便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。有虚实、冷热、津液干结、病后气血不足等等之分。
不同的病因，其他症状也有所差异，热壅多伴身热口渴；气血虚多伴面色晄白、爪甲色淡；若寒凝则腹中冷痛。年老气血亏虚，是便秘的好发人群，气虚则大肠传送无力，血虚津少则不能滋润大肠而便秘；或因年老体衰，阳气不足，不能温煦，阳虚则寒，凝滞肠胃，阳气不通，津液无以下行，致大便难以传送而为便秘。
正常情况下，排便在排出食物残渣的同时，还会带走体内的其他代谢废物，如果不能顺畅排便，会在各方面都影响我们身体的健康，所以，我们要积极治疗便秘啊！
医学认为，引起便秘的原因是结肠的运动、张力低下，肠内容物停滞时间延长，水分过度吸收造成粪便过硬，排便困难。一般医生会采用改变膳食结构和用药物的方法治疗，但是会大多选用有泻下作用的药物，患者服用后会有不同程度的腹泻、腹痛等副反应，长期服用此类药物亦会耗伤人体正气。
因此，对于便秘，可以采用中医外治法来治疗，针灸、拔罐、刮痧都是不错的选择。如果是气虚的还得先补气，对于气虚引起的便秘，想要有效的缓解，那还得从源头解决。推荐一味补气益气效果很好的中药：黄芪。中医认为黄芪味甘，性微温，归肺、脾、肝、肾经。对于气虚型便秘的治疗有着十分明显的效果，并且其有治疗久溃不敛、血虚萎黄、蛋白尿、糖尿病、内热消渴、慢性肾炎等疾病的作用，利于身体疾病的调养和身体的健康养护，黄芪食用方便，可煎汤，煎膏，浸酒，入菜肴等。
【便秘茶饮良方】
A.年轻人便秘：首乌：20克、桑椹子：15克、杏仁（打碎）：12克、（气虚加白术12克），水适量，用养生壶煮水当茶喝即可。
B.老年人便秘：五指毛桃：15克、黄芪：15克、红枣：15克
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