璐璐亲爱的妈妈
宝宝还在熟睡中，来分享我的怀孕生产和恢复过程。
怀孕上身比较早，刚开始发现胸部胀痛还有下腹胀痛，怀疑怀孕了，我跟我老公是在旅游中发生的第一次，刚开始以为安全期所以没有做安全措施，以为不会中，结果还是怀上了，一次就中了，我也是醉了，只能说宝宝跟我们有缘分。
孕前期孕吐症状严重，吃不下任何肉，闻不了任何油烟味，特别是烟味，汽油味还有腥味，一点点闻到就吐，干呕的那种，而且饿的快，吃一点点就饱了，一个包子都得分成两三次才吃的下。
离预产期还有二十来天，没有想到当晚晚上才从广州回来，睡觉前还在跟老公聊明天去医院产检，到时候生孩子先破水还是先见红的问题。
没有想到凌晨三点十来分睡觉感觉下面有水流出来了，吓得我跑厕所，水刚开始不多，我还侥幸以为是尿，想床上躺下，没有想到还是有水流出来，一想不能干等，得上医院检查，马上跟老公说羊水破了，吓得他立马蹦起来，拿了待产包立马上医院，期间全身发抖，一检查还真是破水了，然后医生说十二个小时内生不出来就打催产针，期间做胎监。
后面滴催产素，宫缩的时候腰酸的受不了，一直在床上翻滚，护士一直让我坚持，开到两三指de时候打了无痛，然后就舒服睡了两个多小时，后面五指的时候让我下床走动，四点的时候宫口全开就进产房，护士教用力，刚开始可能没用对力，半个小时过后医生说要侧切，我不同意，跟医生说不要侧切，然后继续用力，五点零一分宝宝出生了，自然撕裂严重，肠子都悔青了，缝了有个四五针，生疼生疼的，所以在医院一定要听医生话。
同时那一刻觉得好神奇，这个小东西居然是我生出来的，护士都说宝宝长的很漂亮，像我老公，白白的，完全不会皱巴巴的，5.6斤，女宝宝，下面再附上宝宝照片
回家不到半个月，我婆婆又天天喊着让我裹“裹腰子”（这是她们的方言，意思就用纱布收肚子）。婆婆给我备的是可以粘贴的那种，说她们那个时代就是拿被单绕的，我们这一代 人享福了。可事实哪里啊，我一个人穿不了，太绕了不说还硌的 胯骨疼，不到下午的时候胯部哪里都硌红了。 婆婆天天早晨给我裹，我知道她是为了我好，把人又紧又难受的。（看特别绕的这种，一个人根本就搞不定）
当时31天 出月的时候，出月那天，大家围着茶几坐，我都坐不下。 我姐姐看了说让我脱掉吧，现在早就不穿那种。 说她当时穿的是专业的产后瘦 身的衣服。连同胃部，内脏子宫胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐着喂奶。回头给我买。。。过了几天我收到 她给我寄了两套上下分体的瘦 身的衣服。我婆婆还说，穿这种肯定减不了小肚子。可是我穿着舒服啊，总比不穿强吧。 两个多月的时候，在饮食不变的情况下真的瘦23斤。纯母乳喂养宝宝。 我姐就是这种性格，不说话，做事实的那种类型。 给她钱，怎么都不肯要；
就是这种，不会勒的慌
就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，体重明显下降，我不节食一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有， 现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!心里那就一个倍爽啊。
顺便说一下，我用束腹带和穿瘦身衣的不同感受…，收腹带应该是刚剖腹产后的宝妈使用，起到支撑肚皮的作用。防止笑或者打喷嚏的时候震的肚皮疼。收腹衣是恶露排完，伤口不疼穿的，作用是协助子宫复位，改善体型的。有区别的!不能说那个好不好，各自的用途不同。
对了，不建议你们用卫生巾，透气性特别差，随时闷得伤口发白发粉，建议月子纸折叠起来垫恶露，两三个小时一换。大夫给药的话就涂上，不给药的可以清洗后适当碘伏消毒。
有的人对美容线不吸收，会排线，是正常的，如果不吸收也不排，尽快去医院咨询医生。
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，也是我们重塑体型的大好时机呢。千万不要让肚子上的肉肉肆意横向发展了！女人第二次脱胎换骨的机会一定要把握住哦，希望辛苦生产的宝妈身材恢如初。
三个月内恢复到孕前，宝妈们要注意以下几件事情
🤓第一件事：务必要坚持母乳喂养 有不少宝妈都认为，要想恢复自己的体型，就绝不能用母乳来喂养孩子。其实这完全是进入了一个误区，孩子在吃母乳，相当于帮助母亲消耗自身的能量，绝对有助于母亲快速恢复身材。而且话说回来，母乳的营养成分是奶粉无可替代的，对孩子的身体发育有着非常重要的作用。因此说，不管是为了自己还是为了宝宝，都必须要坚持用母乳来喂养宝宝。
🤗第二件事：务必要注重合理饮食 在分娩之后，要想保证自身奶水充足，同时还能够恢复之前曼妙的身材，饮食的合理搭配是至关重要的一件事情。千万不能每顿都是大鱼大肉，做到营养均衡才是关键。而且吃过于油腻的食物，还会造成身材臃肿，甚至会影响到奶水的分泌。因此在产后，母亲要少吃多餐，才是最佳的选择。
🤔第三件事：务必要保证充足的睡眠 只有保证充足的睡眠，产妇才能让身体迅速恢复。要是不能保证充足的睡眠，会造成女性内分泌紊乱，极易导致体重飙升。
既然说到这儿了，就顺便提醒各位姐妹，顺产理论上42天可以同房，但实际上42天复查一切都没问题之后，无撕裂无侧切最快两个月同，有撕裂有侧切怎么着最快也得三个月同。不影响夫妻感情的基础上，多爱自己一点，越晚同房对你的恢复越有好处。还有！哺乳期也会怀孕的，产后不来大姨妈也会怀孕的！别有侥幸心理！注意避孕！！！
