三明治算是比較美味的食物了，食材豐富，方便攜帶，很適合增肌人群隨時補充能量。但便利店的三明治永遠吃不到溫暖的味道，不如自己來做一份。
製作三明治的要點就是麵包+菜/水果/肉，但總是吃全麥麵包也是一件很煩躁的事情。
我們給大家做了一個小小的改變，用紅薯來替代麵包作為主食，製作開放式三明治，今天教大家3+2種口味，一起來學習吧~
製作紅薯
將紅薯切成厚薄一致的厚片。
放入麵包烘烤器中，這樣烤出來的紅薯外焦裡嫩，別有一番風味。
五種美味三明治
蔬菜三明治
詳細做法
將大蒜切開均勻抹在烤好的紅薯上，這樣可以代替黃油，口感更豐富。
擺上鷹嘴豆泥+番茄+黃瓜+水蘿蔔+松子。
擠上檸檬汁即可食用。
水果三明治
詳細做法
烤熟的紅薯抹上酸奶/椰子奶油，再撒上草莓、藍莓等水果。
牛油果三明治
詳細做法
準備好烤熟的紅薯，鋪上牛油果片+煎蛋，撒上幹辣椒片。
香蕉三明治
詳細做法
花生醬均勻抹在烤熟的紅薯上，鋪滿香蕉片，撒上肉桂粉。
三文魚三明治
詳細做法
將奶酪均勻抹在烤熟的紅薯上，再放上燻三文魚片、洋蔥圈，撒上新鮮的蒔蘿和刺山柑，最後擠上檸檬汁。
食材可以根據自己的喜愛來調整，一次可以做幾份，再搭配一碗思慕雪，就是一份完美有營養的加餐啦。
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