近日，網友發帖稱浙江某醫院放射科醫生心臟驟停不幸去世，年僅27歲。據說這個年輕的醫生去年剛剛領了結婚證，生活幸福。在朋友的眼裡，他是一個優秀的人。
這麼一條年輕的生命就這樣子離開了這個世界，離開了愛他的人，太可惜了。
全國各地每年有數以萬計的年輕人因為猝死而離開了這個世界，其中睡眠不足佔38.2%。
越來越多的年輕人被這種病找上門，這跟他們不良的生活習慣有直接的關係。猝死的誘因來自於長期不良的生活習慣。
前段時間在網上看到這樣的新聞標題，“90後都開始養生了”，看上去沒問題，是好事情，結果看完全文才知道，原來所謂的90後開始養生的行為是來自於他們心底的恐慌。在習慣了長期的熬夜同時，在過度透支身體的同時，他們每個月寧願掏出一半的薪水去給身體補充各種價格不菲的營養品,也不願改變不良的生活習慣。很多女孩子每每照鏡子看到因為熬夜而變得灰土一片的臉色時，趕緊去敷各種面膜。
這樣子壓根沒有用，長期疲勞睡眠不足已經給身體帶來傷害了，這時候再去補充營養，再去鍛鍊身體也沒有用了。
長期熬夜的人，無論男女，給心臟帶來很重的負擔，日久傷腎，身體氣血兩虧。喝多菸酒的人，對心血管也有損傷。朋友有一個小孩今年剛滿19歲，因為長期熬夜玩遊戲，身體超負荷運轉，那麼年輕的小夥子竟然長了一頭的白頭髮。看看，這就是不愛惜自己身體的結果，小夥子要是還不糾正不良的生活習慣，他的健康就毀了。
現如今的生活節奏比較快，大部分人都缺覺，加上很多人睡覺前喜歡刷刷微博，看看朋友圈，不到深夜，基本睡不著覺。其實人體的最佳睡覺時間表晚上11點至凌晨1點鐘前要睡覺，過了這個時間還不睡的人，以後醫生都治不了你的病了。
睡眠好的人，鍛鍊好的人，心情都比較開朗。早睡早起，不要賴床，不要過度透支身體，身體是自己的，不熬夜，好好照顧自己的身體。這個世界，生老病死，充滿著各種無法預知的事情，但我們，善待自己，讓自己在這個世界中可以走的更加長遠。
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