李溪芮被称“腿精”
这种腿请给我来一打！
之前李溪芮Po了这组照片，大家的目光完全被她的大长腿吸引，网友称李溪芮为“腿精”。
翻翻她的微博，她这双长腿简直是“下身消失”搭配的最完美诠释，不但长又瘦，腿型还特别好看。
李溪芮的腿和她精致的穿搭，随便一拍身材比例都特别好。这样的大长腿快来一打吧！而女明星中，还有两位“腿精”也被众多女生羡慕不已↓
钟楚曦、关晓彤腿长的秘密在此！
同样是“腿精”的钟楚曦，由于身高很高，所以腿更加显长，很多搭配她都能驾驭，具有高级感。
她的腿型属于比较有力量、有线条感的，除了天生的长腿优势，也和平时的运动有关。
负重深蹲、侧撑抬腿都对腿部肌肉塑性有很大的帮助。
关晓彤也是女明星中长腿的代表，虽然长相甜美可爱，但晓彤的腿也是有力量的。
可以看到她大腿、小腿也是有线条感的。
从各种角度的街拍中我们都能感受到关晓彤的大长腿。
她也会分享她的健身日常，所以后天的训练也能帮我们拥有“腿精”同款大长腿！OK!也为大家找到了一个在家就能训练的瘦腿运动，Mark一下吧↓
一张瑜伽垫就能搞定的瘦腿运动！
Step 01 首先要趴在垫子上，双手双腿向中间弯曲，手抓住脚，慢慢往上伸展身体。
Step 02 然后我们将身体侧卧，用手指撑地，抬起一条腿做开合运动，然后换方向做另一边。
Step 03 这个动作是双手双脚撑地，腿部保持笔直，一条腿向上抬起，动作放慢。
Step 04 然后我们跪在垫子上，双手撑地，用一条腿向前，小腿贴到垫子中间，身体向下拉伸，做简单的劈叉动作。
Step 05 这个动作同样用双手双脚撑地，身体向上仰，做一个伸展动作。
Step 06 回到第一个动作，但不要将腿部和手臂折叠，尽量往前后伸展，伸展到最大限度放下。
Step 07 双手放下，只用双腿向上慢慢抬起。
Step 08 做完我们再做个腹部运动，用双脚撑地，腹部、臀部发力向上抬起-放下为一组。
Step 09 最后一个动作用膝盖和手掌撑地，头部随着腿部抬起而抬起。以上所有动作每边做10-12次，9个动作全部完成为一组，每天做1-2组。一定要坚持下来哦！
END
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