現在越來越多的人開始注重身體保健和長壽了，尤其是中老年人，由於正是疾病的高發期，所以自己身體沒有疾病，才懂得什麼是最重要的。自己的身體好了，也減少了子女的負擔。但是往往很多人是由於在年輕的時候對身體透支，如果有這三個壞習慣的話，那麼可能會讓你“短命”，我們最好一個也別有。
這3個“短命”習慣，最好一個也別有，長壽可能會“靠近”你。
一、不良的生活習慣
健康和長壽與我們日常的飲食和生活習慣是分不開的。唯有飲食有節、起居有常，才能夠保證我們身體的健康。這樣也能夠使我們的身體達到一個陰陽平衡，也能夠防止疾病的發生。但是現在很多的年輕人，飲食和作息都沒有規律。如果一直忙於工作或者是忙於玩樂，到了肚子餓的時候才吃飯，一直熬夜到了困的不行了才睡覺，這樣就破壞了我們身體正常的規律，那麼我們的身體肯定是會受到影響的。
二、夫妻生活過頻
夫妻生活是雖然是男女正常的生理需要，適當的夫妻生活也能夠對我們的身體健康有幫助，也有利於增進感情。但是如果在這方面沒有節制，夫妻生活過多的話，那麼就會導致我們身體透支，不僅會損傷腎精，對於我們身體的健康也是會有危害的。
三、久坐
久坐對我們身體傷害是非常大的，但是並沒有引起很多的人注意。現在年輕人上班工作的時候一般都是一坐就七八個小時，坐得太久不僅會影響我們的身體新陳代謝和血液循環，頸椎也容易受到壓迫，造成腦供血不足。腰間盤也容易受損，脊柱失去彈性，也更容易讓我們長胖。現在久坐已經被列為十大致死、致病的殺手之一，所以我們在久坐的時候一定要注意休息，勞逸結合。
小編認為想要身體健康，預防疾病的發生，除了要遵循健康的飲食和生活習慣，也可以在平時多喝一點茶，堅持適量的運動。多吃水果和蔬菜，有一個良好的心情。
今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，如果您還有更好的意見和建議可以在下方留言評論，感謝您的閱讀與分享。
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