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該如何哄睡0-3個月的嬰兒?

相信很多媽媽都會遇到一件非常的苦惱的事，在寶寶出生之後，面對寶寶的不停地哭鬧，甚至有時候會想，還不如把他塞回去呢。想歸想，最終的目的還是要尋找一個方法，哄睡寶寶。

我覺得女兒出生2個月多的時候，每天晚上不停的哭，抱著也哭，晃著也哭。一個晚上能睡一個小時就不錯了。大部分時間都在哭。真的很折磨人，感覺快崩潰了。後來聽取了朋友的建議，對於哄睡寶寶也有了一定的技巧，才稍微好一點。

哄睡0-3個月寶寶的小技巧

1、準備一個安靜的氛圍。

三個月內的寶寶更喜歡安靜一點，暗一點的環境。在寶寶有睏意的時候，媽媽就要把窗簾拉上，燈光調暗一些。

2、讓寶寶睡前吃飽。

有的時候寶寶吃不飽，即使在非常困的時候也會哭鬧不已。所以就需要媽媽有足夠的奶水供寶寶吸允。

3、注意不要讓寶寶黑白顛倒。
我女兒那個時候就是睡顛倒了，白天總是呼呼大睡，到了晚上的時候就該鬧人了。

4、讓寶寶側躺哄睡。

把寶寶攬入懷中，這樣寶寶會更加有安全感，也更加有利於寶寶入睡。

5、創造一個相當於子宮的空間。

寶寶從媽媽的肚子裡面出生，來到這個世界上。一些對於他來說是比較陌生的。寶寶沒有足夠的安全感，如果在寶寶鬧覺哭鬧的時候，可以為寶寶營造一個相當於子宮的空間。小包被包裹一下寶寶。也是便於寶寶入睡的。

笑笑媽談育兒

該如何哄0-3個月的嬰兒睡覺？

我家寶寶一個多月的時候是白天睡覺時間很短，經常是睡40分鐘，半個小時就醒。比鬧鐘還準時。經常是躺著餵奶，整個腰都要硬的像塊木板了，加上那時候骨盆還沒恢復，側著身體，放上面的那隻腿就無比的痠痛。好不容易看她睡著了，小心翼翼的躺平身子，咿呀咿呀，又醒了。重新餵奶又來一次。真的崩潰啊！

之後改成抱著走，吃飽後抱著走，邊走邊唱歌，唱到她睡著。但無論怎樣她就只睡半小時或者40分鐘。後來看了《法伯爾睡眠》才知道原來

一：小寶寶的睡眠週期本來就是30或者40分鐘的。

二：小寶寶睡一個週期後醒來不會自己接覺，通常我們大人睡一個週期之後，會翻個身繼續睡，但是小寶寶不會。所以需要我們幫她接覺

三：小寶寶剛出子宮那麼擁擠的地方離開，來到這麼大的這麼空曠的世界。他會覺得很害怕，所以時刻都希望媽媽能抱著她。題主的寶寶總是想要抱也許也有這個原因。

瞭解了上面的知識，我想對於0-3個月內的要怎麼哄睡應該有了概念了。

1：創造睡眠環境，

可以模仿子宮的環境，擁擠而且吵鬧。因為子宮裡聽的到的都是媽媽的血管流動聲，心跳聲等巨大的白噪音。

①:用襁褓把寶寶緊緊的包起來，

讓她感覺到像在子宮裡一樣被包裹的緊緊的。

②：播放白噪音的聲音，讓寶寶安心。有的媽媽把家弄的特別安靜，連講話都特別小聲，那樣寶寶反而會害怕。

2:建立固定睡眠時間

通常3個月內的寶寶，白天會睡2-3次覺，一覺會睡30分鐘～3個小時不等。每個孩子情況各不相同。早上一個覺，中午一個覺。傍晚還有個小覺。

媽媽抓住寶寶的睡眠信號馬上哄睡，觀察到寶寶出現搓眼睛，打哈欠，有點安靜，眼神有點呆的時候，就是困了。

3:建立睡眠程序

醒了，換尿布，餵奶，玩～寶寶困了哭鬧，帶臥室，關窗簾，關門，給寶寶包襁褓，放白噪音。

書上說要是想讓他自主入睡，就躺她旁邊輕輕拍拍就好了。可是我每次都不行，都要餵奶才睡，可能我不夠有耐心。但每次只要包上襁褓放起白噪音，寶寶就會安靜下來，我再給奶頭一含，馬上就入睡了。等她睡兩分鐘，拔出來就好了。有時候不要給奶頭也會睡得著。如果媽媽不想給奶頭，寶寶又接受安撫奶嘴的話，也是可以的。

