让足球飞
不错哇！瘦了！看来“个性化成长计划”见成效了！中国女排今年能不能在第一阶段的预选赛就拿到东奥的门票，世界杯又能否成功卫冕，李盈莹的发挥可以说是至关重要。希望一个更加轻盈、跳得更高、扣球更有力的加强版李盈莹，能够尽快出现在接下来的国际赛场上。
中国女排正在漳州进行着紧锣密鼓的集训，近日，女排队员的集训照片曝光，可以说是有喜有忧，忧的是丁霞的腿部包裹得严严实实的，似乎腿伤还没痊愈，不免令人担心。可喜的是：能量小盈莹看上去比联赛时明显地瘦多了，都知道李盈莹有点偏胖、体脂可能偏高，如果能将体脂减下来的话，她无疑将会变得更加强大！
上面是去年世锦赛上的李盈莹，以肉眼判断，她的脸颊变小了，胳膊变细了，肚部的赘肉也不见了……
李盈莹凭借着1米95的身高、独具特色的左手进攻，再加上极快的挥臂速率，在排超打出了属于自己的一片天。但她自小就有点婴儿肥，加上女孩子难免喜欢吃点薯片这样的小零食，所以她一直都有点偏胖，这也在一定程度上影响到了她的弹跳和身体的灵活性，甚至有球迷抨击她是个小胖墩。
自从去年她第一次进入国家队集训后，就受到了郎指导的极度看中，不仅是将12号球衣颇有深意地交给了她，而且为她制定了为期两年的“个性化成长计划”，以期能在东京奥运会前，对她进行一番彻底的打造。
朱婷的体脂率是极其理想的11%，李盈莹虽然不知道具体是多少，但肯定是高多了，如果李盈莹能够将体脂降下了，那么她的弹跳就将改善、身体的灵活性也将得到提高、后排防守也能增强，总之就会是一个增强版的李盈莹！
中国女排今年面临着两大艰巨的任务：东京奥运会预选赛和世界杯，虽然在两次比赛中，都不会遇到苦主意大利，但无论是塞尔维亚、美国、土耳其和巴西等强敌，哪一支都不会是省油的灯！
如果李盈莹的个性化成长计划能够顺利进行，特别是在保障了她的进攻实力的前提下，她的一传能够得到补强，今年能够三轮自保，到东奥能够顶住六轮，那么郎指导针对她的计划就完美地成功了！
中国女排还想登上三大赛的最高领奖台，除了需要朱婷中流砥柱的发挥，李盈莹的发挥也是至关重要，她能否顶起朱婷的对角，将决定着中国女排最终会取得怎样的成绩。
加油吧！能量小盈莹！相信随着个性化成长计划的进一步实施，你将会变得更加强大！中国女排也将无敌于天下！
昊天侃球
完全有这种可能。
在最近两天漳州封闭集训传出来的照片可以看到女排姑娘们精神状态正佳，龚翔宇与队友们时不时地在打闹，丁霞虽然腿绑护具但依然在勤奋练习，最出镜的可能就是李盈莹变瘦变漂亮了。苗条的身材一副大长腿全然没有联赛时的疲惫感，看来郎导一定对她进行了单独的“加练”。
之前李盈莹一直说在国家队里郎导天天批评她说不要再吃薯条油炸类食品，可李盈莹嘴馋偏不听啊，最近郎导可能单独找她训话了。油炸类食品对运动员身体伤害极大众所周知，看来李盈莹这次铁了心要在国家队好好表现，体重的减轻必然会大大提高场上的灵活性，这对于李盈莹接下来的竞技状态提升大有好处。
李盈莹一个赛季以来先后受到肩伤和脚伤的影响，球队一点攻战术让其过度的疲劳，在决赛中一度累的弯下了腰，这些所有的场景让球迷非常心疼。一名19岁的孩子背负的压力太大了，球队获胜时就被某些球迷吹捧，球队落败后就被球迷打压，但这些李盈莹知道自己该如何平复内心的波澜，毕竟成名早就会争议多。决赛中不敌北京时，李盈莹的眼泪让人心碎，明白的自然会明白，她真的尽力了。
