朵拉A夢132
1歲以內的寶寶是不建議添加任何調料的,為了避免輔食變得乏味單調,寶寶不喜歡吃,媽媽可以自己製作些天然的調味料,比如香菇粉、蝦皮粉、肉鬆、蝦松等。
香菇本身就是好處多多的食物,含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高人體適應力有很大作用;經過日曬後的香菇,一份經日曬的香菇,就能提供大約400國際單位的維生素D,且就算烹調過,也不會影響營養素含量。所以在寶寶輔食裡添加一些香菇可以促進鈣質吸收。
太小的寶寶直接吃香菇不利於消化,把它做成粉,就能很好的解決這一問題了。在包餃子、做麵條、煮粥、炒菜、做湯……都可以給寶寶加一點濃縮的香菇粉提鮮,既提香又增加了營養。
自制香菇粉(參考月齡:8m+)
食材:鮮香菇若干
製作方式:
1 香菇流水沖洗乾淨,去掉根蒂,放入清水內浸泡幾分鐘徹底去除雜質後撈出;
2 撈出香菇後瀝乾水分,切成薄片,薄片放入較大的容器內,一片一片鋪開;
3 香菇片放在通風有太陽的地方曬乾,曬到香菇片一掰即斷的時候就可以了;
PS:若覺得用曬的時間太長,可以放入烤箱內烤乾,但要注意溫度不要烤糊了。
4 曬乾後的香菇片放入輔食機內(料理機/破壁機)打成粉末;
PS:這一步是題主糾結的問題了,家裡沒有料理機這些工具要怎麼弄成粉?
沒有這些工具的話,可以把香菇片放入保鮮袋內,用擀麵杖先粗粗的擀碎,然後一點一點地放入研磨碗內,研磨成粉;沒有研磨碗,那就用擀麵杖慢慢弄成粉。
5 打成粉末後取出,過篩一次,不細膩的繼續弄成粉。
PS:香菇粉最好是過篩一次,把不細膩的拿去繼續打磨。若是沒有用輔食機這類工具磨成的粉,更要過篩了,過篩出細膩的,不細膩的繼續研磨,反覆研磨反覆過篩,手動磨粉的香菇粉也會很細膩的。
6 最後香菇粉製成,放入乾燥的容器內,密封保存。
其實製作香菇粉還是比較簡單的,沒有輔食機這些工具手動研磨也可以,就是比用工具來得麻煩些,需要媽媽更多的耐心。
以上這些就是我的回答,希望對你有幫助。
喵嗚做輔食
香菇粉給寶寶添在輔食裡,真是又增香,還健康。是天然的“味精”。那麼如果沒有料理機,該如何製作香菇粉呢?根據我自己做過香菇粉的經驗,詳細地說一下。
如何不用料理機制作香菇粉。
一、清洗。
1、將新鮮的香菇(這裡不用幹香菇),在約二三十度的溫水中放入香菇,泡一會兒,然後用手順時針攪動香菇,可以幫助清洗掉傘柄下的沙土等雜物,然後把香菇撈出來,用清水再衝洗一下。
2、將洗淨的香菇適當修剪,把香菇根部較硬的部分剪掉。
二、制熟。
1、燒開水,將香菇放入其中,焯燙十幾秒後撈出。菇類都可以這麼處理,能夠去除為了保鮮用的甲醛。
2、再重新燒開一鍋水,將香菇煮熟,撈出控水。
三、焙乾。
可以用烤箱烤乾,也可以把香菇切小片用平底鍋烘乾。
四、研粉。
乾燥後的香菇粉,可以使用擀麵杖擀碎末,或者用蒜臼子搗成粉末。想要粉末細膩一些的,可以過兩遍篩。
(自制香菇粉,為了保證其新鮮度,放在密封罐裡保存,最好不要超過一個月)
咩小胖育兒
香菇洗淨,煮熟,然後曬乾或者烤箱裡面烘乾,最後放在碗裡搗成粉末就可以了
AAA美好明天378
香菇洗淨切切然後烘乾,用搗蒜器搗成粉沫即可
香菇用烤箱幹,然後用搗蒜器把香菇搗碎