近日，有一則驚人的報道引起公眾的注意，山東省人類精子庫表示：供精志願者的精子合格率僅25%左右，超7成志願者精子不合格。
男性精子質量下降，已經成為全球問題，WHO一組數據顯示，男性精子質量下降影響了世界上7%的育齡男性。美國一位化學教授甚至預言，到2040年，美國將有一半的男人沒有生育能力！
在我們國內，人口計劃生育委員會科學技術研究所研究發現，我國男性精液質量正以每年1%的速度下降，精子數量降幅達到40%以上。想要快點當奶爸，解決"男"言之隱刻不容緩！
精子質量下降有哪些表現？
精子質量低可從三個方面判斷：數量、活動性、形態。
· 精子數量低：射精量很少，精子數量＜1500萬/L被認為是數量偏低。由於精子數量低，大約1/3的夫婦難以懷孕。
· 精子活動性低（運動性）：精子不能"游泳"，也不能到達卵子。
· 精子形態：精子可能有不尋常的形狀，使得移動和受精更難。
普通人也可以通過觀察，自行初步判斷精子質量：
男性正常的精液是呈液體的，在排出後迅速變成粘稠膠凍狀半流體，5-30分鐘後變成稀薄液體。如果30分鐘後仍不液化，就是異常的現象。
男性的精子成活率低也可以通過顏色來判斷，正常的顏色是灰白色，長時間不射精會呈現淡黃色，精子存活率低的顏色就可能會是其他顏色。
精液量少也是受孕率低的一大表現，正常的男性每次排精是2-5ml，如果＜1ml，就是不正常。男性可通過自測，進行初步判斷。如果出現以上現象，必須引起重視了！精子質量越差，受孕的幾率就越低。
提升精子質量
提高男性精子質量，首先就要改善生活習慣，戒菸戒酒，因為在生育困難的夫妻中，約有55%的男性是抽菸的，長期吸菸喝酒會增加畸形精子的比例。此外，還應注意不要久坐，遠離高溫和有輻射的地方，堅持體育鍛煉，注意營養均衡。
在備孕的非常時期，男人更需要注意營養補充。尤其是一些微量元素，單純依靠食物進補遠遠不夠，更需要注意補充。
比如，微量元素"鋅"，對男人來說非常重要。現代醫學研究發現，睪丸內製造精子的生精上皮必須有足夠的鋅作為原料之一，缺鋅會使性激素分泌減少，從而使性功能不全睪丸縮小、精子數目減少。由於缺鋅會使血液中的睪丸酮的濃度下降，必然就會影響精子的生成、成熟和性功能。
同時現代男性久坐，工作壓力大，易疲勞也會影響精液質量，所以能抗疲勞的元素，也是醫生推薦補充的。目前市面上的愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊，是針對男士備孕的典型產品。瑪咖是男士保健品市場的明星產品之一、淫羊藿是我國傳統補益類中藥，兩者能夠提高運動耐量，增強性能力，提高精子濃度和質量，配合鋅的吸收，三大成分同時進補，多角度提高精子的質量和數量，保持精子活力，提高男性的生育能力。
（愛樂維男士）
解決男性"男"言之隱，不僅是戒菸戒酒那麼簡單，更重要的是注意內調外補。備孕工作應當全面進行，保持男人良好的精子數量和活力，不僅能夠迎接"好孕"，還能夠生育出最健康的寶寶。
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