孕期健康是一件老生常谈的话题之一了，自从怀孕之后，孕妈就变成了一家人的重点保护对象，不管是在生活上还是饮食上，孕妈们都会各种小心翼翼的，为了就是保护肚子里面的宝宝。尤其是在饮食上，孕妈们真的是需要各种注意了，五月温度上升，开始热了起来，这时候孕妈不仅仅是要注意防暑、防晒。更要注意营养方面的补充。
西红柿也是这个时间常见的蔬菜之一，不仅仅是营养价值高，做法也有很多种，食用方便，深受广大人民群众的喜爱，也是非常适合孕妈食用。及时补充维生素，对宝宝的眼睛发育也是极好的!
一、美容养颜
很多孕妈抱怨，怀孕就成了黄脸婆了，皮肤干燥、无光泽，化妆品又不敢用。食用西红柿就能轻视解决孕妈的肌肤问题。因为西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，是皮肤细嫩光滑，能有效预防孕妇担忧的妊娠斑和妊娠纹等肌肤问题。
二、保护视力
西红柿富含维生素A，维生素A主要蕴含在肝脏中，是维持肝脏健康的重要元素。同时维生素A对于眼睛有积极的作用，缓解眼睛疲劳。多吃西红柿对孩子的视力发育有好处，西红柿中的维生素A含量也是非常高的，其具有护眼的工效。
三、防癌抗癌
西红柿里的西红柿红素能通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。
四、抗衰老
西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食等功效。最重要的是它有很强的抗氧化剂。给人体补充西红柿红素，可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。
五、降脂降压
西红柿里含的维生素C、芦丁、西红柿红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另其含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用。因此，孕妇吃西红柿能有效预防妊娠高血压，还能缓解妊娠水肿等症状。
孕期吃西红柿的注意事项：
1、买西红柿的时候，要选择个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。
2、不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤。
3、不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。
4、西红柿富含多种维生素，经常吃对胎儿发育有很好的作用，但一次性也不能吃太多，免得引起准妈妈胃部不适。
5、不要空腹吃，因为西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分，这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。
另外，产后恢复也很重要，新妈妈产后要塑形，关心宝宝的同时宝妈也要疼惜自己。产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意回复！我顺产7天就穿了！！出了月子少了27斤！！效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误！！！我顺产胯骨特别宽！！现在都回去了！出了月子！人家都说好㖟！我没有走形！！还是比较开心的！！希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要。
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
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