大鲸鱼007
实话实说，有点难。
起码短时间很难。
有句话说的好：江山易改本性难移。
天生的性格，后天改变，可能改掉接人待物外表的态度，但内心的那份认知，只有自己可以琢磨品味，历久弥香不至于，顽固执着有可能。
环境，社会，你周围的交际，你幼年的经历，你父母的性格与对你的说教，每一样都会扰动你的心态。
年轻心态不好，表现在脾气与脸色上，可能跟人斗殴，可能跟人抬杠。
年龄长大，阅历会告诉你吃亏有时候不见得是坏事。这时候逐渐改变的不仅仅是接人待物的态度，更是自己内心的调和。
岁月给你青春，却无法让你老到成熟；岁月让你成熟，剥夺的却是永远不会回来的时光。
能在童年少儿得益于教养，是个人成长的最好礼物。
芸芸众生，能以完美的心态来应付所有，几乎了了。
所以成就也就永远只是少数人专享。
知过能改，善莫大焉！
心态好坏并非什么过错，也用不着怨天尤人，觉得事事不公。
良知于人，对得起内心那份无愧即可！
木才不是铁
虽然这是一个心理上的问题，但是要知道人的所有心理都有人的身体状况和环境来进行决策的。
心态不稳定，一方面是情绪容易波动，另一方面是自己的思想不够稳定，还有或者是心里有事儿解决不了释放不了。
第一，调整身体状况，跑跑步，锻炼一下身体，一个月左右的时间，自己的整个状态会有很好的好转，每天三公里吧，也不用特别远。
第二，把影响自己内心的事情拿出来，既然受到这些事情的影响，可能一时半会儿解决不了，解决不了，都是因为对事情还不够清晰掌握。那把这些事情全部都列在纸上，一个一个的看清楚，心里就不会那么不稳定了，用句北方人说的话，心里有谱了，什么都不怕。
第三，调整一下环境，换个心情。要学会释放自己，当把问题是放出去了当然自己心里就简单了。约几个朋友喝喝酒，唱唱歌，或者去高山和大海旁边看一看，调整一个环境，就会换一种心情。然后找到这样的感觉，以后无论发生任何事情，都让自己心态保持稳定，在这个状态上。
第四，人是需要一个导师的。在你身边找一找有没有这样可以领导你心理变化的导师？当你心态不稳定的时候，跟他去聊一聊，他会给你很好的办法，给你一身正能量，经过一段时间的调整，以后你自己的状态就会好很多。
总之，一切问题都来源于自己，都因为自己不够强大，还没有足够的自信。当你知道这一点的时候，多去培养自己的自信，很多问题都可以解决了。
我是传奇走职场
造成心态不稳定的原因有很多。受生活压力，情绪波动，更年期，生活环境，等等一些因素的影响。也有的是因为心理素质低，承受能力弱，这都可能会让你的心里时好时坏，并且影响你对生活的态度，和对工作的厌烦。学生的心态不稳定，多半来自于青春期的发育，学习基础差。跟不上学业的要求，有厌学，弃学的心理。
总之，要平衡心态。要学会在自然乐观的态度中生活。该珍惜的珍惜，该放弃的放弃。不要一味的追求完美，只适合自己就行了。解铃还须系铃人，看看是什么事情影响你的情绪不稳定。慢慢儿的去解决掉它。
惬意吧青春164626764
首先分析一下为什么我们容易有不稳定的心态。我刚开通头条的时候，发布过这方面详细的论证分析，感兴趣的朋友可以去翻一翻。
我用最简洁的语言来阐述：很多情况下，我们心态不稳定其实都取决于一件对我们有较大影响或者心灵冲击的事情。听我这么一说也许很多朋友就准备反驳，先别急，听我慢慢道来。由于那件事对我们心灵的冲击很大，而这个时候大脑会实行一系列“自欺欺人”的反应来帮助我们减小痛苦感。随之而来的是——这件事情在我们主观上的重要性会越来越小，最后以至于别人问你有没有经历过对自己影响很大的挫折时我们甚至会觉得没有什么事情呀。大脑这种系列反应有很多种表现形式，比较典型的就是隔离人海型(我习惯这样叫)：
我们受到负面情绪的强烈刺激，由于它是那样的强烈，所以大脑选择让整个心态都变得浮躁不可控甚至易怒，表现是看什么事物都很烦很想发火。大脑为什么这样做？这个原理就像——我们离开一个伤害过我们的人，让他消失在人海里，这样我们就不至于再遭遇他。同样那件事情对我们心灵冲击太强了，大脑选择别再想它，让它消失在负面的“人海”里，看什么都很烦，这样原本那件让我们很难受的事情就不会占原来那么大的比重了。
