聚朋友之纵横中外
一个在美容院工作的小姐姐告诉我的，
每周用一次去角质的啫喱或者清洁类的面膜，
还有，每周不管化不化妆，都要用卸妆油清洗一次脸部，
卸妆油最好是用油状的，先按摩30s左右，然后沾一点点水进行乳化，再按摩20s左右，能看到白头的时候进行清洗。
以及，不管是不是晴天都要用好防晒，如果涂防晒就一定要卸妆。
和一定要多喝柠檬水
不知道该叫什么呢啊
无论什么美容，都要看自身皮肤状况的，我属于T字区比较油，角质层薄，换季节容易过敏，之前也试过很多方法，去美容店做护理，也在家里自己护理，总的来说，选适合自己的产品真的很重要，对于我来说，保湿就行，皮肤不出问题，慢慢自然会透亮，不一定要很白，脸和脖子两种颜色也不好看，皮肤健康才好。近两年我都没去过美容店，平时都用温水洗脸，不化妆，不用隔离防晒的情况下基本不用洗面奶，清水洗脸足够了，不出去就只喷喷水，我用的是如新的N喷，方便又好用，一星期敷一次保湿面膜，总觉得吧，用的太多皮肤不见得吸收的了，涂一层又一层也很容易长痘。当然，这都是个人习惯，适合自己不一定适合别人，找适合自己的美容方法，皮肤都会好起来的
张男男1988
1.说烂了的多喝水！真的超有用，我从小爱喝水，从没长过痘痘跟斑点，毛孔也看不到。
室友妹子上星期感冒喝了平时一倍的水，皮肤明显透亮很多，油也少了很多。不爱喝水易胖哦，可不是吓唬你。
一天八杯水，一杯一口闷最好，此招乃大油皮的天杀克星，油皮是冒痘的基地啊。
2.必须反复反复反复强调一下防晒的重要性，最有效的美白方法是防晒而不是打什么美白针，用什么雪肌精，而皮肤老化的大部分因素也是因为紫外线的照射。
物理防晒(穿厚衣服，捂)大于 化学防晒(防晒霜)
但是日常逛街也没办法把自己脸遮的跟个大侠一样!所以建议防晒加打伞防晒霜的量要有一个硬币的量才有效！一定要够厚!
3.古方。试过七白散，还不错，中药的味道大。
最近在用神仙玉女粉（就是益母草粉）兑在沐浴露里洗澡，神奇的发现身上特别滑！小疙瘩都没了！
再安利一发珍珠粉，内服级别的，用来敷面膜，黑头完全不见了。 还用过玉容散，个人觉得跟七子白差不多~
4.每天都会用化妆水敷脸，面膜纸或者化妆棉。皮肤清透~ 力荐国货，谢馥春啊百雀羚啊，白菜又好用~
5.冷饮。一！定！要！拒！绝！我从三岁之后就告别冰淇淋雪糕跟冷饮了，哦顺便还有饮料跟糖果。
吃甜的尤其是糖精会让皮肤变差。喝冷的进去伤身，加剧寒气，自然对自己皮肤脸色有影响。
如果妹子痛经的话更要告别这些啦，痛经本来就是因为寒气。年纪越大越要减少糖分的摄入！
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6.停止买美丽x记，御宅x等便宜面膜，真的没有什么卵用， 面膜一片面膜应当含有一整瓶精华。
这种几块钱的面膜能含有个啥， 建议购买口碑贵价面膜一片真的顶十片二十片便宜面膜，不要没事来一片便宜面膜，真没什么用。
7.皮肤干燥，上不上粉底的，平时可以先湿敷化妆水，或者将乳液掺入粉底中混合使用，缺点是会比平时更容易出油脱妆，这个方法油皮不推荐。所以建议先湿敷，再上粉底。
8.日常保养，比较精华乳液这些。比你时不时来一片面膜更有效，学生党手头没有充足金钱时，建议将大部分钱投入精华，眼霜。
