有很多朋友都不知道，原先公众号的名称叫“雷神的健身秘笈”，后来才改的名。顾名思义，我以前是个传统的健身达人，什么俯卧撑、腹肌训练、TRX、单杆、攀岩等等，都玩得666。
我以棱角分明的肌肉为荣，以追求强大的力量为目标。然而，直到去年，我才明白现自己健身十二年，健的都不是身，健的都只是心而已！
为何我这么说？
因为我踏踏实实，也就是我一直在强调的，循序渐进、劳逸结合地锻炼肌肉，日积月累，力量体型均大有长进，却也不知不觉造成了内伤和筋伤。所以，去年问题爆发的我花了很长时间寻医问药。
这个过程中的磨炼，以及遇见的高人，彻底改造了我的身心气质，进而体悟生命本性的意义。我不敢说已经窥得无上之道，只是明白自己要走的路还很长。
从前，我熟读西方哲学经典，逻辑思维特别强。因而我也特别信奉西方科学，认为科学有条理的东西就一定是真理。然刚强易摧，在科学理论的指导下，一再强行突破身体极限，才食得恶果。
不像我们这一辈是在科学思维的浸淫下长大的，老一辈的人都非常敬畏经验。在我们眼里，一就是一、二就是二，而他们可能看到的会更多。
所谓代沟，无非是我们只看到确定和边界，而他们的眼中尚有混沌和余地。这种巨大的差异是由人生经历和所处环境决定的。所以我非常明白，如果你没有体会过类似的痛苦，那基本上你不可能理解为何“健身反伤身”。
如果没有了解“筋，为肉之有力者也”，你可能就一直练肌肉练到内伤了。没有遇见更厉害的人，你可能永远以为医生、教练就是最牛逼的人了。
由于科学和专业主义的流行，我们容易以为掌握科学的专业人士厉害。虽然不可否认，在可复制的模板式教育下，社会产生了一批有用的人才。然而，通行的西式教育并不能创造真正的大师，因为每个人接受的东西都是明确的、一样的，并且是刻板的。
毕竟科学，说白了，只是我们人类认识自然的一种手段。为了方便交流传播，我们创造出一系列的语句来构建“人体”模型。比如，身体从来就没有过单独存在的“肌肉”和“骨骼”，是解剖学家创造的。一开始只是便宜行事，但后来科学不断发展，我们人就不再是“完整”的人了。
那个专家研究心，那个专家研究肌肉，学术成果不断产生出新的论文。但正因为这种孤立的视角，才让我们踏入了“练肌肉”“减脂”的巨大陷阱。时下流行的健身房、各种App，都是此种迷思的产物。
我们很多人，包括我，都是迷信科学思维的牺牲者。我们会相信那些能被自己理解的东西，却对自己领悟不了的东西持怀疑甚至反对的态度。
比如中医，照搬精密科学的理论来解释“阴阳五行”，很多人就会得出中医是“伪科学”“玄学”的结论。然而，传统中医很早就和“巫医”分道扬镳了。神医扁鹊在“六不治”中讲“信巫不信医者不治”，就是医与巫决裂的最好例证。
而西医直到中世纪时期，仍然充满着浓郁的宗教色彩。恰恰在神权的长期压制下，西医在后期发展中产生了很多伟大的革新。反观中医，由于古人巨大的成就，千百年来很少再有西医那样的伟大革新。
于是时至今日，现代的中医们，仍然在学习《黄帝内经》《伤寒论》这样的经典。但对我们来说，身处红尘繁杂、诸事纷扰的现代社会，极少有人能达到古人那样的纯然境界。而艰深晦涩的中医典籍，更是少有人愿意沉下心去好好领会。
所以，我们纷纷选择了一条更加容易走的路，那就是学习浅显易懂的西方科学。学习是没错的，但若把自己的无知当成真理可就贻笑大方了。大道至简，悟性天成。每个人的资质或许有高有低，但理应都能知晓自己的能力边界在哪。
一山还有一山高。
我最近才开始看《黄帝内经》，才明白何为博大精深，实在妙不可言！但如果我没看过一些西方的医学书籍，不可能看得下去，也不可能有此感悟。正如《易筋经·膜论》所道，“先从极难极乱处立定脚跟，后向不运不摇处认斯真法”。
至于往后我能有什么收获，则端看天意，说不定将来会弃文从医。
再说健身这回事。我们应当知道健身不是只练肌肉，不是只求形体美观，而是锤炼身心气质，从而达到提升生命质量的目的。
为了打开你的脑洞，我特别建议你看几本书，是国际研究前沿的筋膜学。从西方科学的角度，我们也能知道，为何健身终反而会伤身最。
适合普通大众，翻译为筋膜运动更合适
适合有一定生物生理学知识基础的人
适合有医学解剖知识基础的人
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