最近的你，是不是因為抵擋不住美食，一不小心把小肚子都吃出來了。上天果然還是公平的，給了你完美的臉，卻不給你完美的身材。
許多人都會對自己腹部的脂肪感到深惡痛絕，尤其是女生，腹部脂肪不僅不雅觀，有時還會讓人不舒服，也是嚴重影響健康的信號。
胖是件很容易的事，但是瘦卻是很困難的事。
拍肚子減肥：
第一步：蜷手拍
將手握拳，但不要握實，用拳頭的內側拍打肚子；
力度靠自己判斷，待到肚子發熱，就有效果了，這個時候可以繼續拍打，也可以進行下一步。
第二步：手掌拍
慢慢加大力度，力度不夠者出痧慢。還是要再強調，拍打不是重擊，拍打有清脆聲，重擊是悶鈍聲。想要健康，最好、最有效的方法是堅持。
按摩減肥
按摩下脘穴減肥：
位置：在肚臍上方2寸處
功效：有助排出毒素，避免小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。
按摩手法：用拇指按壓,用力向下按，感到疼痛感後，鬆手，然後再按。如此重複。注意，按摩需要一定的力道，但是也不要用力過猛。按壓3～5分鐘即可。
茶飲減肥
火龍果荷葉茶
荷葉是一種非常有營養的物質，荷葉有助於過多的脂肪吸收與體內，荷葉還有助於防止體內毒素的堆積。
山楂也是非常又營養的物質，多吃一些山楂有助於改善我們的食慾，還能促進胃酸的分泌，有助於對事物的消化。
火龍果中具有維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對於美容養顏有很好的功效，另外，火龍果還有排毒解毒、減肥、降低膽固醇、預防便秘等功效。
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