逗妈育儿路
孕妇因为孕激素的影响，情绪多变，经常会莫名奇妙的伤感流泪，也会情绪多变低落，或者生气愤怒……这就需要家人多陪伴和照顾，及时缓解孕妇负面情绪，一方面可以避免抑郁症，另一方面孕妇情绪稳定，有利于胎儿健康发育。
家人可以这样对待孕妇，防止抑郁症：
1. 陪伴产检
准爸爸应该尽量抽时间陪准妈妈去做每一次产检，这不仅给准妈妈最大的支持，而且还能一起感受小生命的变化。
2.陪准妈妈一起学习孕期知识
学习一些必要的孕期常识和分娩知识不仅是准妈妈的事情，准爸爸爸爸也有必要参与进来与准妈妈一起学习，可以让准爸爸更好的照顾准妈妈以及相互交流。
3.陪运动
孕期适当活动好处多多，能促进机体新陈代谢与血液循环，增强心、肺功能、助消化，增强全身肌肉力量，还可以加强胎儿的脂肪代谢，防止胎儿巨大。
孕妈妈一个人运动，容易无聊，如果和家人一起，不但可以排除准妈妈无聊感，还可以照顾准妈妈。
4.一起胎教
准爸爸和准妈妈一起进行胎教，能让准妈妈感觉到被重视与疼爱，胎儿也能感受到准妈妈愉快的心情，这对宝宝以后的情绪培养有帮助，因此准爸爸再胎教中所扮演的角色非常重要。
5.照顾准妈妈的饮食起居
准妈妈因为是特殊人员，胎儿发育的营养吸收全来自准妈妈，所以准妈妈必须要吃的好。和营养，家人多为准妈妈准备丰富的食物；
同时分担准妈妈的家务，避免劳累，如拖地、弯腰等不利于胎儿发育的家务活就不要让准妈妈做。
6.多和准妈妈交流
每天有足够的时间和准妈妈在一起，并保持亲密的交流，如果身体允许，可以考虑一起外出度假。当准妈妈出现负面情绪时，家人要耐心倾听和开导。
丁妈亲子时光
怎样对待孕妇，以防止孕妈妈抑郁？过来人来分享下经验吧
1⃣️孕妇周围的人要对她日常的生活起居，衣食住行照顾到位。这是最基本的不需要过多赘述。比如，多做些孕妇想吃的饭菜，停止孕妇的家务劳作等等。物质上都照顾不好的话，精神上更没好办法。
2⃣️给孕妇点自由，不要管的过分的严。有的家人打着一切为孩子好的旗号，要求孕妇吃着吃那，这不能做那不能去。这样很容易让孕妇反感，觉得不自由，被监视，觉得自己是被忽略的无所谓的，真正重要的只是肚子里的孩子。
3⃣️要对孕妇多些理解和包容。孕期由于体内激素水平的变化，有时候会不自主的想发脾气。做为她的亲人，应该给予理解帮助，在和孕妇沟通时忌被带偏情绪，导致话说过重。总之，就是家人的态度很重要，要用理解和包容的态度去对待孕妇。
4⃣️做为老公，一定要在这段时期表达出你的爱意和感激，这才是孕妇心情好的定心石。除了要做到上面几条外，可以多陪孕妇散散步，憧憬下未来，张罗给宝宝买衣服玩具等。让她知道无论别人怎么样，你这里永远都是最温暖的避风港，最坚强有力的后盾。
反正，我当时就挺希望周围人能做到这几条的，尤其老公的行动和态度，这才是最最最关键的！！！
小阿壮的宝妈
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二胎宝妈来回答，对这个问题我真是深有体会。
不少女性在生下宝宝以后，由于身体激素的变化、内分泌的变化、生产过程的痛苦和产后一系列的改变，都有可能会导致产后抑郁。不要觉得只是矫情，产后抑郁的发病率为15%~30%，应当引起家人的足够重视。
那么家人需要怎么做，才能预防产后抑郁呢？
一、多陪伴。
绝大部分家庭在产后更多的关注点都在小宝宝身上，往往会不自觉的忽略了宝妈。建议要多陪伴，尤其是自己的老公，多和产妇交流沟通，了解她内心的想法，爱是治疗一切的良药。
二、让宝妈多听柔和的音乐。
可以在家里播放一些轻柔缓和的音乐，对于舒缓心理上的紧张和压力非常有用。我坐月子的时候，家里会播放轻柔舒缓的钢琴曲，音乐能够对大脑中的神经元产生作用，调节作用是很明显的。
三、转移焦点。
如果产后有不愉快的事情，比如新生儿黄疸、婆媳问题等，能解决就解决，暂时解决不了的就要转移爸妈的注意力，不要把注意力集中在不好的事情上，容易钻牛角尖，陷入情绪低落的怪圈。想一想开心的事情，疏导自己的情绪。
四、适当的运动。
剧烈的运动不能做，但是还是有很多适合产妇的运动，比如深呼吸、散步、凯格尔练习等，不仅能够帮助产妇快速的恢复身材，还能转移注意力，最重要是放松和舒缓，效果很好的。
说了这么多，总结起来还是家里人和另外一半一定不要忽略产后抑郁这个问题，这不是矫情，是一种病，多陪伴，多交流是最好的良药。
坦坦的日常
可能我们大家都觉得怀孕是一件非常幸福和高兴的事情，但不是所有的孕妇都会那么开心
。为了防止孕妇抑郁，我有几点建议，
一，老公要更关心妻子，更加呵护她
二，孕妇要保证充足的睡眠时间
三，孕妇也要自我学会调整心理
四，要给孕妇一个安静的环境
五，不要批评和责怪孕妇
两岁孩子的妈妈
目前我就处于这种孕育生命的状态，其实心情跟很多东西有关。主要还是取决于自己如何调节吧！也许自己不像好多条件优越的家庭，孕期可以过着皇后般的生活。平时怎样，孕期还是一样！但是有一点家人的关心很重要，为了能有个心情好的孕期。建议大家多外出散步，多跟朋友们接触。如果觉得时间多可以网上做个兼职什么的，这样根本没有那么多空闲的时间来郁抑了！
晨宇若嫣
孕妈喜欢吃什么自己不舍得买的，家人要主动去满足孕妈。不能让孕妈觉得家人有重男轻女的思想。产后要多帮宝妈照顾宝贝，满足宝妈的睡眠，产后宝妈的情绪很敏感，产后身体比较虚弱，老公家人需要细心照料，这样才不容易得抑郁！
洒西米
特殊时期一定要以产妇的感受为主，要营造一个快乐干净舒适的家庭环境，饮食也要营养全面，出现问题及时处理，多站在产妇的位置考虑一下，大家克服一下，十个月很快就过去了，加油
