很多人生病了，老是治不好，都是什麼原因，那些有著這樣那樣症狀的人，總查不出原因的人，到了醫院檢查，往往都是溼氣重熱的禍，別以為這病症聽起來不嚴重，不需要怎麼去管他，要是不把溼氣問題解決，身體病症也永遠伴隨著你，甚至影響長壽。
怎樣判斷溼氣重不重？溼氣有兩種，一種是溼寒、一種是溼熱，你知道怎麼區別嗎？
不管溼寒還是溼熱，都會對人體健康、形象帶來嚴重的影響，去溼氣很有必要。
去溼氣應當怎麼做？每日花3分鐘即可！
（1）艾灸祛溼穴位
女性祛溼，給這些穴位艾灸
關元穴：
腹正中線上，臍下3寸處，是養生的關鍵穴位，常常艾灸或者按摩可以調養氣血。
中脘穴：
在上腹部，前正中線上，當臍上4寸，擁有舒緩胃部病症、排出溼氣的作用。
足三里穴：
在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
男性祛溼，給這些穴位艾灸：
豐隆穴：
在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，這個穴位是身體的排溼口，擁有健脾作用。
解溪穴：
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，當拇長伸肌踺與趾長伸肌腱之間。艾灸這個位置可以全身祛溼。
命門穴：
在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中，常常按摩或者艾灸能夠增加元氣。
（2）食療去溼氣
溼氣重的人，一定要多喝水，如果不喜歡喝白開水的話，可以適當喝點茶，以茶代水。
推薦烏草根砂仁茶，它是一種20味食材搭配製成的中藥祛溼茶，包含火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、萊菔子、紫蘇、佛手等20味中藥。
堅持每天喝一點，一段時間之後會有明顯的祛溼效果。
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