紫薯蛋卷,紫薯富含纖維素,促進胃腸蠕動,抗衰老!想不想咬一口


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主料準備: 紫薯泥120克,雞蛋3個,純牛奶30ml,麵粉40克,鹽2克

做法步驟:

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1.備料

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2.雞蛋,麵粉,鹽,牛奶全部混合在一起攪拌均勻

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3.鍋燒熱倒一點橄欖油,再用廚房紙擦去多餘的油,倒入蛋液,迅速拿起鍋轉一圈讓蛋液均勻攤平

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4.紫薯泥如果太乾,可以加點蜂蜜或者牛奶進行攪拌均勻,更容易塗在蛋面上,不幹的話省略此步驟

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5.待蛋液、面上凝固時轉小火或者是直接先關火,把紫薯均勻的塗在蛋液上,這時候速度要快哦

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6.藉助鍋鏟掀起蛋餅的一邊向上捲起

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7.利用鍋中的餘溫或者一點點小火加熱直至卷完整個蛋卷

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卷好後用刀切自己喜歡的大小,刀切第二次時把刀面擦乾淨再切,否則紫薯會粘在刀背上導致下一個蛋卷邊緣沾上紫薯


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