这是为什么我们的心态不稳定的原因。当然以上是内在原因，心态不稳定也会受外在原因的影响，因为每个人都有差异而且问题已知情况不充足，所以这里就不分析了。
怎样去改善心态？
我们要明白，“心态”，就像“幸福”一样，不是向外去索取，而是向内去发掘。虽然他人可以给您建议，但这终究是您自己的事情，需要您自己认得“心”。注意，是认得自己的“心”。就譬如少年时代的风流韵事有必要让别人知道吗？没有。人们总是问“道”在哪里？却很少有人问“我”在哪里。总是问“道”是什么？却很少问“我”是谁。这些都还算好的。当下的人们总是惦记在意别人怎么看自己，却很少想一想自己怎么看自己。请您明白！我们把“改变心态”比作是牛，再把“别人的建议”比作是牛屁股后拉着的车，现在，我们想让这辆牛车走起来，是应该打牛？还是打车？话可能听起来比较糙，但值得您好好琢磨。真的希望能让大家有共鸣。
最后，如果您真的不知道有哪些好的“牛拉着的车”，那么我推荐——禅宗。建议多听听易中天老师的禅宗音频，会让给您很好的指引。
若有其他问题欢迎评论区嘀嘀，求补充 反驳 批评 点赞 评论。
“佛法就在世间，修行就是生活”
我是大豆。
是心是佛是心是法
心态不稳定的人怎么改善，其实这个问题里边已经包含答案了，心态。
态度决定一切，一个人的态度里边包含了他的观念，行为，动机。换句话说，你表现出来的心态，都隐藏着你内心的需要。
心态为什么会不稳定？因为内心没有得到满足。
遇到这种时候就像你问问自己想要什么？
想要的这个合理吗？
想要的这个能要到吗？
需要付出什么代价？
或者会出现什么结果？自己是否能够承担的起？
把这几个问题考虑清楚的时候，内心一般会比较稳定。
另外，平时内心积压的情绪，不管用什么方式，都把它发泄出去。否则它会时不时的出来捣乱，让你莫名其妙的就发火或者悲伤。
多旅游，多看书，多向人请教，多思考。风物长宜放眼量！
星期五心理
喜怒哀乐，在生活中，是十分常见的。它是一种情绪的表露，也是一个人的心态反应。
由此可见，一个人的心态是否稳定？是会影响日常的工作和生活，也会影响周边的人际关系。
那么，心态不稳定的人，怎么改善呢？
一，从本质上改变
这个方法是最好的，治标治本。
但难度也是相对较大的，必须学习很多新的知识，提高自己的内在，打破原有的模式，重组新的心理架构。
1、发现问题
首先，要能够清楚的意识到，自己的心态是否稳定？通常在遇到什么情况下，心态会产生不良反应。
在明确的知道自己的缺点在哪里时，针对性的去克服它，调整它。
2、提高自我认知度
通常情况下，心态的不稳定，与情绪管理是有关联的。因此提高认知度，是解决问题的关键之一。
当遇到一件事情的时候，心里感觉接受不了，就会产生心理的负面影响，就会产生心态失衡。
如果认知度高的话，同样这件事情的出现，在你的心理是已认知或预感到的，那么，你就不会觉得突然，不会接受不了，心态自然就平静。
3、培养正确的人生观
人生观是可以左右心态的。
也就是说，有什么样的人生观，就会有什么样的心态。
当你的人生观是乐观、开朗，阳光的，那么你对待事物的心态，也就会表现出乐观、开朗，心态自然就会很平稳。
若你的人生观是负面、消极的，那么你对待事物的心态，也就会表现出负面和消极，这种大起大落的心态，就是相当不稳定的。
抓住以上三点，通过学习的方式来补充自己，调整自己，就能打破原有的心理模式，重组新的构架。
完成一个崭新的，积极向上的，健康的心理状态。
二、从形式上改变
这种方法，只能是一种暂时性的，或者说是一种克制性的方法，治标不治本。
1、阿Q精神
通过自我安慰，自我暗示，来平复心态。
如把事情想的简单一点，想得没那么严重，也许以后会更好。
2、注意力转移
通过把负面心态的注意力转移，达到平复心态的目的。
