都仕雅閣健康會
養脾胃不是一朝一夕的事，需要長久的堅持，能做到這一點在繼續往下看，否則一切都是空談。
脾胃不好的症狀
①大便糖稀
脾虛的人經常會有大便糖稀的症狀發生，這類人大便馬桶一次是衝不乾淨的，需要反覆衝，有這種症狀，就代表脾虛。
②沒精神睡不醒
脾胃虛弱的人，身體營養不足。養分不能供給身體的各項器官，導致器官缺少維持正常運轉的能量，就會表現無力，乏力，沒精神。面色上來看，就是枯黃，沒有精神。
③口臭
脾胃不好，消化不良。食物長時間的在存放在腸道中，會導致腐敗，生出口氣。長此以往，口臭特別嚴重。
④胃疼
脾胃不好的患者經常會有胃疼的表現，嚴重者吃完東西胃就馬上回不舒服，有些患者風吹到肚皮都會引起疼痛，實在是難過萬分。
怎麼養脾胃
①多喝養生粥
像小米粥，紅豆薏米粥，薏米芡實山藥粥等，都是需要經常喝的。患者每天早上都喝粥，對養脾胃非常有幫助，只是需要堅持到底。
②吃飯不吃撐
很多脾胃不良的患者都是撐的，尤其是自助餐盛行的當下，吃多東西引起脾胃虛弱的患者有很多，我就是其中之一…
③適量飲酒，不喝白酒烈酒
酒精的對脾胃的傷害很大，多少原本體格健壯的人長年累月喝酒導致脾虛胃潰瘍。所以戒酒是養脾胃的一個重要手段，如果不戒酒，一切都是空談。
④加強運動
運動可以治療一切虛症，長時間不運動，在強壯的人身體也會虛弱的，運動可以改善體質，加上血液循環，推動身體氣的形成。
養脾胃應該多吃什麼食物
有條件的，養脾胃的人應該多吃山藥，雖然製作有點麻煩，但是對於治療脾胃虛弱和腎虛有很好的幫助。山藥對五臟六腑的虛症都有治療的效果，而且性溫，適合經常食用。
脾胃不好的人應該經常揉肚臍
手貼著腹部經常揉搓，會促進腹部的血液循環，增加腸胃的蠕動能力，可以溫熱驅寒，健脾消食。
脾胃不好的人一定要規律飲食，一天按時吃飯，早飯不吃或晚吃對身體的影響很大，哪怕吃點包子饅頭也是對胃幫助。
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俗話說十人九胃病，這話有一定道理的，現在生活條件好了，大多數人們都管不住自己的嘴了，當然也包括我在內，只要是好吃的就大吃特吃，吃到吃不下才肯罷休，豈不知吃了之後對胃造成多大的損傷。
中醫把脾胃稱為後天之根本，氣血生化之來源，如果脾胃有了病，其他臟器同樣會受到牽連。
中醫說胃病三分是靠藥物，七分靠養，所謂的養其實就是我們自身不良的生活習慣改掉，而並非吃藥，比如不喝涼的東西，少吃辛辣刺激的食物，飲酒要適量，吃飯七分飽，晚飯後要散步等等。
藥物的話，山藥屬於藥食同源，補肺脾腎三髒，在治療脾胃的藥方裡幾乎都會用到，平時可以煮粥時放一些，山藥最好選用河南的鐵棍山藥最為正宗。
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養脾胃最忌的5件事，一定要記住。
一忌養脾胃無償，既養脾胃不能當脾胃不舒服叾在去養，而是應該像吃飯喝水一樣每天都去做。
二忌冷，要養脾胃，就不能喝太多的飲料，啤機，特別是冰的，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷脾，而且中國的體質已經適應了熱水，所以不要去學外國人。
三忌甜，我們提倡甜健脾，但過甜則傷脾，甜要有個度。
四忌多，吃太多了容易傷脾胃，超出了脾胃的工作量肯定是不行了，而且要細嚼慢嚥，所以吃任何東西一定要吃個七八分飽就可以了。
五忌憂思過度，思傷脾，長期鬱悶，思慮過度等，直接損傷脾氣，影響食物的消化吸收，影響氣血的生化。
能做到以上5點要比你吃任何藥都管用。
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中醫怎樣養脾胃？中醫認為，脾胃乃後天之本，也就是說，你來到這個世界上，必須會吃飯，否則你就失去了活下去的動力。一般說來，脾胃喜歡的是軟，爛，稀，鮮。就是肉類也要弄爛，這樣才便於脾胃的消化和吸收。脾胃不喜歡硬的，不喜歡臭的，不喜歡難消化的。不喜歡太飽，不喜歡太餓，不喜歡太酸，太鹹，太辣，太甜。脾胃不喜歡三更半夜進食。(特殊情況另當別論)脾胃的健康與否，直接關係到這個人健康與否，呵護好你的脾胃，是延年益壽的最基本的保證。
知己難尋2465
這個問題很有意思！說來話長，簡明地說說。
脾胃屬土，人身的後天之本。保養脾胃從虛實兩方面說。保持愉快的心情，這是天然的保護傘。因為心屬火，為脾胃之母，母強而兒壯也。由說心情不快很容易引起肝氣鬱結，肝屬木一鬱結就橫恣脾胃，本身木克土也。
注意飲食衛生：不能過食，常言道最好保持八分飽；不能過食辛辣生冷這是常識。
如果過食成積可食山楂麥芽神曲等藥：山楂助消肉食麥芽助消五穀神曲助消酒食。如果辛辣過食可服去火的三黃片等。這是脾胃的實病。
如果脾胃虛弱可服四君子湯補氣健脾；如果胃氣上逆嘔吐可服平胃散；如果胃有虛火可服清胃散和益胃湯。
如果虛實相兼可服健脾丸。
如此等等。
其實對於胃病中醫是可以治很多疑難雜症的。西醫所說的胃炎就是中醫的胃火；痿縮性胃炎就是中醫所說的胃火加胃液缺失；胃潰瘍就是胃生了瘡。中醫治內臟之瘡很有一套：初期清熱消腫；中期催化排膿；末期補益斂口如此等等。
說遠了，到此打住。
田子369
養脾胃，南瓜小米粥；糯米桂圓紅棗姜粥；阿膠紅棗糯米粥；小米糯米芡實蓮子粥；紅棗姜糯米硬米粥等。脾胃最怕寒涼食物，冰凍食品，冷飲，速成食品等。脾是後天之本，一定要保養好脾胃，可以頤養天年就靠好的脾胃。
滄海一笑41496
我都看了一年多都沒好，芡實茯苓山藥也吃了不少，無用。
悟了又悟
吃保健品，勝過仙丹，從此老年人不用怕死了，個個得道成仙。
蘭不芳
我也不知道，等高手來回答那！
JOJOjobs
經常喝四君子湯養脾胃。