現在寶寶11個月了，上了禮拜突然就不要奶睡了，吃飽後自己躺床上，咿咿呀呀自說自話，翻來翻去過一會兒就睡著了。學會了自主入睡。

曾經我也是為了寶寶睡覺，那麼的焦慮，擔心她睡不好影響發育的，擔心睡不夠，擔心她不會自主入睡。其實寶寶長大一些，自然就會入睡了。媽媽大可放心。

寫了一堆希望能幫的上你。

郭郭親子

0-3個月的孩子，用哄嗎？

我的孩子，醒了，就喊叫，我去抱他，就老實的任我擺佈。

網上很多文章都講，孩子月子裡，兩個小時吃一次奶。媽媽累，孩子睡眠持續時間短。

想當年，我很沮喪，別人生了孩子都有奶，我沒奶。孩子不願意吸允我的乳頭，願意喝奶瓶子裡的奶。沒辦法，餵奶粉吧。

歪打正著，因為沒有奶，成就了我的孩子的聰明。比一般吃媽媽奶的孩子聰明。

為什麼呢？一般講媽媽的奶裡有更適合孩子的免疫球蛋白。孩子抵抗力強，長得壯實。也確實，朋友們的孩子比我家孩子壯實。但為什麼腦子會差一層？

想來想去感覺兩個方面不同。

一個是我用奶粉泡的奶，比較濃，耐消化孩子喝了睡眠持續時間長。我的孩子，月子裡就連續睡眠3-4個小時。因為連續睡眠時間長，睡眠中生長激素分泌多，神經系統生長髮育快。另有一個原因是因為孩子滿月就表現為大便乾燥，我問老人，為什麼？怎麼辦？老人們說，因為餵奶粉上火。可以加輔食。所以滿月後我就開始加雞蛋黃。雞蛋黃裡有腦磷脂卵磷脂，促進神經髓鞘的發育。然後就開始加各種水果汁，水果泥，魚肉，特別是魚腦子。孩子睡眠持續時間越來越長。四個月就從晚十點睡到早六點連續八小時。

我的孩子基本不哭，滿月了就能識別媽媽的聲音。醒了，哭幾聲，喊幾聲聽到媽媽的聲音就安靜了。從不鬧覺。有吸允手指的毛病。想睡了，把自己的手指頭放嘴裡，吸允幾下就睡著了！只是，不讓吸允手指就煩躁，就哭鬧！我也只好時時保持他的手指處於乾淨狀態！

有人講，新生兒胃只有拳頭大小，所以新生兒一般情況兩個小時就需要吃一次奶。我周圍的兩個小時就喂一次奶的孩子，我感覺都沒有三小時喂一次奶的孩子聰明。想想新生兒發育最快的是神經系統。神級系統需要睡眠好才能正常發育。所以，只能持續睡眠兩個小時的孩子，神經系統發育比連續睡眠三個小時的差。

新生兒連續睡眠時間與他胃的大小無關。因為所有的孩子胃都相差不多。但奶的質量不同，或孩子每次攝入的奶量不同，所以導致睡眠持續時間不同！

彭如心老師

記得寶寶們剛回家那時候，每天除了吃就是睡，基本沒什麼醒著的時間，我和老公每天下午還能坐陽臺上聊天曬太陽。

有天就發了個朋友圈“歲月靜好”，之後一個朋友，也是倆娃的寶媽給我留言說：“現在很輕鬆就多享受，等你要哄睡的時候就知道了。“

當時都沒當回事兒，覺得有那麼誇張嗎？還搞不定個小兔崽子嗎哈，結果娃們過了不久真的需要哄睡了🙄，從抱睡、奶睡、走著睡、推車睡、搖椅睡、開車睡到自主入睡，想來也是一部血淚史，但確實有滿滿的經驗分享給你。