如听歌，和朋友们说说话，做一些自己喜欢做的事情，把注意力转移和分散掉。
3、发泄
把负面的情绪和心态，发泄出来，从而达到一种心理平衡。
比如哭，打沙袋，奔跑等等，通过一些能量释放和发泄，是可以平复心态的。
以上论点，是个人的浅见，仅供大家参考，有不足之处，请大家指正、交流。
锦绣140348203
心态不稳定是正常的，现在的社会，周边发生的事都很无常，而我们身处其中，也必然对这些发生的事有反应，或愤怒，或惋惜，或同情等等，总不能“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”吧。
而也存在一些人，心绪特别容易受打扰，比较难稳定下来，保持长久理智地做事情。这是一种敏感的人，敏感的人心思细腻，特别容易觉察周边人和事的变化，所以情感也会特别丰富，想的也会多。这没有好跟不好，就是这个特质让你比较难不受影响地做事，但同时思维活跃，创造力强也是你的特点。很多艺术家都是思维不稳定的人，所以才需要在绘画，表演上去宣泄情绪想法，进入到一个状态去沉浸其中，得以冷静下来。
经济学家薛兆丰教授就说，他为什么会选择经济学呢，因为他从小就是特别敏感的孩子，很多事情会去想为什么，根本控制不了，直到他遇到了经济学，这门完全理性的学科，可以解释一切的学科，这才找到了支撑思维情感的支柱。
心态是你对周边事物的态度，其实就是你对事物的看法，你必须有自己稳定的看待事物的一套价值理论，才不至于发生一些事情就影响到你，因为你已经觉得很正常而去接受。或者你足够专注你的目标，不让任何事阻碍到你目标的达成，任何的情绪影响你都可以先放到一边。希望你有所启发！
欣梦其缘
首先要搞清楚自己在哪方面心态不稳定，每个人都像埋在沙里的金子，总有自己的闪光点存在，但是不会尽善尽美，人无完人就是这个道理，心态问题其实源于信心和自卑的转换，很多人发现，在自己特别擅长的领域，每个人都可能是该领域的小专家，但是再陌生的领域就不一定有多少信心，反而会对自己的能力自我贬低，形成自卑，所以其实调整心态的最好的办法就是一天擅长的让自己越来越牛，不擅长的多听少说折服安心学习，取长补短，点头微笑自找台阶是应对突发事件最好的方式，收集信息，耐心听取，好好学习，稳中求胜最好，积累段时间，你会发现自己空白的越来越少，信心越来越强，心态会越来越好，在遇到空白的时候，继续之前的方法，以后都不会有任何人可以拦得住你的飞速发展的
佳人女性成长俱乐部
水石斧话感恩第五十二回说：
想人生幸福美满，好事常来，好运常在，请从当下说感恩开始。
请找一找当下的好处，工作的收获，他人的微笑，环境的安静，美丽的景色，城市的整洁，乡村的安宁，父母的笑容，爱人的关心，孩子身上的优点等等，你当下遇到的一切事情，都有好处，你要用心把它找出来。
如果这些都找不到，你甚至可以从看到的一个微笑、听到的一声问候、得到的一点帮助中找到值得感恩的地方，甚至是一缕阳光的温暖，一抹春风的温柔，一滴雨水的晶莹，一丝星光的安慰，都有无限的美好在其中。
请你对着这一点一滴的美好感恩。
这些好处，就是来度你的。你能找到它，你就得度了。
你能生起感恩心，一心去找好处，让从此以后的当下都在快乐之中，你就成就了。
人生幸福，生活美好，心想事成，都是本来之义，不在话下。
请对着眼前发生的，你遇到的每一件事说声谢谢吧！哪怕它是那么微小，你的真诚感恩也会一样地吸引来那些大好事、大喜事，一定会吸引来你热烈期盼的人生目标。
因为，你在眼下体验到这种真诚的发自内心的快乐，与那些重大目标实现的快乐是完全一样的。
如果你喜欢，请关注感恩心幸福门头条号，我写了一些感恩带来幸福的文章，目前已更新至五十七回。
谢谢你！
感恩心幸福门
社会纷扰′复杂的生活环境，直接影咱了人的情绪，从而使人的心态变的不稳定。要想改变这种情况，就是从自身进行调理，首先要拿的起，放的下，是我的我收下，不是我的不挂心，养成一种积极服务于大众的良好心态，时终保持对生活的良好态度。
