家長朋友們：
長假剛剛結束，小朋友的生活作息時間正處於調整期，這幾天的涼意實在是來勢洶洶，感覺被冬天提前問候了。
本週末也將迎來一場降水氣溫下降，孩子們免疫力較低，易多發疾病，為此，悅童伴特別提示廣大家長朋友們，請及時為孩子添衣保暖，謹防感冒。
寶寶秋季保暖的問題又成為爸爸媽媽的頭等大事。有的媽媽怕凍著寶寶，就急著為寶寶加衣，還有的媽媽覺得“秋凍”能增強寶寶的免疫力。具體怎麼做？來看看吧~
“春捂秋凍”和“捂汗”
兩種穿衣法都不靠譜
老人總說“春捂秋凍”，聽起來有道理，作用很有限，更不會提高身體的抵抗力。
在天氣轉涼的時候少穿點衣服，體溫調節系統會讓身體逐漸適應正在下降的溫度，會讓人在更冷的冬天好受一些，但凍一凍的效果也僅此而已。
寶寶顯然是不適合這樣“秋凍”的，原因有三：
- 首先，寶寶的皮膚嬌嫩，血管豐富，對寒冷的刺激敏感，遇冷後容易導致皮膚血管收縮，對病菌的防禦能力下降。
- 其次，寶寶的免疫系統還未長成熟，對病菌的抵抗力弱，寒冷會讓寶寶體內免疫活性下降明顯，不利於殺菌。
- 另外，寶寶的體溫調節中樞發育也不完善，容易受到外界溫度的影響，過低的溫度容易導致寶寶低體溫從而誘發一系列的問題。
但是，“捂汗”也不建議
曾經有個新聞說，有個男寶發燒到40度，奶奶抱著去看醫生，男孩小臉蛋漲得通紅，呼吸微弱，醫生用手在他後背一模，全是汗！看他穿了什麼：上身穿厚棉內衣+毛線衫+棉背心+絲棉襖，下身是厚棉長褲+毛褲，全身又套了一件彈力絮連體棉襖……醫生趕緊讓奶奶把孩子的絲棉襖和彈力絮脫掉散熱！
盲目的給寶寶增加衣物。寶寶基礎代謝率高，活動後易出汗，如果過多過早地增加衣物，寶寶出汗多，反而容易導致寶寶受涼感冒。
那到底是給寶寶多穿衣還是少穿衣呢？這時候，爸媽首先要學會判斷寶寶自己的冷熱感受。
注重三暖二涼原則
“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持孩子的背部溫暖可以預防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食慾不振或者是消化不良、腹瀉等；腳上的神經比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
“二涼”指的是“頭涼”、“心胸涼”。兒童經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，就是中醫所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；孩子如果穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。
此外，還要特別提示家長朋友們：
1、即使氣溫驟降，但千萬不要給小朋友添加過多衣物。在穿多少這個問題上，我們平常認為“孩子要比大人穿得多”的想法，其實是個誤區。三歲以上的孩子已經可以自我表達冷暖，只要孩子不覺得冷，家長就不必給孩子多穿。
2、可以和大人穿的一樣多，甚至有時也可以比大人少一件。其一是因為孩子的活動較多，非但不會冷，反而會有些熱；其二是為了適當鍛鍊孩子的禦寒能力，可以增強孩子的體質。
3、醫生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是溫熱的，說明衣服穿的不多不少；如果後背有汗，甚至衣服都已經溼了，顯然孩子需要及時減衣了。
特別注意
不要盲目“秋凍”，雖然春捂秋凍，是古人流傳下來的養生法則，但不是所有寶寶都能接受“凍一凍”。反覆感冒、咳嗽、腹瀉、過敏的寶寶最好別凍著；健康寶寶適當秋凍，能提高抗寒能力，增強免疫力。
適當帶寶寶進行戶外鍛鍊，微微出汗最好，儘量避免大汗淋漓。讓寶寶適應氣溫從暖到涼，更好迎接冬天來臨。
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