血管遍佈我們身體每一處，其長度約為9.8萬公里。它在我們體內主要的功能是，輸送氧氣和血液，想必不用多說大家也知血管對我們的重要性了吧？
道路的堵塞，會導致交通癱瘓，血管的堵塞，會造成我們身體健康的“坍塌”。
這麼長的血管，在經過長年累月的使用，很容易會在某一節出現問題。
血管就像水管一樣，在經過長時間的使用後，水管中會出現“水漬”，而血管卻會產生血栓。
血栓就像一個遊走在我們體內的“紅色殺手”，它無時無刻的在危害著我們身體的健康。
身體出現這4個症狀，十有八九是血栓信號
症狀一：手腳麻木，冰冷
有些人認為手腳冰冷是因為體虛，但是還有一部分的手腳冰冷是因為血栓，手腳麻木冰冷是血栓典型的特徵之一。
手腳是距離心臟最遠的器官，當血液不能正常的流通到手腳時，就會出現手腳冰涼麻木的現象。
症狀二：突發性的頭疼，眩暈、昏倒
大部分的血栓患者會出現頭疼、眩暈、昏倒等現象。
這是因為血管中的血栓影響到血液的循環，導致大腦出現缺氧缺血，從而誘發突發性的頭疼、眩暈昏倒等現象。
症狀三：視野突發性的模糊或黑暗
視野模糊或黑暗這種現象多發生在老年人身上。
雖然說人上了一定的年齡，會出現視野退化的現象，但是如果說出現視野急劇性的下降就應該特別注意了，這很有可能會是血栓引起的
因為當血栓阻礙到了視神經和視網膜上的血液流通時，會導致視神經和視網膜缺血缺氧，從而引起視野突發性的模糊或者黑暗。
這3種食物，多吃1口，血管多堵1分
1、鹹菜、泡菜等醃製品
生活中會有一部分的中老年人喜歡吃，鹹菜和泡菜之類的醃製品。但是這些食物中的含鹽量比較高。
鹽的主要成分是氯化鈉，當人體少攝入過多的二氯化鈉時，就會導致體內鈉離子過多，研究表明，鈉離子使誘發高血壓的最主要原因之一。
長期的高血壓會導致動脈粥樣硬化，從而增加血栓的形成。
2、油炸食物
油炸食物在日常生活中已經屢見不鮮了，很多分年輕人和小朋友對油炸食物很是鍾愛，這也是導致各種心腦腦血管疾病呈現年輕化趨勢的原因之一。
食物在經過高溫油炸之後，食物中脂肪酸會變成反式脂肪酸，反式脂肪酸是導致高血壓的主要“禍根”。
同時過量的油脂攝入，會導致血脂粘稠，增加血管中的沉澱物，提升形成血栓幾率。
3、高糖食物
適當進食甜食有助於好心情，但是如果攝入過量的甜食，就會對我們的健康造成影響。
當體內攝入過量的糖食，體內會產生過多的而脂肪，從而引起肥胖。研究表明，肥胖會增加高血壓的病發率。
養好血管，堅持三多，一拒
1、多喝水
水占人體重的65%左右。當我感到口渴時說明我們的身體已經處在極度缺水的情況了，所以日常生活中我們應該做到多喝水的習慣。
水是最好的解毒劑和稀釋劑。每天早晨喝一杯溫的開水，能夠有效的稀釋血液，因為這時血液是一天之中最為粘稠的階，同時還能夠促進身體的新陳代謝。
2、多補一種元素
補充槲皮素可以有效預防心腦血管疾病。
因為它是人體非常缺乏的一種微量元素，研究發現，當人們長期缺乏這種微量元素，就會大大增加患上心血管疾病的幾率。
目前所知的果子中山月莓含量最高，高達到60%以上。
槲皮素在身體中的作用繁多，當它進入身體後，可增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，從而達到穩定血壓、降低血液黏稠度等作用。
3、多運動
運動可以讓我們保持年輕的狀態。多運動有助提升免疫力，促進血液循環，增強心臟的活躍度，從而大大降低血栓的形成。
一拒：
決絕久坐：
生活中久坐不動的現象比比皆是，一大部人的人是因為工作的原因久坐。長時間的久坐，會壓迫血管，導致血壓循環減慢，從而生成血栓。
建議：長時間久坐不動的朋友，應該每間隔40分鐘左右起來運動一下，比如，接杯水、上個廁所或站起來走動走動。
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