虾需要把皮剥掉，只吃里面的肉，口味非常清淡，很健康。

2、油炸大虾

国内放油，烧制8成熟，放入大虾炸透，出锅后，再换新油炸一遍。这种做法，虾皮特别酥脆，可以一起吃掉。

3、大虾面

把虾皮和虾头取下，把虾皮放入清水中熬开备用。用油炸虾头，炸出红油，加入虾肉，加入煮好的虾皮汤，煮开，加入鸡蛋打散。另起一锅清水，煮好面条。面条放进虾汤中，再加入其他佐料就大功告成了。

以上就是我的观点，希望帮到朋友，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

凝妈悟语

当然可以了，虾是优质的蛋白质来源，还可以提供多种维生素及微量元素。

但是，一定要但是

虾的种类是繁多的，来源也是纷繁复杂。

根据我们鲜盈通的食品安全理论，孕妇吃虾一定要做到源头安全 过程安全 终端安全，三环节缺一不可。

所谓源头安全，就是指虾的产生过程安全，具体是指虾的生长环境及它所食用的营养物质是否安全。

过程安全指虾从捕捞，到加工 储存 运输 销售过程是否安全。

终端安全是指从原材料到食品的转变过程是否安全。

孕妇营养关系到孩子身体发育，万万不可大意。

具体什么是安全放心的食材，去我头条号里看。这儿不再论述，谢谢。

鲜盈通谈海鲜

您好，其实只要您不像爱情公寓里的张伟一样对虾过敏，那就可以吃的！

因为虾含很高的蛋白质，对孕妇及胎儿的都是非常有好处的，建议您食用。平时孕妇也应该注意几点。

1、多运动，运动对人来说非常重要，孕妇平时也可以走走路，散散步，做做瑜伽等，都是对身体健康有用的。

2、补充微量元素，微量元素锌、硒、蛋白质对孕妇非常重要，育元片中就含有非常丰富的微量元素，其中锌能提高孕妇和胎儿的免疫力，硒又能防止胎儿畸形，蛋白质也丰富，能满足孕期所需要的能量。

3、不要吃辛辣的食物，还有烧烤也不要吃，对胎儿有很大的伤害。

祝您身体健康

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可以吃，如果介意的食物很多，建议吃斯利安多维和钙补充营养

關鍵字: 海鲜 孕妇 食材