流感爆發季，感冒病號明顯變多，多見一人感冒全家中獎的情形。醫生表示，若能多注意飲食及生活作息，或者在感冒初期壓制症狀，使用能夠協助殺菌的產品，不僅讓症狀緩解，也能降低病毒感染範圍擴大的機會。
鹽水、蜂膠、吃水果…，感冒初期用偏方可行嗎？
耳鼻喉科賴盈達醫師表示，入冬以來因感冒就診人數明顯增加，一人感冒全家中獎的案例也不少，有的是第一天先生來門診，之後太太、小朋友陸續就醫，也有情況是一人感冒早上就診，下午全家都來報到。
感冒剛開始以喉嚨痛、咳嗽、鼻塞、流鼻水為主，很多人在初期輕微時會採取一些偏方，希望將症狀壓制住。較常見就是以鹽水漱口，傳統觀念認為能幫助殺菌，也有人會試著噴點蜂膠，或去日本旅遊買些成藥備用。
當出現感冒症狀時，其實就如同冰山之一角，實際的感染情況可能已經更嚴重。偏方很多，例如多補充水分、蔬果、維他命C，作為平日預防，幫助增強免疫力，是還不錯的選擇，但對於立即治療感冒的效果，則待商榷。其他如鹽水、蜂膠的效用就見仁見智，或許有安慰效果，只要無害，嘗試看看無妨。
喉嚨痛檸檬水助殺菌？小心未謀其利先受其害
賴盈達醫師表示，在他的耳鼻喉門診，日前一位歌手得了感冒，而她本身不愛吃藥，就泡了檸檬水，因擔心加太多糖喉嚨易生痰，所以放了特別多的檸檬，沒想到原本只是疼痛，喝完整個喉嚨“縮起來”！加上她患有胃食道逆流，使喉嚨更不舒服，上臺教唱，高音卻完全上不去。檢查才發現扁桃體嚴重發炎，內視鏡檢查發現喉部及聲帶也因胃酸逆流受傷。
賴醫師解釋，有些人誤以為檸檬的酸有助殺菌，事實上當喉嚨發炎紅腫時，酸容易造成傷害。酸會刺激發炎的扁桃體，使疼痛更厲害。若本身有胃食道逆流，過多的酸甚至會讓胃食道逆流更嚴重。
感冒初期用“它”緩解不適，避免病情惡化
感冒喉嚨痛是細菌病毒引起發炎造成的，嚴重時包括淋巴、扁桃腺、聲帶、氣管都會受影響，此時可使用稀釋的碘達到殺菌效果。根據研究，碘具有殺菌作用。通常處理皮膚外傷會用碘酒以防感染範圍擴大，而耳鼻喉科醫師在幫病人治療喉嚨發炎使用的藥水也是含有碘。
感冒初期覺得喉嚨有點癢或疼痛，使用含碘的口腔噴液及漱口水，可達到壓制效果，讓症狀緩解，減少合併重症的機會。
除了避免喝檸檬水之外，感冒初期若要試用偏方，建議一兩天如果未改善，或出現更多症狀，應停用並趕緊就醫。此外，症狀只是輕微時要多休息、睡眠充足勿熬夜，飲食方面應避免油炸、辛辣食物，有抽菸、喝酒習慣，這時候應停止，才能降低惡化的風險。
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