农夫也疯狂
农村老人常说:“三寸长寿，四寸无忧”，其中具体指的是什么尺寸？有道理吗？
这句俗语讲的是关于睡眠与枕头之间的关系，一般来说高枕无忧说的就是这个意思。而农村人一般都比较讲究身体的长寿和枕头高度的问题，要是合理的枕头高度可以预防其他疾病，这样让人更长寿。
“三寸长寿”指的是枕头一寸的高度为3.3cm，而三寸将接近10cm。要是枕头高度限制在10cm左右，这样一来睡眠质量就有所帮助，对人的身体健康也有一定的好处，特别有颈椎疾病的人有保护作用，这样一来的话就能够让人长寿。
“四寸无忧”指的是枕头在13.3cm左右，这样的高度更有利于人的睡眠，时间短的情况下能很快入睡。在生活中也有很多人选择很高的枕头，这样的高度睡觉比较踏实，也有人会选择用两个枕头一起睡，我就用两个枕头的，感觉这样觉得睡觉很舒服，但是对于身体没有多大好处，父母看到了也会教育一顿。
或许有很多人不明白，难道睡三寸的枕头就会好吗？这个到底有没有科学依据？有些人会去了解相关知识，要是枕头高于6到10cm这个高度，人要睡着以后，脑电波就没有什么太多波动，一直都处在平顺的水平线上，这样身体就意味着能够好好的休息。要是相反，就会导致大脑充血，早上醒来昏沉沉的，好像没睡醒一样，一天工作都没精神，容易出错。要是枕头高于10cm以上的话，那人的呼吸就会受到影响，出现呼吸困难等症状，最常见的就是打呼噜。
现在社会的生活不断的加快，很多年轻人都喜欢躺着玩手机，而且还要把枕头枕高点，玩着才舒服，要是长期都这样做的话，会导致颈椎性疾病，呼吸疾病等等病状，所以大家要注意自己的身体状况，睡眠上也要讲究养身知道。不要等身体出问题了，才会后悔当初不该那样做，世上没有后悔药。如果你有不同看法可以在评论区留言，我们一起学习，一起讨论！
客家妹小林
农村老人常说“三寸长寿，四寸无忧”，其中具体指的是什么尺寸？有道理吗？
这个三寸长寿，四寸无忧，是指我们晚上睡觉时所用的枕头的高度，这个是很有科学道理的。
我们知道人睡眠质量很大程度跟环境及床还有枕头有关，而睡眠质量跟身体健康状况也有也打关联。经过古人几千年的实践证明，人在睡觉时枕头三寸高时睡眠质量最好，而在四寸高时睡觉最舒服，所以也有了一个成语“高枕无忧”。
一寸大约是3.3厘米，三寸也就是10厘米高度。枕头在这个高度时，人的头枕在上面最易有助于睡眠，睡眠质量明显提高。人一旦休息好了，那自然身体各方面都会好，那自然就长寿！
四寸也就是高枕无忧，意思是睡觉时最舒服的姿势，也就感觉身体特别放松，也就感觉无忧无虑。
但为了长寿建议大家还是选择三寸枕头睡觉。特别是那些低头族、长期颈椎得不到休息、睡眠质量不好的人选择一个好的枕头对你的身体有很大改善。以上是小晓个人观点，有不同观点及补充请留言，谢谢大家！
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首先这个三寸讲的是枕头高度，所谓三寸也就是9厘米左右，如果在睡觉的时候枕头在9厘米的话，对人体的颈椎是比较好的，那么四村无忧又是什么意思那？意思是如果枕头在12厘米高左右的话，人在睡觉的时候最为舒服，睡得也比较舒适，踏实。其实农民总结的也不是没有道理，如果枕头过高或者过低的话都会对颈椎造成一定的影响，由于人的颈椎不是直的是弧形，如果太低的话会造成大脑充血，起床之后会有头晕的感觉，要是过高的话，会造成打呼噜等问题。
这是老祖宗留下来的智慧，是经过实践检验的，现在随着生活节奏的加快，很多人都已经忽视了这一点，比如作息不规律，熬夜加班玩手机，都会对健康造成很大的影响
朕166774635
农村说的“三寸长寿，四寸无忧”都是说枕头的高度，三寸、四寸，相当于十多公分，真可谓是高枕无忧了。从一些清宫剧中可以看到，清朝人枕的枕头都跟砖块一样有棱有角，而且很高，就连皇帝的枕头也是一样。很多人一直纳闷，为什么过去的枕头那么高？难道枕着不难受吗？对颈椎好吗？一系列的问题困扰着很多人。
从电影电视上我们可以看到，古代人不论男女都留着长发，梳起来很麻烦，枕高枕头不容易弄乱发髻，也就不用天天梳头，节省了时间。另外，过去的人枕高枕头也是从实际出发，古时候可没有风扇和空调，夏天天气炎热的时候，如果枕头矮了，脖子下面会长很多痱子，枕头高一些，有利于通风透气，睡觉比较舒服一点儿。
现代人好像不太适合高枕了，别说那砖头一样硬的枕头，就连柔软舒适的枕头也不敢高了，一个个的颈椎病，哪里还敢枕枕头。好多人直接就免去了枕头，肩膀和头在一个水平线上，似乎这样的睡眠姿势更有利于颈椎得到休息。当然这也是因人而异，有的人还是延续了古人的传统，习惯高枕无忧。 
