道就是自然，自然是什么呢？自然是规律。
就好比困了就应该睡觉，这就是自然。饿了就该吃饭，这也是自然。
当我们困的时候不去睡觉，饿的时候不去吃饭，天亮了不起床，这是违背自然。
违背自然，自然就会惩罚你。
不要逆天而行，禅修就要把我们从不和谐的生活习惯中修到和谐。
生命很短暂的，即使有来生，我们也要珍惜今生。
即使有明天，我们也要珍惜今天，享受今天的每一个过程。
我教大家的禅修，从来没要求过腰要怎样坐直，腿要盘到什么程度。
当然有一些规则是要遵守的，但是你如果过于僵硬的话，打坐的功效就会差很多。
从侧面看，人的脊椎骨本来是这样弯的，你一定要弄直,那问题就大了。
为什么要教大家头跟身体要一条直线？弯的时候，脊椎会出问题，这都是不和谐的状态。
所以走路要挺直，不要弯着驼着，不然久而久之身上就有问题。
我们要找到事物的规律，然后顺其规律去运作。
如果找不到那种规律，做起来会很辛苦。所以什么东西都要合理，贴近自然。
问题出现的时候，不要去抱怨，而是要找出问题的原因。
并遵循规律去解决它，这样做的话，没有什么事做不成功的。
“向内看”一切事物都是无常的。
生命是无常的，事业是无常的，亲情是无常的，感情和家庭幸福也是无常的。
不要因为我告诉你们无常，你们明天就准备出家了，就什么事情都不做了，不是这样的。
当我们真正了解到“无常”这个道理的时候，我们产生的力量是最强大的。
这就是“无我”的力量。
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