夫妻吵架是婚姻生活中常見的事，可以說幾乎避免不了。但是，夫妻之間的爭吵，如果處理不當，又將直接傷害婚姻，一點點吞噬掉原本該有的幸福。這就要求我們必須要清楚夫妻吵架時的一些心理效應，以正確的姿態吵架。
事實上，如果學會正確地吵架，不但不傷害婚姻，反而容易增進雙方的感情，磨平雙方的分歧。
01
我們知道吵架會影響婚姻，所以，當夫妻雙方發生爭吵時，我們大多數人的做法就是能避則避，儘量不要正面衝突。
不錯，這樣的方式的確能夠避免正面衝突，但是，它不能解決問題。夫妻間的怨氣可能因為注意力的轉移而暫時被忽視，但這個怨氣不可能消失，永遠都會保留在心底。
這就是為什麼我們夫妻吵架時，那些陳芝麻爛穀子的事都連起來吵盡。
如果經常以迴避的方式處理爭吵，那麼怨氣就會積累在心底，慢慢地越越積越多，將來一旦不小心觸碰，就會一件一件地全部傾倒出來。而這些雞毛蒜皮的小事一旦一起爆發出來，其威力是不容小覷的。
02
心理學上有一個“蔡格尼克效應”，講的就是我們對那些沒有完成的事的記憶力，要比那些完成了的強約2倍。
當我們以迴避的方式來解決爭吵時，這次吵架就還未結束，那麼它將永遠保留在記憶裡。
相反，如果每一次吵架都最終完成了，那麼由此帶來的不快也很快就會消失。
由此看來，那些經常爭吵的夫妻不一定感情就差，那些很少爭吵的夫妻也不一定感情就好。經常爭吵的夫妻，每一次吵架都沒有被打斷，吵完之後他們很快就忘記之前的種種不快，進而又和好如初。那些很少吵架的夫妻，雖然表面風平浪靜，但是在各自的心裡都積澱了一團不小的怨氣，而且這股怨氣始終沒有得到釋放，經常會湧上心頭。
03
夫妻爭吵雖然原因各有不同，但都有一個共同點——那就是索取愛！
丈夫抱怨妻子：別人家的媳婦都是溫柔體貼的，而你總是那麼蠻不講理！這看起來是嫌棄妻子，其實在這句抱怨的背後，隱藏了丈夫的一個需求：如果你能對我溫柔體貼一點就完美了，作為我的伴侶，我真的很在乎你，所以如果你溫柔一些，我會很有成就感，也很得意。拜託了，為了我能夠愉快些，親愛的，你能溫柔些嗎？
這完全就是在向妻子索取愛啊！
妻子埋怨丈夫：你本事不見長，脾氣倒不小，別人家的男人都不像你這樣沒出息。同樣地，雖然這句話表面看起來很傷自尊，但它真正要表達的意思是，親愛的，我是你女人，我不希望你發脾氣，同時我也希望你爭氣，作為我的男人，如果你有本事，我會很安心，也很驕傲，親愛的，你能為了我改變些嗎？
這同樣也是在索取愛啊！
不單單是這兩個例子，夫妻生活中的種種埋怨與指責，背後都隱含這一個索取愛的需求。如果你知道了這一點，並準確地翻譯伴侶攻擊力十足的話語背後隱含的需求。那吵架跟調情幾乎沒有區別！
04
前文我們已經談到，隱藏在夫妻吵架背後的是索取愛的需求，這種需求一旦產生，就必須得到滿足，否則永遠都不可能消失。
和夫妻雙方怒目相對爭吵相比，故意躲避的處理方式更加消極。如果夫妻在面紅耳赤中爭吵結束，那至少證明面對這種需求，你或多或少做出了反應；若主動逃避，那證明你對對方的需求完全漠視！
所以，當夫妻出現爭吵時，不要自作聰明地想辦法讓爭吵結束，而是要讓爭吵在正確的軌道上進行。
首先，無論伴侶以多麼傷人的方式責難，你一定要告訴自己，這不是攻擊，而是在向我索取愛。
其次，千萬不要阻止伴侶，而是要仔細傾聽伴侶的每一句話，找準隱藏在語言內的需求。
最後，滿足伴侶的這種需求。
只有當伴侶的需求得到滿足後，這場爭吵才會真正地結束，否則，這會跟隨伴侶一輩子，沒完沒了。
當你真正地理解了爭吵，其實那不過是一場別開生面的調情罷了！
歡迎關注我們，用最科學的心理學知識，呵護一個最好的自己！
閱讀更多 雪兒教你愛自己 的文章
