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老母親的“產後塑身”經寫到最後一篇，才真的寫到產後了…
產後束腹帶、盆骨帶有必要買嗎？
臨近產期，研究待產包必備物品花費了我不少精力。很多特別細緻的媽媽都分享了自己的超長清單，長到我一打開就感到一陣陣緊張煩躁。為了圖省事，我向有經驗的閨蜜請教，結果她向我力薦了一項必備品：產後束腹帶。
這是什麼東西？某寶上一搜索，發現還是爆款產後塑身產品，款式多樣，不僅限於束腹，還能束盆骨，束腰，直接把自己綁成個木乃伊。
卸貨後就可以直接把自己做成木乃伊了
看著真挺難受的！那這種塑身方法可取嗎？
我在一次北京三甲醫院婦產科的宣講會上向講課醫生提出了這個問題，她回答說：順產婦完全沒必要買，你們願意買也行，但我不建議用。剖腹產也沒必要買，醫生會用醫用束腹繃帶幫術後患者綁起來，以固定傷口減輕疼痛，市面上販售的束腹帶根本不符合臨床使用要求。束腹繃帶在開腹手術後經常會用到，價格也很便宜，和塑身沒關係。
產後的子宮像是放了氣的大氣球皮，需要一段時間才能自行恢復到產前大小。被孕期的大子宮擠到一邊的臟器也需要在產後慢慢復位。勒上束腹帶，當時看著恢復“苗條”了，摘掉以後呢？它的作用和一些女性為了掩飾小腹和承託胸部穿的塑身衣沒什麼差別，產後恢復依靠外界物理作用顯然是不靠譜的。
想要儘快恢復身材並保持健康，還是要從飲食作息、合理運動（尤其是盆骨相關肌群的鍛鍊）和母乳餵養方面入手。
我在顧大美半歲前一直純母乳餵養，一歲前奶量都維持在較高水平，雖然運動主要靠帶娃，但飲食上是比較均衡且有節制的（顧老師都稱我是天賦異稟的不易胖體質了）。儘管如此，我產後四五個月時腰圍仍比原來大了10～15%，且肚皮鬆松皺皺能揪起來一坨（體重已經恢復了但肚子不行）……直到大美一歲半，我的腹部皮膚才恢復平坦，腰圍和孕前相近。
所以大家不要著急，要給自己的身體時間，尤其是年齡稍大些的產婦可能會恢復得更慢一點。
還有一部分媽媽產後腰腹部無法恢復是因為產後腹直肌分離導致的，這就需要諮詢專門的醫生進行檢查評估、康復鍛鍊及治療了。
各類“催奶”營養品，一不小心會變成“催胖”聖品
很多媽媽在孕期體重是控制得很好的，產後甩掉十幾斤（娃+羊水+胎盤）後體重比孕前重不了多少，但是出了月子一稱，媽呀！體重反而比臨產時還要重！
究其原因很簡單：吃得太好不活動。
今天一隻燉烏雞，明天三尾鯽魚湯，再每天配上四個鵝蛋和兩碗老鴨湯，這麼多脂肪和蛋白吃下去，一個不到10斤的小寶寶可幫你消耗不了。它們無路可去，只好選擇變成脂肪堆在你自己身上。這樣一來，不僅孕期控制體重的努力有一部分白費了，從我身邊的例子來看，產後發胖似乎也更難減重。
為了多“下奶”養育寶寶，媽媽們都付出了很多艱辛。家中幫忙照顧月子的老人也不遺餘力地幫忙加營養，各類煲湯技能都用上。這些白白的肉湯顏色和乳汁相近，一看就能大補！確實，濃郁的肉湯裡滿滿的都是脂肪，喝多了肯定能補得白白胖胖……
不僅如此，它們還能使乳汁裡面的脂肪含量也增高，對於初期乳汁本來就比較稠，奶量又大的媽媽來說，幾碗湯下去很可能沒能下奶反而堵奶了。
白白的魚湯……看得好餓
知名營養師顧中一和婦產科宣講醫生都說了，泌乳主要靠多喝湯水，喝水喝米粥喝奶製品喝蔬菜汁都有這個效果（背奶的媽媽都知道，先喝一大杯水再去泵奶事半功倍）。
