管理学大师德鲁克说，没有人为你负责，除了你自己，而你唯一的资本就是时间与知识。
为了更好地利用时间，我们需要记录时间，分析时间，进而合理安排时间。
柳比歇夫把用时超过5分钟以上的事，都在本子上记录了下来。
使用记录时间，合理安排时间的方法，我的很多朋友都成为了时间管理达人，大大提升了个人效率。
朋友聚会时讨论的话题永远离不开孩子，孩子的时间管理要怎么教？
拖延这个世纪难题怎么破？
我们可以从如下几方面着手，帮孩子解决拖延这个大问题。
1、放下不必要的焦虑，避免育儿中的杀伤性武器——唠叨与干涉
育儿上的焦虑是大敌，孩子暂时不懂时间管理，专注力不够，拖拉，不代表他永远会这样。
如果因为内心的焦虑和恐惧，不断地给孩子施加压力，极可能会怕什么，来什么。
不断强化孩子的错误行为，搬起石头砸了自己的脚。
尽可能放手，不干涉，少唠叨，不强化孩子的不良行为，不陷入亲子间的权力之争，转而引导孩子越做越好。
我们最终的目标，是让孩子学会自主安排学习与生活，自主安排时间，不拖延，学会专注与高效。
时刻回顾我们的长期目标，保持警觉，唠叨与干涉只会与我们的目标背道而驰。
让孩子从经验与大人的耐心引导和鼓励中学习，是最好的方法。
2、理解孩子，想要孩子做好时间管理，先从自身做起
理解孩子的拖延，拖延问题上到老人，下到幼儿，几乎人人都有。
有了这份理解，包容与接纳，我们就更能清楚自己的使命，拥有更多耐心去帮助孩子学习时间管理，战胜拖延。
除了理解拖延，我们还需从深层次剖析孩子的行为动机。
为什么会拖延？
用儿童心理学中的目的揭示法是特别有效的，具体可以参看另一篇文章。通过目的揭示，我们能快速发现孩子行为背后的动机，发现自身的不足和需要调整的地方。
你还可以对照错误目的表，直达问题核心，把复杂的问题简单化。
一位朋友列出的孩子作业上的拖延问题解决清单如下：
1) 书写技能不足,需加强练习，提醒握笔与坐姿。
2) 教会孩子时间管理，强调孩子的每一点微小进步，持续鼓励赞扬孩子。
3) 帮孩子找到写作业的乐趣与成就感。
4) 压制内心里的焦虑与试图控制并强行教会孩子迅速高效的想法，不唠叨，不挫伤孩子的积极性。
5) 一小步、一小步前行，相信孩子，相信自己。
6) 学习时间管理，利用睡前专注时间，分享给孩子，鼓励孩子教授给家人和小朋友
7) 先求好再求快，先教孩子写好，建立内在的成就感与动机，再教孩子写快些。
细看这7个步骤，是不是很受启发？ ：）
想要彻底解决拖延问题，仅有这7个步骤还不够，我们还需要为孩子做这些：
我们不妨把自己想象成孩子的成长教练。
学习时间管理，战胜拖延，成长为效率达人， 是一个长期持续的过程。
孩子需要我们做为教练在一旁，耐心引导，激励他们更好地成长、方法与耐心都很重要。
3. 成为孩子的时间管理、效率提升教练，与孩子共同成长
1) 教会孩子全心投入，专注于当下
很多朋友问我，孩子的专注力不足怎么办？
孩子年龄小，专注时间短，易受外界干扰这是很正常的。
只要孩子在做自己感兴趣的事时能够高度专注，就无需担心 。
他们很容易就能进入“心流”状态。
那，怎么让孩子全心投入不那么感兴趣的事情中呢？
与大脑玩游戏，请大脑吃糖是非常好的方法。
今天的作业不太多哦，我们来和大脑玩个游戏吧。看看今天多长时间能完成？ 我们一起把这个游戏命个名，就叫它“美国队长计划”，怎么样？
美国队长来挑战啰！！ 好期待看到结果。
当我们把不感兴趣的事情游戏化，大脑喜欢新奇刺激，自然会调动十二分专注来完成。
完成之后，别忘记给大脑发糖，哇， 美国队长太厉害了吧……刷新了我对你的认知！赞！
2）与孩子约定完成时间，采用后有约定的方法
所谓后有约定法，是指提前安排好下一项计划，限定好时间。
这个方法我屡试不爽，无论是赶在最后一刻写完文章还是限时快速阅读。
后有约定法发挥的威力是十分巨大的。
快和孩子一起试试吧。
别忘记吊吊孩子的胃口，5点钟咱们出发去公园，妈妈迫不及待了，你呢？！！
3）分解成小目标
我们还是以写作业为例，朋友圈流传着这样一种说法：小学低年级的作业都是不多的，完全看孩子。有的孩子写得快，有的孩子时时要写到半夜，越拖越慢，恶性循环。
孩子拖延，写得慢，极有可能是因为把作业这项目标想象得过于巨大化了。
不妨做个分解，写完语文，休息5分钟。
写完数学，搞定，出去玩！！
还可以把当天的作业列出来，采用完成划消的方法， 清晰直观地反映孩子的进度，帮助他们提升成就感和掌控感。
只要他们想，他们都能做得到。孩子远比大人想的要能干数倍！
4）鼓励、赞美孩子
发自内心地鼓励，欣赏孩子的每一点小进步，赞美孩子，给孩子的大脑正来积极正向强化与正面反馈，请持续践行！
5）教会孩子断舍离，控制思想的开小差
年幼的孩子时常会开小差，东摸西摸。这是很正常的。
我有这样一段亲身经历，在图书馆里写文，特地挑了个角落，想要专注，却不断地被对面的姑娘分散了注意力。
姑娘一会儿抽纸，一会儿吃苹果，一会儿上厕所，一会儿又去扔纸，还趴着睡了一大觉。
没办法，我只好挪动座位，与姑娘坐斜角。
那个下午，因为刻意远离干扰，我完成了5篇文，十分高效。
教会孩子断舍离，当脑海中升腾起想要开小差的念头时，果断喊CUT！
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