雪蓮果湯
分類:粵菜 | 涼菜 |
口味:清鮮
主料:雪蓮果一個、紅蘿蔔一根、牛腱半斤、雞爪兩對
配料:鹽適量、水一升半
做法:
1、牛腱和雞爪加水先煮,水開後撇到肉沫,慢火熬起碼一到一個半小時
2、然後加進雪蓮果和紅蘿蔔,再熬半小時即可
小貼士:
雪蓮果原來盛產於南美洲的安第斯山脈,是當地印第安人的一種傳統根莖食品。印第安人稱之為Yacon,就是“神果”的意思。其歷史可以推溯到古印加帝國時代。該果在地下生長,果肉晶瑩剔透,香甜脆爽。雪蓮果中果寡糖含量是已知的所有植物中最高的,其含量為幹物質的60%-70%,富含人體所需的維生素和礦物質,具有降脂、降壓、控制膽固醇和減肥作用,還能調腸通胃,通便解秘。雪蓮果可以像其他水果一樣生吃和榨汁,也可以像蘿蔔一樣燉排骨、煲湯。
這個湯味道鮮美,湯色清澈,非常的滋潤。對膽固醇偏高者和糖尿病人還有食療的作用,具有解毒、防暗瘡、降脂調壓和消滯潤腸的作用。
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