9.别学欧美博主那种重型修容，手残的话出门很像面具脸。
10.什么vc、葡萄籽、酵素、美白丸，说真的，有吃这玩意儿的心思能不能坚持一天一个猕猴桃➕一个大tomato啊，一个月不白一个度你来砍我好嘛。
11.运动出汗啊，不指望你减肥，排汗利于血液循环，改善精神状态，大目标咱不求，小气色总要有吧。
（可能到岁数了，我有法令纹和颈纹了，港真，巨显沧桑。用了n多方法，甚至打听了医美操作，价位相当美丽啊，有土豪朋友花了两万做手术也没卵用。
无意中开始运动，不知道是出汗还是体内啥玩意儿沸腾了，法令纹木、有、了，皮肤下垂也有很明显的改善。没有法令纹的朋友是不会懂这种痛的？就像我没有鱼尾纹我也不知道啥感觉。
但是管它啥纹，只要没有，少女就还是你。这两天纹没了，连着两次被陌生人以为还是学生，之前、从来没有过…）
你们会不会有时候觉得自己突然很美，周围的人也觉得你好看，有时候觉得自己状态不对，回头率也没了。
相由心生，打心底里自信、低调的自信，告诉自己，天下老娘最美。这种心里暗示会为你的气质➕分的。
ALT潮男汇
大学四年尝试了无数网上说的各种美容妙招，包括醋泡黄豆、白醋洗脸、白醋+甘油、陈醋洗头、盐搓鼻子去黑头、柠檬泡水美白、维c片捣醉敷水膜之类的，只要是网上能找到的便宜的方法基本都试过，我很感谢用过这些妙招后，我的皮肤还没有被我折腾坏。
现在我的美容妙招就是：
1、严格防晒
出门必打伞，涂防晒霜，我不在乎所谓的高倍防晒给皮肤造成负担之类的，我觉得对比紫外线对皮肤的伤害，这点负担根本不算什么，重点是要选择安全可靠的产品。
这个已经坚持两年多了，我只能说其实防晒是一种防护，我并没有觉得皮肤对比以前有变好特别多，但确实有感觉严格防晒后，美白精华的效果更明显了。
2、规律的作息
大学的时候玩游戏，经常和朋友一起打副本搞到晚上3.4点，那个时候的脸色是真的差，熬夜会让人脸发黄，很夸张的那种。
工作之后你就熬不住了，虽然会加班但还是规律了很多。现在尽量是不熬夜，有机会睡觉的时候就争取多休息，虽然还是会黄，但是已经算好很多了。
3、坚持运动
一周至少三次的运动是必须的，我现在坚持下来的是跑步和游泳，跑步出汗后会觉得皮肤更细腻了，游泳是为了塑形。
当然啦，这个季节跑步真的很不爽的，因为通常你还没有开始跑就已经出汗了，跑几步你就会觉得脸发烫，喘不太上气来，但其实只要你坚持下来，调整好呼吸，慢慢的也就可以了。
我习惯去家旁边的公园跑，每天晚上都会有一堆新手老手在跑步，跟着跑感觉很安心~~
现在没有忌口的东西，该吃吃该喝喝，每天会让自己吃点水果，有意识的多喝水，少晒太阳，空调房里记得带喷雾，久坐偶尔出去透透气。其实坚持好这些小习惯，可能短期内没什么感觉，但长期下来我觉得还是有帮助的，至少现在没人说黑啦，而且还经常有人说我觉得你皮肤挺好的~~~~
爱偷懒的小ka
身为一个被妈妈说成“从小臭美到大”的女同学，我可是私藏了很多美容小技巧，错过就是你的不对了，愿你从头到脚都是美的～
变美是每个女孩子的终生事业，变美的方法有很多，天生丽质？整容？化妆？这些都是我们可以根据自己的实际情况采取的方式，除了它们，日常生活中还有许多潜在的美容小技巧,可以在你变美的道路上助你一臂之力！
