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女性从青春期到绝经都可能发生黄褐斑，这跟女性内分泌失调，体内激素代谢改变有关。
黄褐斑，又称之为肝斑，是一种面部黑变病，属于面部的色素沉着斑！
临床上，以下几种人比较容易诱发黄褐斑！
第一种，怀孕女性，有不少女性在怀孕后2-5个月时候容易出现，但一般生完孩子后会自然消失，不过一旦再生一胎，容易反复出现；
第二种，有一部分女性出现黄褐斑跟长期口服避孕药避孕有关，其中有一些女性停药后可消退；
第三种，对于长期患有月经不调、子宫附件炎、痛经、不孕症以及慢性肝炎肝病等女性，也容易出现黄褐斑；
第四种，像长期服用一些苯妥英钠等的女性，还容易诱发药源性黄褐斑；
第五种，强烈日光可诱发或加重黄褐斑，因为日光中的紫外线可以激活我们体内的黑素细胞；
第六种，某些女性出现黄褐斑还跟本身长期精神状态不好有关，像经常熬夜、压力大、失眠以及过度劳累等女性更容易出现黄褐斑。
那么，我们女性应该如何预防自己面部黄褐斑？
首先，肯定要先对因预防！
- 避免服用一些苯妥英钠等容易诱发黄褐斑药物；
- 尽量减少使用口服避孕药来避孕；
- 尽量避免减少风吹日晒等因素对皮肤造成损伤，使用适宜的防晒产品；
- 对患有妇科疾病的女性一定要积极治疗，不要耽误病情；
其次，生活中预防
- 不要频繁更换化妆品，一定要选用不含激素、铅、汞及其他添加剂的化妆品，当然，化妆品公司不是傻到标志出告诉你它非法添加了这某款些成份，但有一点应引起大家重视：凡是化妆品声称自己产品有非常好的美白、抗皱、祛痘、甚至缓解湿疹等作用，就要注意了，这种添加非法成份概率大；
- 面部出现炎症，一定要及时就诊，导致炎症色素沉着；
- 每天保持温水洗脸，按摩面部；
- 锻炼身体，保持规律生活方式及心情愉悦；
- 少吃辛辣等刺激性很强的食物，多吃富含维生素C、E的水果蔬菜；
最后，目前关于黄褐斑治疗，不建议自己擅自购买一些祛斑药和服用某一些中药进行治疗，毕竟脸这么重要的面子事情，还是要到专业医生找专科医生进行咨询后治疗，因为有很多女性是分不清楚自己是黄褐斑，还是雀斑等其他皮肤病的！
医学小侦探
一、黄褐斑的症状和病因
表征：黄褐斑俗称“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”，主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。黄褐斑多为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多为对称性。
病因：黄竭斑形成的原因很多，当人体肝脏或肾脏功能不佳而又过多接受紫外线照谢时，面部极易生出黄褐斑。黄褐斑还与遗传造成的黄褐斑体质有关。
精神因素、慢性消耗性疾病、妇女妊娠期和某些劣质化妆品刺激都易发生。
二、如何预防面部出现黄褐斑?应注意几点：
1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂防晒霜;
2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，专业是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药 物及化妆品;
3、慎用化学药物：安眠药以及某些抗 菌素会诱发黄褐斑;避孕药主要成份为雌激素和孕激素，体内孕激素增多时会诱发黄褐斑。
4、多吃新鲜水果蔬菜，保证营养摄入量充足。
5、保持精神愉快，劳逸结合，少食辛辣等刺激性食物，忌酒。
6、经常食用富含维生素E的食物，如新鲜的青色卷心菜、白芝麻、麦胚油等。
7、时刻保持愉悦的心情。
8、定期去角质。
三、去除黄褐斑小妙方
1、苦瓜去黄褐斑
4、土豆泥去黄褐斑
将土豆去皮捣泥，然后涂于脸部，15-20分钟后洗净，再用热毛巾敷脸进行正常护肤即可，两天一次。
5、粗盐去黄褐斑
晚上用粗盐加清水洗脸，每3天一次，长期坚持。粗盐够刺激并促进汗腺和皮脂腺分泌，对于去除黄褐斑有很好效果的效果，对患者没有副作用。
诚顺和中医馆
想要预防黄褐斑，就得知道造成黄褐斑的源头在哪里。黄褐斑是肝脏沉淀毒素所呈现的一种斑点，主要源头还是在肝脏方面。
知道了黄褐斑的源头在于肝脏，那就需要从源头下手，养护肝脏，给肝脏排排毒。
1、减少使用化妆品
化妆是大多爱美的女孩纸，男孩纸的首选吧，但是你是否知道化妆品里藏着你不知道的秘密呢？如果你对化妆品的隐患并没有给予足够的重视，那么你就要注意了，因为化妆品有一些成分，很容易被皮肤吸收。吸收以后就会进入肝脏需要肝脏帮助分解。试想这种有毒物质用久了，是不是对肝脏就是一个很沉重的负担？
2、每天定时排便
人体每天都会生成废弃物，我们每天也要把身体产生的废弃物排放出去，所以就要我们养成每天定时大便的习惯。这样让身体的废弃物不在肠道内产生毒素也是减轻肝脏排毒负担的重要方法。
3、保持正常的一日三餐饮食
在饮食方面要严格控制饮食，一日三餐不要吃得过量，八分饱正好，口味方面也不要吃太过重口的食物，比如烧烤、油炸食品，它会加重肝脏的新陈代谢作用，也不要把零食当作正餐，这是不可取的，因为把零食当做正餐会容易扰乱正常的代谢，给肝脏增加负担。
4、每天喝一种水
