說起備孕，很多人都會想到先要調理身體，然後總覺得要吃上一些各種各樣的一些，補品，那實際上呢，在備孕過程當中，這些補品之類的並沒有太大的必要，相反有一件東西是醫生建議要吃的。那就是要補充葉酸。而且這個也算是一直要不到，懷孕後的12周，甚至有一些醫生建議整個孕期都要繼續吃，為什麼會要求備孕和懷孕要補充葉酸呢？
這主要是因為，人體又缺乏葉酸，還是可能會貧血的，而孕婦在懷孕的時候對葉酸的需求量，會增大，如果說缺乏葉酸的話，更嚴重的一個後果是胎兒容易畸形的遊戲，在孕早期的時候呢，胎兒是畸形的話，那麼根據優勝劣汰來說的話，胎兒就會自然流產。所以呢，醫生一般都會建議補充的葉酸，。
那麼葉酸的補充量是挺講究的，並不是說，補充得越多越好，那麼一般認為，孕媽媽每天需補充600～800微克葉酸就能滿足寶寶生長需求和自身需要。 所以呢，在葉酸在市面上流通的葉酸，它是有不同規格的。有一種是專門給備孕和懷孕的人吃的，那麼有一種是有巨幼細胞貧血的病人吃的。這兩種的含量是不一樣的，我們看下說明書就會發現，那種給病人吃的含量特別高，那有錢就說，那我更高不是補充的越多越好嗎？其實不是這樣子的，如果，補錯了的話，其實對孕婦和對胎兒都是不好的。
所以呢，葉酸是不能濫補，超量服用葉酸會干擾孕婦的一個新代謝，那麼新攝入不足，就會影響胎兒的發育，但是，如果曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫院檢查，攝入葉酸不足的話，又有可能繼續的生下神經管缺陷的嬰兒，所以像這樣子，女性是需要到醫院裡面做一個檢查，然後在醫生的指導下，服用適合劑量的葉酸。
那麼是不是如果在備孕的時候沒有吃到葉酸的話，就會出現問題呢？那其實通常來說，我們正常的女性，不管你有沒有補充，我們平常的食物裡面很多都是含有葉酸的，所以正常的女性要是忘記補充葉酸，或者是意外懷孕，在孕前沒有補充葉酸，這些都沒有需要去擔心的，一般情況下沒有補到葉酸也，不一定會有事情的。其在我們的孕檢裡面是有一項葉酸相關的一個檢查。一般要是正常的話，就不用太過擔心和糾結自己究竟沒，夠葉酸，但是如果你要是，檢查的不正常的話，那麼就一定要在醫生指導下，補充的葉酸劑量也是不一樣的。
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