为民族争气，为奥运增辉，为人生添彩，漳州集训的李盈莹给人眼前一亮，在新的征程里希望李盈莹能再让国人惊喜。
激活能量
现在李盈莹又瘦了？原谅我这个真没看出来。大家觉得呢？其实经过去年的减脂过程，现在的李盈莹已经不算胖了，没必要就非得瘦成朱婷这样吧？不过还是要给盈莹点个赞，她在去年的减脂计划已经做的很不错了！
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李盈莹是一名极具天赋的排球运动员。在2017-2018赛季横空出世帮助天津女排夺冠后，成功加入到了中国女排大家庭中。郎导也是对这位实力小将厚爱有加，不仅把她偶像惠若琪的球衣号码给了她，还为李盈莹定制了专门的培养计划。首先第一条就是减脂，我们生活中大多数人可能都喊出过减肥的口号，但就像我们看到的一样，真减下来的人却并不多。李盈莹也是懂事，知道郎导是为自己考虑，说干就干，改善了自己的饮食习惯，并且积极进行锻炼，最终成功的减肥十几斤，肉眼可见的瘦了。而且在这一年中，也并没有复胖，可见李盈莹自我要求还是非常高的。
李盈莹2000年出生，今年李盈莹19岁了，真的还是非常的小。第二年进入国家队，虽然她下三路技术依然薄弱，但我们从排超联赛中发现她的扣球失误明显更少了，更加值得队伍信赖了！今年的世界女排联赛分站赛，郎导肯定会重点锻炼李盈莹，相信努力又踏实的李盈莹也不会让郎导失望，一定会取得她想要的进步，更进一步像偶像惠若琪一样，做一个全面的主攻手！
现在李盈莹在漳州跟随中国女排集训，再过一段时间就将回归天津女排参加亚俱杯，天津女排是中国排超联赛的传统强队，希望天津女排可以在李盈莹的带领下，取得优异成绩！相信到时候中国球迷都会为她加油！
排球小白
两年的个性化成长计划如今已经进行了快过半的时间了，在李盈莹近期的漳州集训的照片来看，李盈莹的个性化成长计划已经初见成效了，不得不说，李盈莹在此前的中国女排阵容中还是比较有争议的，最主要的原因就是李盈莹的强项很突出，但是不足也是很明显的，那就是进攻方面冲击力不错，但是在一传，弹跳与移动上稍显不足，而这正与李盈莹比较“壮”的身材有一定的关系，朱婷的体脂率一直维持在最佳的11%左右，而李盈莹的体脂率明显要高于这一数据，在看到这些不足之后，国家队也是针对李盈莹的不足制定了一个为其两年的个性化成长计划，如今看来已经是初见成效了，不过具体的实力还要再赛场上去检验。
不得不说，李盈莹的横空出世对于中国女排来说算是一把双刃剑，能力突出的同时缺点也是明显的，弹跳欠缺，身体稍显笨重，扣球力量略显不足，但是郎指导对于李盈莹的实力还是十分认可与期待的，否则也不会专门针对李盈莹建立了一个两年的成长计划，作为一名进攻型的排球运动员来说，弹跳与力量是必不可少的，李盈莹的表现在此前的虽然是可圈可点，但是在这两项数据上还是有多不足的，而如果能够克服的话，无疑会让李盈莹的实力更上一层楼，对于如今的中国女排来说也绝对是一大助力。
如今的女排属于朱婷为主，其余队员为辅，但是朱婷的对角位置球员一直没有完全确定，张常宁的经验，李盈莹的冲击力都有可能成为朱婷的对角球员，但是二人的不足也都限制了朱婷的发挥，所以谁能克服自己的不足，谁就有更大的可能成为朱婷的对角球员，而如今看来，李盈莹的训练计划已经是初见成效了。