硒麦芽粉和五味子以2:1的比例清洗干净放进砂锅里熬煮，大火熬煮30分钟，后转变小火慢慢熬煮30分钟。严格控制火候，这样熬煮出来的水才能呈现出最好的效果，熬煮完成后可以装进保温壶保温服用，每天早中晚各服用一次，有调理降酶护肝的作用。
肝脏就应该以调养为主，可以选择以上方法，但是如果觉得自己制作比较麻烦，也可以选择市面上硒麦芽五味子水的成品片剂，一天吃一次，一次六片服用会更加方便，2者的改善原理是一样。但不管用哪种方法，一定要坚持调理，肝脏才能继续为我们的身体工作。
用户109405548222
如何预防面部黄褐斑？
黄褐斑主要是因女性内分泌失调、精神压力大、服用避孕药、高血压药等，及各种疾病（肝肾功能不全、妇科病、糖尿病）等多种复杂原因引发，强烈的日晒也可诱发黄褐斑。
如何预防面部黄褐斑
1，坚持做好防晒工作，外出时应根据季节选择适宜的防晒品；即使是在秋冬季节，有防晒功能的护肤品也是必备的，到了阳光强烈的春夏，更不能让斑点见光。
5，适当使用一些抗氧化成分，协助美白成分生效，例如；维生素C不仅可以有效中和自由基对皮肤细胞的伤害、吸收一定波段的紫外线、还可以刺激胶原蛋白的生成和淡化黑色素细胞，是一种多效成分。
3，面部发生各种皮炎（过敏、痘痘等）应及时治疗，防止炎症性色素沉着发生；
4，不滥用劣质化妆品；
5，使用美白类产品，注意美白成分浓度是否足够；
6，定期去角质能够减少晦暗感，并增加美白成分的透皮吸收率；
7，做好保湿工作，使角质层处于水分充盈并排列整齐的状态；
8，做好避孕措施，不吃避孕药
9，注意劳逸结合，避免长期、过度的精神紧张，保持心情愉悦，适当锻炼身体；
10，对于内分泌失调造成的黄褐斑，注意饮食：少油少盐限糖，营养均衡，不吃油炸烧烤，不喝酒抽烟，多吃蔬菜和水果，多喝水；作息：不熬夜，每天保证7-8个小时睡眠；定期体检，从里到外的健康才能真正预防黄褐斑
秋语聊生活
爱美的女人最害怕自己脸上的黄褐斑，有了黄褐斑整个人看起来很老，人们常说黄脸女人大概就是这样。当然，没有哪个女人想变成黄脸婆。如何在日常生活中预防黄褐斑？
黄褐斑在日常生活中的预防
1、合理安排自己的一日三餐：日常生活中有些食物是有预防黄褐斑的功效的，比如豆制品，女性可以多吃一点这类食品。
2、情绪和压力：黄褐斑的诱发因素与情绪或压力相关者约占50%。因此，控制不良情绪，使心情舒畅，劳逸结合是黄褐斑患者应注意的问题。
3、在日常生活中应该避免被紫外线照射，当遇到强烈太阳出门的时候要做好防晒措施，带上太阳镜，出门前擦上防晒霜。
4、早睡早起：现在很多人都有熬夜的习惯，这样的习惯可不是什么好习惯，有些女性就是因为熬夜面部长了许多黄褐斑，因此女性要想脸上不长出黄褐斑的话就要保证充足的睡眠。
5、外出一定要做好防晒的工作，不能怕麻烦不涂防晒霜之类的，除了外出前涂好防晒，回家后要做好晒后修复，可以做一下补水面膜!
6、合理避孕：女性避孕采用的方法大多数都是吃避孕药或者是放环，这些都是脸上出现黄褐斑的原因，建议大家可以选择其他的避孕方法。
7、在生活上要有好的习惯，避免熬夜，喝酒，黄褐斑的出现多数与内分泌有关，如果长期熬夜会造成内分泌失调，这样会加大患上黄褐斑的几率。
8、不要使用大量含有激素，含铅，含汞的美白类祛斑性质的护肤品化妆品，如果使用含有这些东西的祛斑产品，会对皮肤造成很大的伤害，造成黄褐斑。
9、在生活中应注意要多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物，并且不要长时间在阳光下暴晒。还应该多参加一些锻炼多做运动，同时要纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。
10、不能用那些有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，所以我及时有斑也会很认真的看它的成分，免得有副作用。
11、敏感性肌肤的女性慎用化妆品：如果您的肌肤比较敏感的话，在化妆品的选择上面尤其需要小心谨慎，建议大家在医生的指导下使用化妆品。
12、要加强防晒，因为晒的太厉害会加快皮肤的损伤，所以外出的时候我都会记得带一把防紫外线的伞，还要涂一些防晒霜之类的。
13、要养成良好的生活习惯，比如我现在都不吃太多辛辣食品，不喝太多酒，少熬夜，这都在一定程度上可以预防黄褐斑。
14、预防黄褐斑首先要调理好内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病。
15、在平时的饮食中要注意多吃有营养的食物，每天可以适当的补充各种维生素和各种微量元素，多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
16、女士们在选用美容化妆品时，千万不要轻易相信市场上那些急功近利的广告宣传，选用美白化妆品时一定要根据自己的特点，在专家的指导下使用防晒是最重要的一点。因为日晒会使体内黑色素活性增加导致表皮基底层黑素含量增多，从而形成黄褐斑等色斑。
希望女性朋友在了解黄褐斑的预防方法后，一定要遵循这些方法，做好预防工作。只要坚持做好这些预防，脸上长黄褐斑的机率就很小，外表就不会受到任何影响，不会变成黄脸女人，让自己更有魅力。
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