民間經常說“吃什麼補什麼”雖然這個不是很科學，但是這句話一般都會用在男人的身上。比如說“吃腰子”。
除了腰子，大家能熟悉的可能就是“生蠔”了，因生蠔中含有豐富的蛋白質、氨基酸等生物活性物質能改善男士的某些機能。
雖然生蠔效果不錯但是價格也有些稍貴，對於想調理一下身體的男生來說不是經常能吃到，那麼有沒有比生蠔效果還好的、價格便宜的、經常能吃到的食物呢？
答案是：有的，它就是被稱為四大堅果之首，又被稱為長壽果而且價格又便宜的“核桃”。
核桃中富含豐富的微量元素鋅、硒，這些微量元素對於男性的精子生成有非常重要的促進作用，核桃中的核桃油有壯陽效果。
雖然效果不錯，但是不能吃過多，一天吃4-5個左右就可以，需注意不要與雞鴨肉同食以免造成消化不良，對於有咳嗽有痰、腹瀉時暫時也不要吃哦！
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