美发篇
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Tips 1:头发打结？手指更方便
长头发的宝宝经常面临头发梳不开的问题，很长一段时间内因为梳不开我就选择不梳头发，但不梳头发又显得太邋遢，偶然间理发师告诉我，梳子梳不开的时候千万不要硬扯，那里打结就用手将它一点点撕开，然后再用梳子梳顺就好了。恍然大悟的我亲测确实有效，当你遇到头发打结的情况，姐妹不妨试试～
Tips 2：护发素让头发更油？方法没用对
护发素的使用曾经让我很头疼，用吧，头发一天就变油了，不用吧，头发毛糙不忍直视。后来发现，护发素的主要功能是针对头发而不是头皮，护发素能让头发变得柔顺是因为护发素中含的硅油的作用，但是如果硅油成分接触到头皮会堵住毛囊，分泌更多油脂，所以头发会油得快。为了充分发挥护发素的作用规避它的风险，我们只需在洗干净头发后将护发素抹到发梢并停留几分钟就好，注意避开头皮，这样做了之后我的头发可以保持三天呢。
Tips 3:头发扁塌？正确吹头轻松告别
富有蓬松感的头发会显脸小，这也是大多数明星看起来脸小的原因之一，比如糖糖
然而除了自然卷或者到美发店烫，我们大多数人的头发都是扁塌的，其实想拥有蓬松的头发并不难，只需在洗完头吹头发的时候弓下腰来，让头发自然垂落，再用吹风机从发根吹至发梢，直到吹干。
护肤篇
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Tips 1:小勺祛浮肿
<strong>对于经常熬夜的宝宝来说，最悲伤的莫过于第二天早晨醒来时看到镜子里那浮肿的双眼，这个时候就可以用一把铁质的勺子消除浮肿，方法是闭眼将勺子按在眼皮上保持三到五分钟直到勺子变热，原理和冰敷祛肿是一样的，只是操作更简单。如图
Tips 2:躺着就能抗皱纹
我们都知道，皱纹是皮肤承受地心引力导致的结果，当然克服地心引力是不可能的，微微对抗一下还是可以的哦。每天早上起床之前拿出十分钟来，肩部与床的边缘齐平，头部自然垂下，坚持下来就可以很好地抵抗皱纹呢，如果可以，每天倒立十分钟也是不错的选择！
美腿篇：慢跑+拉伸
没有什么比一双美腿对女生诱惑更大的了，除了天生，我们只能靠后天努力了。我试过最有效的方法就是慢跑加拉伸，坚持一段时间下来，我本身小腿外扩的情况有所改善。慢跑+拉伸改变腿型的原理很简单：慢跑将腿部肌肉加热，细胞都变得活跃起来，趁热拉伸，就能够重塑腿部肌肉。慢跑的时间应该控制在30分钟以上才有效果哦。
其实不管什么妙招，想要真正变美，都需要坚持呢！
谢谢观看，欢迎评论和点赞，欢迎把你的变美心得留言在评论区，我们一起讨论哈～
一碟菌丝爱美妆
1、洗米水洗脸
洗米水洗脸是一个家喻户晓的美容方法了，不仅容易获得，而且效果的确很显著，洗米水的去油污效果很好，可以直接使用作为晨洁，也可以配合洁面乳使用，一段时间下来，皮肤会变得柔软白皙。
2、椰子油卸妆
市面上很多卸妆产品添加有致痘成分，对皮肤有一定的损害，而椰子油不仅成分天然简单，其卸妆效果却丝毫不打折扣，能高效溶解面部彩妆，而且椰子油的性价比特别高，便宜大碗。
3、维A酸乳膏祛痘