1.幫娃建立“吃-玩-睡”的easy模式

就是孩子吃完奶，讓他稍微活動一會兒再睡覺，開始的時候可以拍拍嗝，跟他說說話再放下讓他睡，慢慢的清醒的時間長了，可以給他讀讀繪本聽聽音樂什麼的。

總之就是要幫孩子建立一個規律的模式，也相當於睡眠儀式，這個方法也能很好的避免孩子以後的奶睡現象。

2.用白噪音

寶寶在媽媽肚子裡的時候，每天聽到的聲音都是累死吹風筒、洗衣機、吸塵器等的嗡嗡聲，出生之後，再給他聽很可能會讓他找回安全感。我們家當時就對大風筒特別著迷，一放那個就安靜，網上很多小軟件，可以下一個試試。

3.裹襁褓

小寶寶本能的會喜歡被包裹的感覺，因為在媽媽肚子裡面子宮的空間有限，他們大多數都是蜷縮著的狀態，而出生之後也會伴有驚跳反射，所以給寶寶裹上襁褓是最好的選擇，前三個月很有效。

但並不是老方法那種綁手綁腿，就是自然的包裹狀態，寶寶會更有安全感也更容易入睡。

4.拍拍睡

有很多寶媽困擾孩子的睡眠，多數是因為娃們不能在床上睡覺，需要抱著睡或者來回走起，有的寶寶只要抱著就能一直睡，放下就秒醒。

真的各種都有，當時同月齡群裡的寶媽還有說為了孩子睡覺天天開車去高速上轉，就在車上能睡得好，這也真挺拼的哈。

為了避免以上各種問題，從一開始就要給娃養成在床上拍拍睡的習慣，如果哭鬧嚴重可以試試抱起來一會兒，等快睡著了馬上放下，雖然睡實了在放下會更安全，但快睡著放下有兩個好處：

第一，就是娃實際上最後睡著的那一瞬間是自己完成的，有助於培養自主入睡。

第二是有利於孩子接覺

不知道大家發現一個問題沒，孩子其實大部分哄睡的時候還算容易，但睡個39分鐘或者45分鐘往往會醒，再接著睡就很困難，哄睡這覺那真是筋疲力盡。

所以儘量讓娃在接覺得時候保持他睡著時候那個狀態，比如在床上睡著醒來還是在床上，環境沒變，相對更有安全感。但你要是抱著入睡的呢，他醒了發現誒？怎麼換地方了，就會感到害怕從而更不好入睡。

說到這再延伸一下，就是你還可以在娃小睡要醒的前五分鐘提前介入。

什麼意思呢？就是你要記錄一下孩子的小睡週期，通常來說就是30分鐘或者45分鐘這個節點。那麼你就在孩子要醒的提前5分鐘，也就是25分鐘或者40分鐘的時候到他的床邊，可以把手放到他的身上，或者睡著的時候是抱著睡的，那你就抱起他，然後在他醒來那瞬間感受到的還是原來的模式，就很容易接著睡過去。

我們家基本後面就是拍拍睡，到不拍坐在旁邊陪著，到最後滾滾自己就睡了。

5.培養安撫物或者用安撫奶嘴

這個方法很多人都覺得有用，有很多孩子吸上奶嘴就秒睡，或者睡覺就會找那個專屬的安撫物，也確實幫助了很多媽媽解放了雙手，不用再抱哄來回走、放下就醒等。

但我家一直沒引入成功，孩子們一直也不要，儘管我買了好多，也省了姐奶嘴那一步了，據說也是一個難關，大家根據情況選擇吧。

其實經歷過這個過程，再回頭看，睡眠真的是養育路上一個特別小的插曲，焦慮的時候就跟自己說：“你見過哪個大人不會睡覺的嗎？”所以，別太為難自己，找到自己最舒服的方式，很快娃就長大了。

