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不仅如此，长期焦虑压力大，罹患高血压、糖尿病、哮喘的几率上升；心境平和活在当下，以前的事不想，未来的事儿不焦虑。有的人70多了，也不锻炼，身体还很好，不跟生活较真，开心平静的过好每一天。
中医也有心理学，是祝由科，也称中医十三科，有暗示疗法、催眠疗法、音乐疗法等，用中医治疗心理疾病也可以，还可以辅以汤药针灸缓解压力。心理学的治疗方法有脱敏疗法、认知疗法、精神分析疗法，配以抗焦虑的药物，效果更稳定。
离姜心理咨询
打嗝可分为两种类型：
1.膈肌痉挛性打嗝：
（1）凡是能压迫或刺激膈神经的许多咽喉、食道、胃、肝脏、胸腔的疾病往往会发出顽固性的呃逆或称打嗝，且连续性几小时、几天、几月甚至几年都有不分昼夜。小部分与情绪因素有关，久之而形成顽固性膈神经功能紊乱。
（2）有些人进食太快，咀嚼太短，刺激食道一膈神经一膈肌痉挛，一般进食停止后或喝点湯水后会止住。
（3）精神情绪过分紧张时会引起一阵子打嗝，尤其人处于焦虑状态时更容易发生。
2.神经性吞气症：
并非真正的膈肌痉挛引起的。常常因为意识或潜意识感到胃胀不适，绝大部分是功能性消化不良症，表次为了表现为早饱、嗳气、打嗝、胃胀、消化不良等症状。患者试图通过嗳气打嗝放式来缓解，实际上打嗝时在声门关闭时将食道中的气体硬压到胃中，相当打气筒作用，而食道下端高压区和贲门都会阻止气体或、胃容物返回食道，只有多次打呃或打嗝后胃内打入的气体增多刺激膈神经产生膈肌痉挛终于嗳出一大口气，自觉舒服了。这种神经性吞气症常发生在抑郁、焦虑状态的人，因为常伴有全身多系统植物神经功能紊乱而产生的。如伴有明显精神情绪上的抑郁和焦虑，对这样的患者要用抗抑郁焦虑来治疗效果可能好些。
神经性吞气症可以模仿成坏习惯，到时候很难改。部分人一有空閒常会不自觉地关注到胃胀或不适会形成强迫性打嗝症，要按照强迫症来治疗比较麻烦。
2019.1.28
我想说点真话
我也是焦虑症，就爱长出气，一吃饭就紧张心慌，有食欲想多吃，但是就是打嗝，消化不好，困扰我?怎么办啊?
用户2125170252150
肝气不舒，木克土…
60025961
我也是焦虑症，也老打隔。