农村俗语说的“三寸无忧，四寸长寿”也并非指现代人的枕头，所以各位无需模仿。
小十六123
个人认为农村老人一些观点是中国几千年流传下来的智慧的结晶总有其依据的合理性！
科学的简单梳理一下《三寸长寿，四寸无忧》，所指的是古人的枕头在三寸左右是最具合理性的，三寸相当于10厘米，从人体颈椎结构分析这个尺度有利于放松利于身心避免颈椎病的发生，利于长寿！四寸的枕头符合睡姿，使人睡的舒服，甚至于更高尺寸人睡的很舒服但容易打呼噜等不利于人体健康发展。
所以综合分析三寸是最有利于身体健康的，四寸以上就要加以改正了！
谢谢支持！
乡村草莓大哥
三寸长寿，四寸无忧，说的是睡眠用枕的高度。我们古人用的尺寸与我们今天用的尺寸是有所不同的，现说的一寸约为三点三厘来，三寸就是十厘米，四寸就有十三厘米多了，四寸就是高枕了。古人的寸约是今天一寸的七五，三寸当于今天的二点二寸半，不足七厘米，四寸才十厘米。很明显，用现在的尺寸，做三寸高枕头，也是高枕了，四寸是太高的了。
有个成语叫高枕无忧，意思是说把枕头垫得高高的睡觉就可以无所顾虑，没有忧愁了。而事实是否这样，我看未必，是安慰人的说法。从生理学角度，睡高枕反易不眠而多忧，对颈椎也不利，易生颈椎病，要睡得好，一是心情好放平心态，没思想顾虑，一是环境条件好，利于入眠，一是床好，枕合宜。枕头高度是有讲究的，这与人的个性习惯有不同，有人要高枕，有人要低枕，有人不要枕，这都是与个人脾性习惯有关。我就不喜欢高枕，但必须有枕，老婆曾听人言用了决明子做的高枕，枕了一段时间后，颈椎就出问题了，弄得现在不敢用枕，经我说说后改用低枕。
习惯了用枕，无枕难眠，改枕初时也有影响。用枕是有讲究，要依人个性而定，不要人说什么就是什么就学什么。用枕关系睡眠质量，关系休息好坏，关系人心理与健康，适用何种枕头，高度多少只有自己最清楚。鞋子合不合脚，脚知道，枕高适不适宜，头颈知道。依古时尺寸，三寸约合当今七厘米，是最合大多人用的，是最适宜普遍人的，睡得最好的，符合长寿要求的，而说四寸无忧是高枕，在我看来，却是会弄成多忧的。
树德汉硕
农村老人常说“三寸长寿，四寸无忧”，其中具体指的是什么尺寸？有道理吗？
第一、具体指的是什么尺寸。这里三寸、四寸指的是枕头的高度，一寸3.3厘米，3寸就是差不多10厘米，4寸也就是13.2厘米。
第二、有没有道理？虽说这是农村老话，但是经过实验研究证明，枕头的高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。
所以，在人们睡觉时，枕头是三寸高的时候脑更容易进入深度睡眠，电波最为平稳，睡眠质量较高。有了好的睡眠，自然有益于身体健康，身体健康了、烦心事少了，自然就长寿了。因此，有“三寸长寿”的说法！而四寸的高度，的枕头适合大部分人的睡姿，符合人体构造学，所以人睡得舒服了，自然也没有烦心事，“高枕无忧”一词就是这个道理。所以才有了“四寸无忧”的老话。
农民工谈三农
古代时的一寸等于今天的3.3厘米左右，所以三寸也就是10厘米最后高，古人认为睡觉时枕着这样的枕头入眠对人的身体健康是有好处的，可以益寿延年。由于古人睡觉时枕的枕头和今天的人不一样，古人的枕头都是那种方方正正的硬梆梆的枕头，因此10厘米高实属正常。现代人睡觉时都是海绵软枕自然不会有10厘米高了。如果枕头的高度太低人在睡觉时就会感到无着无落，睡觉前躺在床上会有一种头晕目眩的感觉，而且很容易做梦影响人的睡眠质量，古语常说“高枕无忧”就是这个道理，如果枕头的高度不够那真可就是夜长梦多了！三寸高的枕头对人的颈椎可以起到很好的保护作用，使得人在睡觉过程中也能全身气血顺畅，长期如此延年益寿；而四寸高的枕头（12厘米左右）是最符合人的睡姿的，符合人体工学，枕在这样的高度上睡得最香！所以在古人眼里选择枕头三寸到四寸为佳，超过了这个高度就会伤害颈椎也影响睡眠，而且很容易打鼾。
陈
骏景农业
悟大人提此问及友论吾以参阅，此话有理又无理，因空洞无体验，无大小，无胖瘦，无高矮或病迹，更无磁场知识。指南针是我国四大发明之一，床位南北向最益，同磁性，头南脚北最益，枕以舒为益，什么三长四短一派统言！必是吐故新之物，旡科学依据！众友评说指正！谢谢！
郑培刚
这文章啥逻辑这是，连最起码的长寿基因都没有提出来。生活环境，乐观心态，合理饮食，适当锻炼身体，合理的作息时间，定期的健康体检，早发现早治疗等等，长寿，可没有你说方法了就能长寿的
