口腔潰瘍，可以說是一種如同“家常便飯”似的小病兒。口腔潰瘍其實是一種“口瘡”，是一種非常常見的口腔粘膜疾病。為何總是會發生這種疾病？對於這件難纏的小問題，生活中又該如何預防和治療。對於這種很尷尬的疾病，您應該這樣對待。
口腔潰瘍為何總是會發生？
已經確定的一件事情，口腔潰瘍的經常發生和您身體的免疫能力有著非常直接的關係。言於具體，很多因素都會導致口腔潰瘍的發生，比如病毒、細菌等有害物質物質的侵襲感染，比如B族維生素的缺乏，再比如便秘、胃腸潰瘍以及胃腸炎症等問題都是導致口腔潰瘍高發的根本原因。
另外，像礦物質鋅、鐵的大量缺乏、工作壓力大、經常處於緊張狀態等因素也是導致口腔潰瘍發生的高發因素。
有些人更容易被口腔潰瘍侵襲：
- 喜歡吃麻辣鮮香等刺激性食物的朋友：
如果你喜歡吃辛辣刺激性食品，那被口腔潰瘍侵襲的幾率就會增加。
- 經常熬夜、不好好休息以及過度勞累的人群：
這類人群休息不好，睡眠時間短會造成免疫力降低，從而就更容易患上口腔潰瘍。
被口腔潰瘍侵襲，應該怎麼辦？
- 如果您心比較大，其實並不用太過擔心：
和感冒一樣，口腔潰瘍也有自愈期。具體來說，患上了口腔潰瘍後您就算什麼都不做，在10天之後您的口腔皮膚也會自然恢復，不用過分擔心。
- 想要治療，西瓜霜就很靠譜：
請您觀察自己如果口腔潰瘍的創面顏色，如果是黃色的，同時伴有紅腫出現，潰瘍面積較大較深，這種情況下您可以使用西瓜霜治療，或者您也可以使用牛黃解毒丸進行治療。
具體說來，您可以將西瓜霜片手動碾磨成粉末或者直接購買噴劑敷於傷口處，這樣可以縮短癒合時間，一般3天左右就會恢復。
值得注意的是，如果您總是會反覆出現口腔潰瘍，那您就要關注自己的飲食狀況了，建議生活中一定要合理調整飲食，缺乏B族維生素以及維生素C的缺失也是導致口腔潰瘍頻繁出現的一大原因。
- 預防口腔潰瘍，請您從生活點滴做起：
生活中合理預防口腔潰瘍，需要從飲食、運動等生活方式共同下手。飲食需要做出合理的調整，主食必須要達成粗細搭配，粗雜糧要佔到主食總量一半以上，燕麥、紅薯、蕎麵、雜豆、玉米等食物都是靠譜的選擇；薯類食品做主食是一件非常不錯的事情。蔬菜和水果的攝入量嚴格保證，新鮮應季更為優秀，既補充水分，也要科學補充優質新鮮的維生素C，根本上增強代謝、提高身體的免疫力。
當然，除此之外，每日都要有適量的運動，調整作息、拒絕熬夜，保持一個積極的心態，用靠譜的生活方式來“抵禦” 口腔潰瘍。
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