我爱聪哥701
我在练习瑜伽的过程中，就出现过这样的现象。我觉得这种现象的出现，就是人身体的脂肪率下降的原因。
我结合自己的实际情况，从瑜伽运动的角度说一下，瑜伽后这种现象产生的原因和效果吧！
瑜伽运动，是一种舒缓减压的运动，并集柔韧、力量、耐力于一身，可以通过体式的锻炼，有效减少身体各部位多余脂肪，拉伸肌肉线条，同时使身体各部位的肌肉更加紧致，塑造优美身体曲线，打造完美身材。
瑜伽动作虽然缓慢、柔和，却能带给身体饱满的能量，让体内有效燃烧脂肪。十分钟的瑜伽练习至少能消耗70卡的热量，这相当于两块威化饼干的热量。每周坚持三至四次的瑜伽练习，每次练习60分钟左右，你会觉得体内多余的热量就会被消耗掉，脂肪自然就不会堆积。 除了可以消除身体多余脂肪，连内脏的脂肪都可以燃烧，因为瑜伽中许多扭转体式，可以有效按摩到内脏器官，消耗内脏多余脂肪。
瑜伽运动充分拉伸肌肉，消耗脂肪的特点，可以有效地达到我们常常说到“减脂增肌”作用。我们都知道，同样重量的脂肪与同样重量的肌肉相比，其体积是明显不同的，肌肉呈紧实线条状态，而脂肪则是臃肿累赘松散状态。所以瑜伽的有效减脂增肌作用，就会使你体重没有减少也会使整个人看起来更加紧致苗条，就是瑜伽的塑型作用。也是体重没有减轻，却看起来面条的本质原因！
林思夕夕
外型瘦了，体重却没减是什么原因？外型瘦了，体重没减，是因为脂肪消耗的同时，肌肉有所增加。
相同重量的脂肪和肌肉，脂肪体积是肌肉体积的三倍，对于初期减肥者而言，由于以前缺乏锻炼，减脂和增肌都有很大提升空间，也可以同样获得效果；出现外型瘦，体重不减的情况，也和训练方式的选择有关。
减肥减的应是脂肪，不是体重，过多的脂肪对人体有害无益，而肌肉的增加对人体有益无害。初期减肥者出现外型瘦，体重不减的情况，应坚持多做有效的有氧运动，合理控制饮食，以获得更好的减脂效果。
对于减肥者而言，运动方式的选择上，应以慢跑、动感单车等有氧运动为主，适时做一些针对性的无氧运动；无氧运动要在有氧运动之前做，多做小重量、多次数训练，时间不宜太长。
沧海人间
脂肪变成了肌肉，会给人外形瘦了的感觉，体重却不一定减，这个就是健身的意义，我们要的是减肥是减脂肪，重塑外形，同时保持健康，所以健身吧
莱茵河畔金荔枝
恭喜。你脂肪含量降低，肌肉含量提高。质量一定的前提下，体积与密度成反比。你的身体密度增加了。
山羊不吃练练豆
密度加大了，长得更结实了，这是健康的迹象，比虚胖强多了。。。
南墅玉香农资植保中心
相同体积的肌肉和脂肪，脂肪的重量比肌肉小
