新年伊始，万象更新！
转眼已经快到十五了
有些人在返程的路上
长途驾车很容易疲惫
提及疲劳驾驶
很多人都不以为然
当困意来袭时
大家总是心存侥幸
想着“再坚持开一会也没事”
殊不知 就在这“一会”
有时就会导致严重的交通事故
开车犯困是比醉酒驾驶
更容易忽略的马路死神
据统计，1/5的致命交通事故是由疲劳驾驶引起的
不仅仅是困
驾驶人疲劳时的直观感受是困，同时驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断等能力都会下降，出现精神恍惚甚至是睡着的情况，而在需要驾驶人时时刻刻保持注意力集中的行车过程中，哪怕是一瞬间的失神都可能导致严重的交通事故。
假设车速为60km/h，1秒钟车子就跑了16.7米
当时速为100km/h时，更是每秒就跑了27.8米
如果刚好在高速行驶，一秒就是几十米的距离
眯一眼，可能就是一场车祸
疲劳驾驶危害：
疲劳驾驶让驾驶人判断能力下降、反应迟钝。
驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换挡不及时、不准确的情况；
驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记自己的操作；
驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力，从而造成严重的交通事故。
▲图片源自122交通网。
如何预防疲劳驾驶？
保证足够的睡眠时间
作为职业驾驶人要养成按时就寝的良好习惯，每天保持7~8小时的睡眠，不进行过度脑力工作；不要带病、熬夜驾驶营运车辆；如果驾驶人没有休息好或感到疲劳时，不要驾车驶入高速公路，应尽快到就近安全地带或服务区停车休息后再上路。
养成良好的饮食习惯 提高身体素质
驾驶人朋友应选择易消化、营养价值高的食品；多吃富含维生素的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳，多吃含钙量较高的食物，可以减轻驾驶中的焦虑和烦燥感；饭量以七、八成为好，勿暴饮暴食。
科学安排行车时间 注意劳逸结合
长途客运车驾驶人要科学合理地安排行车时间。驾车时请严格遵守法律规定，确保全天累计驾驶时间
不超过8小时，日间连续驾驶4小时、夜间连续驾驶2小时，要停车休息20分钟以上，并严格执行凌晨2时至5时停车休息的规定。閱讀更多 磐石交管大隊 的文章