对面部的红肿大痘痘束手无策时，不妨去药店买一只维A酸乳膏，只需要几块钱，晚上洗完脸后，涂抹在痘痘表面，隔一晚就会发现痘痘消肿哦，切记不要大面积涂抹，容易起皮发痒。
4、蜂蜜酸奶面膜嫩肤美白
蜂蜜面膜有很好的嫩肤效果，敷完会感觉皮肤滑滑嫩嫩，但是效果最好的莫过于，将酸奶与蜂蜜混合后涂抹在面部，十分钟之后用温水洗掉，皮肤会变得白嫩许多。
5、早上仅用温水洗脸，保护角质层
面部分泌的油脂其实是皮肤最好的保湿剂，早上直接用温水洗去面部多余油脂，保留一些油脂其实是对皮肤的一种保护，一段时间下来，你会发现很多皮肤问题都会得到改善。
6、过氧苯甲酰凝胶祛黑头
草莓鼻什么的最可恶了，而且不能挤，可以去买一只过氧苯甲酰凝胶，洁面之后在鼻子上厚厚涂一层，一段时间下来，黑头会有很大改善。
OnlyLady
1、用鼻子呼吸
用口呼吸的危害是变丑哦，会让牙齿参差不齐，上唇突出，而且早上口干，鼻子里有异物感，还会口臭，主要是气质变猥琐。
2、花式吃姜
姜茶很多人不喜欢吃姜，但是吃姜会让你身上发热，同时把体内的病菌、寒气一同带出。
熬成姜茶喝下去可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽都有奇效。
红糖姜水：这个做起来超级简单的，红糖有活血补血，而且含有很多微量元素，很适合女孩子在例假的时候喝~做法就是把红糖、姜片加入水中烧开了就行。
3、牙齿美白、漱口法
早上起来，喝一杯水，在嘴里放一勺椰子油。第一次尝试时在嘴里用油来回漱口大约5分钟。然后根据个人情况，逐渐增加到10分钟，然后吐出再用清水漱口、刷牙，积累了一夜的口腔毒素就全部都排除干净了。
坚持使用会牙齿明显变白、口气清新、很多口腔疾病得到缓解。
4、嘴上有死皮
多喝水！取一点蜂蜜里放点盐，轻轻摩擦嘴唇，再拿保鲜膜贴住十几分钟，然后取下来，把唇部洗干净，整个过程一定要轻轻的。最后涂上凡士林唇膏，就好啦！
5、瘦脸
仰头，一定要往后仰，然后坚持30秒，放下后再做一次，反复10次一组。
拍脸，只拍肉多的地方，促进脸部血液循环。然后用冷水洗脸，紧致皮肤。洗完脸后记得再T区按摩一会。
6、补水
就是用泡纸膜加矿泉水就好，偶尔滴几滴精华，或者芦荟水。使用后皮肤真的有补水哦。每日敷3分钟，对皮肤真的好好。
7、美白养颜穴
四白穴位于瞳孔直下方，当眶下孔凹陷处。对四白穴进行按摩，可以缓解眼部疲劳和面部痉挛。
而且四白穴向来有美白穴和养颜穴之称，长期坚持点按、按揉，可改善面部毛孔粗大及色斑等问题，只要坚持做，就能收到美白的效果。
8、刷眼睫毛大法
有一种刷法叫“根三稍一法”：在睫毛根部Z字形来回刷三遍，再拉到稍部一次，这样刷出来的眼睫毛，根部浓密，稍部分明，而且非常坚挺。
9、去闭合粉刺
芦荟胶+维生素B6+维生素E
把芦荟胶用勺挖三勺（根据面部大小调整用量），放在小碗里，把维生素B6压碎倒入芦荟胶里，搅拌成水状，再把维生素E挤到芦荟胶里搅拌，就可以用化妆棉敷在闭合性粉刺上啦。
10、瘦小腿妙招——刮痧
刮痧的时候要注意先洗澡，后刮痧，注意手法，不要太轻，太轻没效果，也不要太重，会很疼，当然一般刚开始刮痧都会很疼的，适应一段时间就好了，主要是小腿真的会瘦。
