我们都知道孕妈妈在怀孕期间，无论是在饮食还是作息上，都应该十分的注意，毕竟肚子里还有一个小宝宝。孕育一个小生命，可是一个艰巨而又伟大的任务，有一些孕妈妈比较好动在，运气还是闲不下来，要知道，搬重物，弯腰或者是长期站立，都有可能会对肚子里的宝宝造成一定的影响，有一些时候可能，孕妈妈自己可能没有太过于注意，孕期，这4个“动作”孕妈不注意，可能会在产后找你“秋后算账”
第一个不注意的动作：俯身弯腰
其实这种现象多发生于孕早期的孕妈妈身上，因为那个时候孕妈妈们还会经常忘记自己已经是有一个小宝宝的人了，而且孕早期的时候孕妈妈的肚子还并不是很大，所以说弯腰的时候不会觉得有什么不方便，但是要知道孕早期肚子里的小宝宝还是比较脆弱的，孕妈妈还是尽量要多注意一下。
而在孕晚期的时候，因为肚子里的宝宝发育得已经比较大了，对于孕妈妈的脊椎压力就会很大，这段时间的话也要尽量避免俯身弯腰，不要让颈椎负担过重，不然的话，很容易会造成产后腰疼。
第二个不注意的动作：仰卧睡姿起身不注意
其实当肚子里的小宝宝已经逐渐长大的时候，妈妈的身体也就会变得有一些笨重，这个时候起床原本是一个很简单的事情，也变得非常的困难，这个时候一定要注意，采用仰卧的睡姿，对于妈妈来说事，会对腹部造成很大压力的，而且如果用这种睡姿起床的时候千万要注意，不要太过于直接的起来，因为很容易会造成腰部肌肉损伤
另外小编在这里提醒大家到了孕晚期之后。孕妈妈的睡姿最好还是要以侧卧为主，在孕早期宝宝还没有那么大肚子，还没有那么沉重的时候，可以适当的采用仰卧的睡姿，并且我们都知道，最佳的睡姿是左侧位，但是一切要根据妈妈最舒服的姿势来，这个时候只要不压迫到肚子里的小宝宝就没有什么关系，还可以依靠一些非常柔软的垫子来辅助。
第三个不注意的动作：穿高跟鞋
其实谈起高跟鞋，真的是所有女性都不能拒绝的。有一些孕妈妈在孕早期的时候，觉得肚子里的宝宝还没那么大，穿高跟鞋也不会太累，所以说也就不加注意，还有就是刚刚生产完的孕妈妈觉得终于卸货了，所以说想要打扮的美美的也会要穿一些高跟鞋，要知道在怀孕的时候，我们的身体是习惯的将重心向前移，如果穿高跟鞋的话，很容易会引起足部疼痛等不适的症状，而且对于孕妈妈的腰部还会有一定的影响，会使得与妈妈产生酸痛的感觉。
第四个不注意的动作：躺躺躺
对于一些没有经验的孕妈妈来说，在孕期生怕自己的宝宝出了什么意外，这种紧张的心情我们也都是可以理解的，但是如果在怀孕期间总是躺着的话，对于妈妈还是宝宝来说都是有一定影响的，而且很容易会造成待产后总是觉得劳累，疲倦的情况。
而且一味的躺着休养，对于妈妈腰部以及下肢的肌肉来说也是非常不利的，因为缺乏锻炼边的人柔韧性很差，就会出现腰背酸痛的情况，而且选择顺产的孕妈妈，一定要记着，孕期适量合理的运动，也是有一定帮助的。
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