滇西滇西
这个问题很好，我之前也一直深受困挠，看到了就想说几句。习惯是最难改的，但学书法最怕的就是了无新意、原地踏步。上几幅图，结合自已的习练实践，主要是个人的一些粗浅的心得，抛砖引玉吧，大家共同交流。
①2010年抱庸钢笔字――最初的帖都不临，那时我写的字跟庞中华有点相似，后来觉得略显臃肿，就看了一段时间的顾仲安，强迫自己在点画结字上改变固有习惯，适当增加奇变的元素。当然，不是很得法，但至少把老习惯给改掉了。
②2012年的钢笔字――开始零露碎碎的开始学启功，喜欢他的文雅洒脱。于是把以往习惯的线条书写拉长拉直，由方而圆，力求圆润一些。浅学辄止，结字纤细而压抑，很绵软小气，筋骨展不开，就成了下面这个样子的。于是又回过头去看魏碑。
③2014年中性笔――把魏碑的粗厚敦实融进去，强迫自己每天写三张，时间久了，字形就稍加改变，变得粗而圆。光有粗实很难看，于是在结体上加入些启功的随意轻灵，虽难登大雅，至少改变了之前的沉郁呆板。
④2016年中性笔――试着加入传统毛笔书写的一些技巧，力求改变四平八稳，多一些生动和险绝。于是就成了下面这个样子的。
⑤现在的中性笔――学了这些年，感到钢笔书法还是要回到毛笔中去找灵感、找方法，看了不少行书的帖子，二王的，赵孟頫的，文徵明的，想融而未得其真法。但有一点可以肯定的是，我的硬笔字的确是在不断的变化中。
结语：硬笔书法要改变固有习惯，必须先得从读新帖学新师开始。然后就是强制自已以新书体临写固化，脱帖之后依然如此，再丑也要写下去。坚持个三五月，就会有明显改变。建议书友不妨尝试一下。
抱庸妄谈。
抱庸斋主
用笔之法，主要体现在书写姿势、执笔法、运笔法三个方面。其中，最重要的问题是执笔法。要想改变用笔习惯，必须从调整执笔姿势上来研究。
执笔法是否科学合理，直接影响指法、腕法、肘法三者协调关系，并且对运笔法动作有效施展起着决定性的作用。
建议参考一下我的执笔法。如图:
在实际应用中，可根据书写的字体大小适当的调整把位高低。比如: 写小楷采用枕腕法，并且以指法运笔为主，腕部以虚着纸面随机而动。写中楷采用悬腕法，以指、腕协同动作运笔。写大楷采用悬肘法，指、腕、肘保持协调。
此外，最好专门练一练笔法动作，深入了解笔法与形状、神采的关系……例如，画写各种各样的线符，练习控笔能力。如图:
如果将执笔、运笔这两个技术问题解决了，以往书写习惯就会得到明显改善，完全可以达到运笔灵活、挥酒自如。
潘茂生书法文化研究
我与你有着相似的经历，所以我很理解你的难处。
我在少年时，因为过于喜欢隶书飘逸的感觉，深深地迷恋过隶书，当时，还有一个在国内比较出名的人物，写一手隶行结合的漂亮字，他的字体也时常出现在各种刊物上。感觉好啊，每次看见那种字体都迈不动步，临摹那种字体也是到了做梦都在练的境界了。
这样度过了许多年，一直也很自负自己的一手字。直到有位书法界的高手对我的字提出明确的质疑，我才进行了一次非常深刻的反思，经过了多次反复之后，我才痛下决心，决定改变自己的书写习惯。
这一决定，你知道有多么的艰难吗？不是亲身经历，我也难以想象，我用了二十几年的光阴，二十几年啊！可是，我改了，我认为我很成功，我感觉我的二十数年没有白费，我用这二十几年的光阴换来了自己的突破，我自我感觉我进去了一个自己自豪的境界了，我认为我成功了。
我用自己的经历说事，是想告诉你，你可能走进歧途了，如果真是如此，你的今后的抉择将可能影响你未来的发展高度，早做决定，你可能有无量的前途，走下去可能无法回头了！
一笑貫长天
书法，书有法，书法是一个继承在先，又因个人情性而展现不同面貌的东西。
学习了一段时间，没有进步，我觉得这里面的信息比较模糊，不好判断，一段时间是多久，没有进步也不尽然。
所谓笔法的习惯，得先有笔法，有了笔法很多时候又有了习气一说，如果合乎审美，那就是个人风格。
所以我认为，学书应先看好作品，眼先高，再理解笔法，再临习，调整。一门深入，古人得一帖而学有所成，今人可以得到很多名贴，却经常犯蜻蜓点水的之毛病。一位老师说，一个字帖需写上五年，方再换帖。
书虽小道，然非一番坚持摸索不能达到一定水平，想要达到随心所欲而不逾矩百分之九十九一生都可望不可及。
玉明书法
我的方法是，熟读了，进行局部实践，这样来吸收，手性没有被套住，从而实现、发挥自己的个性、气质，书法才会有特色特色。
石千石519
谢谢指导！我练习了两年，以临帖为主要方式！先前笔画不得要领，现在有一点心得，但一些细节依然处理不好！笔画有了一点眉目，结构不行。临了一段时间王羲之的小楷，记住一些字，但总感觉受以前乱写影响太深，更改困难！是否有什么好方法！望加以指导！
滇西滇西
遇到这样的情况，最好静下心来多看书，提升自己的修养；然后多交些志同道合的朋友，多出去看看，提升自己的见识；最好是能结识在书法方面造诣深的人，通过交流和指导来提升自己。书法不简单是写好字，字内功字外功都很重要，历史上那些书法大家，都是具备很深的文学素养等。读书、临帖是一辈子的事……
段華為
瀚古堂
临帖，前几个月是改掉旧习惯，等临象了，主要任务是养成新习惯。估计要花二三年。
迈克尔赵赶驴
找个好老师，或者临古帖。多看视频才能了解笔法之奥妙
