一般來說，運動時感到周身發熱、出汗但又不是大汗淋漓，心率控制在安全範圍（心率＝170－年齡）內，即可判斷該運動是有效的，同時又是安全的。需要特別提醒糖尿病患者的是，對於老年患者、體弱患者、伴有心臟病或併發症的患者，在運動時要量力而行，不強求達到上述的心率範圍。此外，糖尿病患者運動治療還有一些注意事項：
1．在運動時要注意防止低血糖，要做到經常檢測血糖；運動量大時要及時加餐：應在餐後一小時以後活動；避免空腹運動，尤其是1型糖尿病患者空腹運動時間過長可能會誘發酮症。
2．運動方案在實施之前，最好到醫院進行一次全面系統的檢查，包括血壓、血糖、糖化血紅蛋白、心電圖、眼底、腎功能等，請醫生給出合理的建議。如果是老年人或者肺病患者，有條件的應加測肺功能，有嚴重的心肺功能障礙或眼底有出血等病史的，則不應參加運動。如果運動後血壓上升，眼底出血或心肌缺血，應停止或減少運動。
3．運動時要穿寬鬆、舒適的衣褲，合適的襪子和鞋子，尤其要注意鞋襪的透氣性。運動前後檢查足部有無異常變化，預防糖尿病足的發生。
4．隨身攜帶水和用於救治低血糖的食物，如餅乾、糖果等。
5．選擇寬敞、平整、安全的運動場地。最好結伴運動，同時攜帶糖尿病救助卡，以便發生意外時能及時得到幫助。
6．1型糖尿病患者，也就是“三多一少”明顯的患者，運動時應該和藥效高峰時間錯開，以免發生低血糖。如常用的普通胰島素，它的作用高峰是在用藥後半小時，那麼，運動應該在用藥一小時以後進行。
7．運動後要注意補充水分，特別是控制不理想的患者更應注意。
8．儘量避免在天氣惡劣時運動，不在酷暑及炙熱的陽光下或冷風嚴冬中運動。
9．糖尿病患者在進行運動治療的時候還應注意醫務監督，隨時檢查身體。
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