曾經有個朋友說：“原本以為遇上個睡渣已經是極限了，可誰想到終於有點盼頭了，發現他還是個飯渣，簡直生無可戀，終於長大了，這些小屁事都不是事兒，又開始陪寫作業，蒼天饒過誰啊哈哈哈。”

養育的路上，就是一路的攻打小怪獸，慢慢升級的過程。但在這個過程中，每個媽媽都能成就更好的自己，加油吧😄。

我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

帥帥育兒

如何哄睡0-3個月的嬰兒？

喜歡抱著睡，一放就醒，這種類型的寶寶估計是讓新媽媽最頭疼和無奈的吧。

其實0-3個月的寶寶，最容易建立好的睡眠習慣，寶寶睡覺時，最佳的方式是平躺，從出生開始，寶寶睡著了，就讓他躺床上，不要抱睡，更不要抱著邊走邊抖。

小寶寶哭是很正常的一件事，檢查一下寶寶哭的原因，如果是尿了，拉了，直接換了，再輕輕的拍拍，安撫一下，一般是可以繼續入睡的，不用抱起來，費力哄睡。

如果不是普通的哭泣，而是害怕驚嚇的哭鬧，這種情況，不要放之不理，要及時抱起來安撫，親親寶寶，撫摸一下小手，輕輕拍拍寶寶的背，再在寶寶耳邊輕柔的安慰，寶寶會再次因為獲得安全感而停止哭鬧，繼而安靜入睡。

0-3個月的寶寶白天睡覺週期一般都較短，一次睡眠時間在半小時到2小時之間，而晚上會比較長，在2小時之間。

每個寶寶都有自己的睡眠規律，一旦形成，媽媽及家人就應該好好遵循，不要打破睡眠規律。比如，什麼時間段寶寶要入睡，就要提前營造睡眠環境，放低聲音，較少噪音。

寶寶晚上睡覺前的程序最好從一開始就刻意培養，比如，先喝奶，再洗小臉小腳，然後洗洗嘴巴，最後講講睡前故事，大點的寶寶可以看看繪本。時間久了，寶寶就會按照這個秩序來，越大越會發現，這個秩序不但讓父母省心，寶寶也特別喜歡。

放開那孩子讓我來

有的寶寶非常安靜，比較好帶、睡眠時間也長，肚子不十分餓也不會醒來，肚子餓了就咕嚕咕嚕的吃奶，也不怎麼哭，這種寶寶稱為易撫養型；

而有的寶寶就不那麼老實，養起來比較費勁，對外界刺激也比較敏感，不能有一點動靜，稍有不舒服就哭鬧，同時也是高需求的寶寶，需要父母一直高質量的陪伴，吃奶睡眠都沒有規律，被稱為撫養困難型。

題主所描述的寶寶應該是撫養困難型，這種寶寶就是比較累大人，睡眠少。睡眠規律尚未形成，該睡眠不睡覺，甚至哭鬧，這是因為嬰兒大腦發育不健全，不會自我調節，困了後不能自然入睡，需要大人的幫助。

哄睡0--3個月嬰兒的方法：

小嬰兒初到人間，要養成良好的睡眠習慣，只有大人將其抱起來、拍拍搖搖，或者含著乳頭才能入睡，這些習慣都是被大人養成的。

1.哄睡方法

首先媽媽用小包被包緊嬰兒，模擬子宮環境，同時媽媽靠近嬰兒，用手輕輕撫摸寶寶的頭部、或者背部等，一邊撫摸一邊發出單調、低弱的嗷嗷聲，或者也可以給寶寶唱搖籃曲催眠歌。或者將寶寶單側或者雙側的手臂按在胸前，保持在胎內姿勢，使其產生安全感。

2.找到寶寶不安穩睡覺的原因

寶寶的睡眠和很多因素有關，如果寶寶睡覺不安穩或者容易醒，家長可以從以下找原因：

●寶寶臥室是否安靜，空氣是否新鮮，溫度和光線是否合適；

●寶寶是否沒有吃夠奶或者口渴；

●寶寶是否穿的太厚，被子是否太厚；

●寶寶是否患有感冒、消化不良、腹脹等疾病；

●寶寶是否缺乏安全感，對媽媽的依賴性比較大。

3.提供舒適睡眠環境

選擇陽光充足的房間給寶寶做臥室，同時要保持室內適宜的溫度和溼度，良好的通風環境，每天需要通風2-3次，保證新鮮的空氣流通。 良好的睡眠有利於嬰兒健康成長，而安靜的環境是良好睡眠的保障，晚上要保持安靜的環境，白天發出一些白噪聲反而有利於嬰兒睡眠，如洗衣機轉動的聲音、悅耳的音樂等。