接下来对于李盈莹的考验就是在东京奥运会预选赛的表现了，希望经过训练的李盈莹在赛场上能够带给我们一个跳的更高，速度更快，力量更足的李盈莹，成为朱婷的完美对角，加油，李盈莹。
蜗牛爱踢球
恭喜小李飞刀再江湖！
减肥是个最最痛苦的事，但郎导对这个事抓得紧，是好事。去年就多次提醒过李盈莹，注意个人饮食。
这图片来看的确是瘦了点，这是必须得服从的。郎导从事排球大半生了，深知一个健康的球员对运功寿命多么重要。比如朱婷开始营养不良，偏太瘦了，郎导个人掏钱买美国营养蛋白酶来给大婷补充体能，但后来时刻提醒朱婷要多吃蔬菜和水果，真是不容易，当这个“妈“真难啊！
也是有不服的，大梅就是例子，多次劝告无效，被退回省队，这也是原因之一。相信李盈莹是穷人家的孩子，自律性会有，听说爱吃个零食、甜品之类的，大忌哟！克服不容易，可李盈莹想出人头地，这一关必须过，希望在郎妈正确引导下，盈莹会更好。
毕竟郎导领点的将，对她舐犊情深是明摆着的，朱婷之后再无朱婷出现，球迷盼望李盈莹能上位，无论是偏袒的，还是所谓黑的。只要在体育文章这边评论的，都是球迷，任何方式出现可以理解，关键小李子能在东京之前保持住良好竞技状态，练吧！孩子，苦练下三路是你唯一出路。
一传是最大障碍，搬开她，让质疑变赞叹，还得凭个人，进攻和发球没毛病，再克服短板就完美蜕变，中国女排之幸啊！
张常宁生病发胖，亚运会训练一天瘦2公斤，很难受了，希望李盈莹要学习这种精神，不吃苦中苦难成人，才19岁就打入国家队了，千万要珍惜。
朋友们怎么看，欢迎评论留言，谢谢大家！
(胡是一哥)
微乒乓
李盈莹是一个不可多得的苗子，郎导到自然要在她身上花一番功夫，从这次集训中传来的照片李盈莹和之前相比明显瘦了不少，看来她是下定决心想要提升自己的实力，并付诸于行动了。
这两年里李盈莹可谓是中国女排主攻线上最具有实力的年轻运动员，而且她非常的具有潜力，更是在国际比赛少，拥有着出色的表现，不仅吸引了国内无数球迷的目光，更是吸引了国外一些经纪公司的目光，李盈莹可谓是现阶段中国女排中较有人气的队员了。
体重控制好对于李盈莹来说是百利无一害，体重会影响一个运动员的灵活性，李盈莹现在后排防守的灵活性确实稍微暗淡一些，瘦了之后，李盈莹可以更好的控制进攻高度，还有后排防守。现在中国女排就朱婷一位技术全面的运动员，当然郎导也想要再培养一个像朱婷一样优秀的世界级运动员，李盈莹无疑是有这个潜力的。
之前在联赛当中是因为没有科学的饮食，再加上李盈莹还是一副单纯小孩子性，经常会吃一些小零食或者是一些油炸食品，这对运动员来说确实有些不妥，现在在漳州集训李盈莹把这些小毛病都改掉了，当然李盈莹的体脂率将会更低，她的进攻实力将会更强。
世锦赛拿到铜牌对于中国女排来说显然是不够的，在接下来的世界杯中国女排想要爬上巅峰将会更加努力的训练，我们从照片上看到女排运动员现在的状态都非常棒，丁霞即使受着伤也在坚持，看见这样的中国女排，我们为之感到骄傲！相信她们！
家乡足球
李盈莹的体脂去年是18.9，今年能降到17以内就好了，还在练一传……
用户2659127585602
双赢大侠，肢体，背部肌肉力量都卯足劲增加，把腰瘦下来，这样省体能量就会有更好的储存，另外把柔韧性再提升一下，那在赛场上你对身体的支配和调动将会，更灵活更迅捷，嘉勇嘉勇赢赢同学👍👍👍👍👍👍💪
