我個人是從事母嬰行業的，公司有奶這個產品，所以對於牛奶多少有點研究。想說，給孩子選擇喝牛奶，寶媽們一定不要過早的用鮮牛奶代替奶粉，奶粉的選擇上也要注意。
1、不同年齡段喝什麼樣的牛奶。
一歲以上的寶寶可以喝全脂牛奶，要是寶寶太小了是不能用出牛奶代替配方奶粉的，可能會造成營養攝入不足、過敏風險等。再說選擇牛奶方面，兩歲以下的可以喝全脂牛奶，2-5歲的可以喝低脂牛奶，5歲以上的可以喝脫脂牛奶。
2、關於奶粉種類
大家逛超市若是細心的話應該觀察到奶製品的擺放佈局，一般牛奶主要分為冷藏的也就是鮮牛奶和常溫奶，還有一些調製奶和復原奶。冷藏奶採用的是巴氏殺菌法，保質期較短，需要冷藏；常溫奶用的高溫殺菌，保質期較長，不需要冷藏保存；調製奶就是添加了某些營養元素的牛奶，復原乳食用奶粉或者是濃縮乳加上水還原的牛奶。
我個人不喜歡牛奶中添加亂七八糟的添加劑，更傾向於無添加的新鮮純牛奶，所以比較喜歡冷藏的巴氏殺菌的鮮牛奶，其次是高溫消毒的牛奶，至於調製乳如果僅僅添加了適量的維生素D的調製乳還可以接受，但是若是加了蔗糖果汁香精等是不會給孩子喝的，容易讓孩子發胖不說，最容易導致寶寶齲齒了。復原乳的話如果奶源好的話，我也不介意給孩子喝。
市面上的兒童奶，旺旺、蒙牛未來星等等大部分都是添加了糖、果汁、牛磺酸之類的成分的，主要是為了讓口感更好，我一直堅信一個原則，就是純牛奶中添加的亂七八糟的東西越少越好，有時候商家宣傳添加了維生素、DHA益智因子等，我真心覺得還不如選擇個好奶源呢，畢竟牛奶不是保健品不是？
3、選擇奶粉主要看乳總固體、鈣和蛋白質
一般建議兩歲以下的寶寶還是要喝全脂牛奶粉，選擇全脂牛奶主要看乳總固體、鈣和蛋白質。
乳總固體也就是蛋白質、碳水化合物、脂肪和礦物質的總和。乳總固體，應該先看蛋白質的比例，再看鈣含量及添加物。
上面的表格咋一看蒙牛未來星的乳總固體最高，應該選擇他，但是可以計算一下他的乳總固體那個的主要物質來自碳水化合物，所以並不是首推的。至於那些兒童牛奶，老實說除了價格高，口味好點，真心不推薦，嗯，還有那個旺仔牛奶出了復原乳還加了煉乳、白砂糖，乳總固體那個看起來很高，但大部分來自碳水化合物，蛋白質和改含量很低，當零食就行了，當牛奶喝真心不推薦。還有伊利的QQ星乳飲料，也別給孩子當牛奶喝了。
比較推薦的是常溫奶蒙牛特侖蘇和光明極致、光明優倍鮮牛奶（巴氏奶）和聖牧有機純牛奶。
牛奶是孩子成長中必不可缺少的食物，寶媽們在選擇的時候還是要慎重，再說一遍儘量選擇純牛奶，儘量避開兒童奶和乳飲料，選擇時要注意蛋白質、鈣和維生素這些基礎的成分，不要添加了糖、果汁、香精的。
我是辰辰媽，90後職場寶媽，母嬰行業從業者，每天與你分享有關育兒的話題，希望得到你的關注。
閱讀更多 辰辰媽育娃日誌 的文章