肉湯魚湯作為產後虛弱，蛋白不好吸收的產婦來說可以適當喝，但不能為了下奶頓頓喝，當水喝，飲食均衡才是最重要的。另外還需要配合寶寶的需求多進行哺乳（注意按需餵養，不要掛喂），才能保證奶水充足，同時又利於媽媽身體的恢復。
什麼方法都用遍了，可我就是瘦不下來
前一段時間看到一篇關於大S的採訪，說對身體具有超級掌控力的她（常年維持在42Kg）生完了第二孩子之後體重一直在58Kg，用盡所有的辦法都減不下去。因此她心理曾經相當崩潰，拒絕出門也不參加綜藝，而且也再也不稱體重了。
雜誌上的大S看起來依然很美，也不胖。我要是42歲能有這個面部狀態就高興死了。
來源：人物記者《永遠都是仙女的大S 完美詮釋了幸福模樣》http://ent.ifeng.com/a
不可否認的是，由於年齡偏大、身體天生的特質、孕產期激素等原因，有一部分媽媽在產後無論怎麼努力，身材仍然無法恢復孕前的水平。修身牛仔褲、收腰迷笛裙再也穿不下了，連外套都要永遠大兩個碼。有的媽媽因此十分焦慮，拼命尋找各種可行的方法，甚至陷入像大S那樣近乎抑鬱的狀態中。
這真的不是你自己沒找對方法的問題，你看追求極致的美容大王大S都解決不了的問題，發生在普通人身上不是很正常的事情嗎？女明星為了外貌身材絕對比我們要努力，一般我看到某個問題連女明星都沒辦法（比如連范瑋琪都要為產後脫髮戴假髮），立刻就感覺釋然了，對顧老師對我使出的“禿頭殺”立刻免疫。
能通過一系列科學的方法恢復孕前的身材固然很好，但是恢復不了又有什麼關係呢？我們總覺得又瘦又白才好看，殊不知國外專門有一群大碼時尚博主，專門為豐腴的妹子推薦搭配，看著也很美。
美劇《Drop dead diva》裡面20出頭的女模特一夜之間變成了30多歲的胖律師，仍然覺得自己
明媚鮮妍能幾時，人終歸都要衰老被皺紋爬滿臉龐，長得稍微圓胖一點還抗皺紋呢（其實很多老太太時博也超級美，並且自信自己很美）。接受現在的自己，喜愛現在的自己，無論如何都要整潔美觀不自暴自棄，這才是最重要的。
做了媽媽，感覺和過去的人生告了別
有了孩子以後，幾乎所有的媽媽都覺得自己的人生被徹底改變了。年輕時自由又充滿誘惑力的生活一夜之間變得遙遠，築起了高牆，自己只能從牆這邊向多姿多彩的過去回望。屬於自己的時間再也沒有了，別說出去聚餐了，連如廁都要抱個娃在腿上。考慮任何事情之前先要想到對娃有什麼影響，隨後嘆氣，步入中年的人生真的像被錘了的牛一樣。
去年冬天，我搜索一雙短靴上身圖時，無意間看到一位人氣不高的時尚博主。點進去才發現她是一位40多歲的醫生、三個孩子的媽媽。隔三差五就讓老公幫忙拍街拍圖（照的很好！修圖也自然），並且推薦自己喜歡的單品。
我看到的那篇文章中她推薦了五雙自己本季購買的短靴，有藍色花紋款還有粉色絲絨款，每一款都細心地給出了鏈接。由於金髮微胖的緣故，她偏愛色彩明快的簡潔穿搭，輕盈又年輕，那些單品也完全適用於20歲的年輕姑娘。
我不禁感慨，人家是醫生，還要帶三個孩子，那肯定比我得忙啊。可是人家看起來就過得非常充實陽光，充滿了對生活的熱愛。我年紀輕輕就一副被錘了的牛的樣子哪裡說得過去？得抖擻起精神才行啊！就先從再註冊個微博開始吧。
生了孩子，和過去的人生到了別，人生新階段得變成更好的自己，爭取做娃的偶像才行，你說是不？
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