根據《2018中國睡眠指數》報告顯示，四分之三的90後是在晚上11點之後入睡，而三分之一是在凌晨一點入睡，究其原因，除了工作上的壓力造成的睡眠質量低下之外，手機等電子產品成為晚睡人群的最大幫兇。
現在的90後熬夜已成為常態，晚睡成為一種潛在的隱形殺手，近年來越來越多的人在熬夜中被掏空了身體，由於長期熬夜會給身體帶來難以想象的後果，各種疾病會隨之而來啃噬著你的身體，直到完全失去抵抗力，離死亡也就不遠了。
勸誡那些正在熬夜的90後，千萬別拿自己的健康去做賭注，因為誰都輸不起，一旦沒了健康一切都是零，戒掉熬夜追劇晚睡的壞習慣，遠離各種手機遊戲，按時早睡早起好好睡覺，才能精神飽滿的做好每天的工作。
每個人都要為自己的健康負責，因為你不能只為自己而活，也是家庭不可缺一的存在，任何一個人倒下了都會給家庭帶來沉重的打擊，這是每個家庭都不想看到的結果，所以好好睡覺，才是對自己和家人最負責任的態度！
近年來年輕人熬夜猝死的消息令人心痛，本該在奮鬥的年紀裡追逐夢想，但熬夜悄無聲息地奪走了年輕的生命，這些現實生活中的例子再次證明了，熬夜正在懲罰那些晚睡的人，把自己的健康當做賭注，去換取一時的快樂，只會自食其果！
請別再熬夜了，愛惜自己的身體，從早睡早起開始，好好睡覺才是給自己最大的獎賞！只有保證充足的睡眠，才有充沛的精力去做更多的事，享受歲月靜好的生活！
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