4.補充維生素D

有些媽媽在孕期有維生素D和鈣劑攝入量不足的情況，使嬰兒有可能低鈣血癥，早期睡眠不踏實。如果給寶寶補充維生素D和葡萄糖酸鈣，即可見效，但是不可以自己盲目用藥，需要在醫生的檢查後指導用藥。

丁媽親子時光

總結自己的小經驗，希望能幫到大家

1、必須給寶寶養成睡眠規律。這不是一兩天就能做到，必須持之以恆。沒有天生的天使寶寶，只有養成的睡眠規律，才能照顧得更好更輕鬆。

2、找到適合寶寶的哄睡方式。小月齡的寶寶需要安全感，那就給予安全感！喜歡抱睡就抱睡，喜歡怎麼樣就怎麼樣，充足的睡眠才是小月齡寶寶的關鍵！等月齡大了，再慢慢改變也不遲吖。

3、有“儀式感”的入睡。白天的小睡我不會刻意有流程，困了就睡。晚上的入睡我有一套“標準程序”（適用於我的寶寶） 打開固定的音樂，開始吃奶，吃飽了抱著走來走去等輕微入睡了，坐著抱睡二十分鐘，進入深度睡眠再放入小床。如果放入小床後醒了，再重複一遍又一遍。 持之以恆，寶寶自然會像鬧鐘一樣，到點睡覺咯

需要給予寶寶最大的耐心，沒有寶寶生下來就是天使（不排除極少數），你看到別人的寶寶是天使，但你不知道人家背後的付出，所以要相信自己的寶寶也能做一個乖乖的小天使哦！

草莓叮

說明你養了一個坑媽的娃，哈哈

我們大人不同的人有不同的性格和脾氣，有些人脾氣好，有些人脾氣不好。

我們發現不同的孩子好像差別不小，美國發展心理學家Thomas和Chese研究的嬰兒氣質9維度（活動水平、節律性、趨避性、適應性、反應強度、反應閾限、心境、注意力分散度、堅持性）。把孩子分為三種：

易養型天使寶寶

這種寶寶是天生來疼媽媽的，小時候吃了睡，睡了吃，而且很快就形成了自己的生活規律，而且性格比較沉靜。

難養型高需求寶寶

高需求就是不管三七二十一，餓了就放開咽喉哭，尿了也哭。而且精力充沛，讓你頭大不已，總之就是兩個字“難搞”這樣的孩子就是生來坑媽的。

發動緩慢型的寶寶

這類寶寶做什麼事情都慢半拍，有時候就讓急性子的家長抓狂。

當然就像我們大人一樣，性格都是多變了，而孩子氣質類型也很多是混合型的。

不是單一的。

孩子的氣質類型沒有好壞，只看合不合適家長，我以前一個朋友自己了體育生，精力也非常充沛，但是生了一個天使寶寶，吃了睡，睡了吃，玩的時候也可以一個人靜靜的玩，把我朋友弄得很鬱悶，感覺自己沒有用武之地了。

而幸好後來她生了二寶，二寶是一個難養型高需求的寶寶，破壞力強，需求多，而朋友非常開心，每天樂此不彼的滿足孩子的各種需求，餵奶，換尿布真是不亦樂乎，每次把孩子搞定睡覺，她都覺得特別有成就感。