小腿一定要从下往上刮痧，先从下往上刮痧，然后手法要越往上越重一点。到膝盖稍微停一下，然后顺着膝盖处向下，在肉多的地方来回刮。然后到脚踝处，依然会从下往上刮即可。
护肤美妆课堂
其实除了各种各样的护肤品
我们还有很多非常原始的简单的美容小妙招
下面就和大家分享一下、
一．常喝温柠檬水
每天早起后喝一大杯温柠檬水除了能补充水分以外
还可以启动身体
溶解多余的脂肪
清楚体内各种器官的废物和毒素
净化血液，增强新陈代谢和消化能力
二、按压“虎口”穴排便顺畅
“虎口”穴指手背大拇指和食指之间的部位
其正中间有合谷穴
每天反复按压“虎口”穴30次
也就是大肠经的路线，坚持这个习惯
排便通畅，减少体内毒素堆积
三、冷水水交替洗脸
早晨起来，先用温水洗脸
再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲
如此冷热交替，可以促进血液循环
这样做能促进面部血管和皮肤收缩
使皮肤变得紧致有光泽
四、来个深呼吸
每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排除
这些废气相对于那些新鲜的空气也是一种毒素
只需要每天多几个深呼吸
就能减少体内的废气
快美妆
1.多喝柠檬水
柠檬中含有丰富的抗氧化物和维生素，能够加快皮肤的新陈代谢，使皮肤细腻有光泽。凉白开对身体也有很大的好处。在水中加入适量柠檬片，美容效果更好哟！
2.敷黄瓜片
黄瓜中含有丰富的水分。清洁过后将切片的黄瓜敷在面部，几分钟后取下，能够明显感觉到皮肤更加水润。长期使用皮肤会变得更加白嫩~
3.保持充足睡眠
夜间是身体各器官排毒的时间。早点睡觉保持充足睡眠不仅可以缓解压力，而且可以让皮肤变的更加白皙红润~
4.帮助眼部消肿
如果早晨起来发现眼部肌肤有些肿胀，可以用冰垫或冰冻的勺子敷在眼部周围，令眼部周围的血管收缩，帮助消除肿胀。
5.去黑眼圈
将洗干净的土豆去皮切成约1-2厘米的厚片，将土豆片敷在黑眼圈的地方，大概五分钟后取下，会发现黑眼圈明显下去了很多。晚上睡前敷一敷也可以消除眼睛的疲劳感~
6.增加睫毛长度
隔夜的茶水可以让睫毛变长。喝剩的茶水放置一夜，第二天取棉棒蘸取隔夜茶水涂在睫毛上，时间久了会发现睫毛有变长哦~
白云不胜愁
所谓的美容妙招，真真假假，估计有相当多的小仙女们都听说过白醋洗脸、食盐洗脸、白糖洗脸等偏方。但实际上很多都是无效甚至对皮肤有害！
真正能让皮肤变好的方法不会让你觉得妙不可言，如果仅仅是简简单单用个什么东西洗洗脸就能够让皮肤变得非常好，那为什么还 会有个总各样的偏方层出不穷呢。
好的没方法起效不会很快、也无法一劳永逸，需要坚持！
1.早睡早起，我知道很多人做不到，这一点当我没说，做不到就不要怪自己皮肤不好了。
2.多喝水，多吃水果蔬菜，少吃油炸食品，吃什么都是吃，吃点对皮肤好的不行吗？
3.没事不要用手抠脸。
4.吃肉让皮肤看起来气色好，但绝不是油炸的哦。
5.不要长时间面对电脑、玩手机。
5.多锻炼，锻炼可以加快皮肤新陈代谢，让皮肤更健康。
6.坚持防晒！
7.皮肤有问题去医院看医生，而不是挑选可能会让自己皮肤变好的护肤品！
8.卸妆卸干净。
9.不要生气，保持好心情。
10.不要过度护肤，尤其是面膜不要当成不要钱。
11.不喝或者少喝酒。