如果我們發現有些孩子不好睡，極可能就是一個難養型的寶寶。

這時候家長可以做以下的工作：

<strong>1、讓孩子知道媽媽對他的愛，安撫孩子，讓他覺得這個世界是安全的

每天帶孩子去游泳，讓孩子重溫在媽媽子宮裡的感覺。

給孩子做撫觸，讓孩子有皮膚得到按摩，從皮膚感受到愛和安全，提高孩子的安全感。

多抱抱孩子，給孩子睡覺時用抱被抱起來，讓寶寶重溫在子宮被媽媽溫暖的包住的感覺。

2、這類孩子精力比較充沛，那麼就多給孩子安排一些活動

白天多帶孩子去外面玩，讓孩子看看花花世界，孩子玩的多了就累了活動睡

3、這類孩子也比較敏感，所以給孩子在安靜的環境下睡

家裡一定要保持安靜的環境，讓孩子在睡覺時安靜，不睡時有東西玩，慢慢形成習慣。

恭喜家長生了一個很會提需求的寶寶，這可是一個聰明寶寶的表達啊。

菁媽育兒

0一3個月寶寶的睡眠:從出生開始就要給新生兒(出生後的28天叫新生兒)培養好的生活習慣。喂水，換尿布，聊天，餵奶，拍嗝，睡眠，洗澡，撫助按摩等等。每個環節都要做正確!到位！這個寶才會有好的睡眠!(一覺連著一覺睡！！)。如果寶寶抱在懷裡就睡，放下就醒，這個寶寶已讓大人給她(他)養成了壞的習慣!須必儘快糾正過來！不然浪費小寶寶(0一3個月)的寶貴睡眠時間，他們(她們)每天要睡十幾到二十二個小時，寶寶的睡眠比黃金還要貴重上億倍！因為這時是看不見的大腦神經元發育最快時期!糾正辦法:寶寶正常吃飽奶後，拍過嗝後，當寶寶似睡非睡時，立馬放下去，不要動來動去，輕輕給寶寶蓋上小被子。如果寶寶又醒了不願意睡小床，再把寶寶抱起，等寶寶又似睡非睡時再輕輕放下，不要在懷裡抱時間長!這樣反覆放反覆抱反覆放！總有一次成功(這時寶寶非常非常困了)。這樣堅持做!!幾次就糾正過來了!就能養成好的睡眠規律!(切記:當寶寶吃飽每頓奶後，拍過嗝，似睡非睡時都要立即放到床上去睡!！！)

彭澤萍

寶寶在剛出生的時候，其實對這個壞境已經在慢慢的觀察和適應了。

先說一下必須抱著的問題。

我家寶寶在剛出生的時候，因為我是剖腹產，剛開始只有餵奶的時候我抱著，其他時間他不是在睡覺，就是在思考，我也跟老公強調不要老是抱他，如果寶寶適應了總是抱著，那他幾天之內就會習慣一直抱著，放下就哭。在醫院4天以後，我們就回家了，回家之後是婆婆帶的多，她就是寶寶一哭就抱，一哭就哄，怎麼說她都不行，她一定要抱著哄著。到後面兩三個月的時候，也跟你家寶寶一樣，睡覺的時候一定要抱著，放下就哭放下就哭，還得我整夜整夜睡不著，就光哄他了。

後面我就跟老公說，讓他去跟婆婆交流，讓她不要老是抱著寶寶，要訓練他。剛開始是一放下就哭，但是哭一會再抱起來哄，後面慢慢的延長時間，給寶寶一個適應的過程，後面只要寶寶跟我，他一睡著了我一定放下他自己睡，慢慢的寶寶就適應過來了，睡覺的時候放下也能乖乖的睡覺。

其實寶寶是很依賴人的，而且比較喜歡人氣，或者是他也需要一定的安全感。他以為抱著就是最安全的狀態，所以放下就會哭，讓人一直抱。

再說說白天不睡覺。0-3個月的寶寶其實一天大部分的時間都是睡著的，如果他睡眠不足，會影響寶寶的發育。寶寶在玩的時候，不妨陪他玩，玩累了或者餓了就餵奶，一般喂完奶寶寶就開始睡覺了，即使睡不長也會小小的咪一下，這個時候一定要保持安靜的環境，讓寶寶儘可能的睡久一點。平時也可以多帶寶寶到樓下散散步，曬曬太陽，保持寶寶健康，讓寶寶舒服，這樣寶寶才能安睡。我家寶寶小時候一曬太陽，不一會就睡著了。

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