爱吐槽的小王

你好，非常高兴为你解答问题，产后堵奶令不少初产妇头疼，如何预防呢？ 产后要尽早开奶，尽量在让宝宝在产后2-3小时内吮吸，乳头受到刺激后，就会产生泌乳素，分泌乳汁，也使乳腺畅通。减少涨奶、堵奶的风险。同时也对培养宝宝吮吸能力和尽早母乳有利。

还有涨奶和堵奶的原因，往往是乳汁分泌过多，而宝宝每次吸得较少。多余的乳汁储存在乳腺管内，时间久了就会造成乳涨，甚至结成奶结或硬块。所以，每次喂完宝宝，都要用吸奶器或者用手将多余的乳汁排出，即使宝宝只吸空了一侧乳房，也要将另一侧乳房乳汁吸出。

许多妈妈认为宝宝没吃完，要将乳汁留在乳房里下次再吃，担心挤出后，下次宝宝吃的时候没有乳汁。其实不然，乳汁只会越吸越多，越挤越多，不停地刺激就会不停地分泌，每次都让宝宝吃新鲜分泌的乳汁，营养会更好。同时也减少涨奶、堵奶和乳腺炎的风险。

希望我的回答能够帮助到你！

陈庆华大夫

到目前为止堵过两次奶了，每次都是痛苦的经历。第一次是在宝宝出生后第三天，宝宝早出生了半个月，不到六斤，感觉力气比较小，生完孩子第二天就感觉乳房涨涨的，让宝宝吸吮但是没吸出来，就没有想那么多，到第三天左侧的乳房开始疼，里面形成一个很硬的疙瘩，一碰就疼，当时也没在意就想着赶紧让宝宝吃上奶，后来护士查房知道后让我们尽快把里面的奶吸出来不然容易发烧，后果更严重，护士还教我们用什么手法把奶能挤出来，之后我就忍着疼慢慢的挤，还不停的用热毛巾敷在乳房上，到第四天才慢慢畅通。

第二次是宝宝满月的时候，查出来黄疸比较高要照蓝光，宝宝暂时只能吃奶粉，由于宝宝没有吸奶了，不到一上午就开始涨奶了，当时只顾着照顾住院的宝宝了，等我发现时已经很硬了，只能忍着疼把奶挤出来，等我空奶水后感觉整个乳房都火辣辣的疼，动作稍微大点内衣摩擦到就疼。我一个同事的媳妇在坐月子的时候堵奶了，她的情况比较严重了，直接发高烧，后来做了手术才好，导致宝宝只能喝奶粉，关键是她生了双胞胎，每月光奶粉就花费不少。

如果发现有堵奶的情况尽快解决，不要拖，饮食也平淡一些。

榧我思存

哺乳期的妈妈们，因为内因或者外部原因导致乳房局部红肿压痛，有明显的疼痛点，并且随着时间不断涨大而变化而变化，有时候还会发烧，还会影响喂奶。

所以对大部分妈妈来说，堵奶是，即频繁发生，又不怎么美好的回忆。

像我一个朋友，在带第一胎老大的时候，因为堵奶，乳腺炎，发高烧，去医院又是输液又是人工排奶，难受的不要不要的。

第二胎带老二时，为了不再重新经历第一胎的噩耗，她专门去自己了解了如何避免堵奶的知识。

很庆幸经过了一段艰学习后，带老二期间没有一次堵奶。

她是怎么做到的呢？

其实很简单，她只做了三件事：一，孩子吃完后及时排空奶水；二，请专业人士按摩乳房疏通乳腺导管；三，选择适合的内衣。

是不是真的很简单。

解决堵奶问题就这么简单，之所以每年都会有成千上万人遭受堵奶的折磨，是因为：

大部分人都不相信自己会堵奶。

有过堵奶经历的妈妈可以试着回想下，

在堵奶前，是否相信自己会堵奶？

是否认为即使堵奶了也很快会好？

是否认为堵奶并不会给自己造成很大的困扰？

是否认为网上关于言论堵奶危害的言论过于夸大事实？

因为从来没正视过这方面的问题，所以当问题真的来到自己面前时，肯定会忙于应对，最终导致深受其害。

举个我们都熟悉的案例，中国近视人数超 4.5 亿 9 成大学生是近视眼。

看到这个数据，你一定会很惊讶，为什么近视的人数如此多。

答案也很简单，没人会相信自己会近视。

解决近视的方案很复杂吗？

不，只需要每过 45 分钟，让自己眼睛休息一两分钟就可以有效避免近视。

就这么简单，但因为坚信自己不会近视，所以再简单也不会去做，导致真的近视后，基本不可能再纠正回来。

所以真的想避免产后堵奶的事情发生在自己身上，那么首先要做的事就是，相信自己一定会堵奶。

只有相信不好的事情会发生在自己身上，才会真的按照解决方案的方法一步步实施。

接受这个观点后，剩下的事情并不复杂，只需要找专业的产后护理师，结合自身的实际情况去咨询详情就可以了。

最后祝你产后生活愉快哈~

珠海优昇母婴会所

您好！

根据临床所见，我们在产科工作，一般是这样做：

1 如果是母乳喂养的产妇，于产后半小时内开始哺乳，这样可以通过新生儿的吸吮动作刺激初产妇的泌乳。

2 生后24小时内，每1~3小时哺乳一次，鼓励多次喂奶。

3 生产后2~7天是母乳分泌正常过程，鼓励产妇喂养的次数应该增多次数，每次让新生儿吸空一侧后在吸另一侧。

4 每次哺乳前，应该用热水热敷双侧乳房，这样通络后更容易让新生儿吸吮到奶汁，也堵奶。或哺乳前先按摩双侧乳房通络。

5 如果发现堵奶现象，应该及时到产科就诊，以防引起乳房胀痛或乳汁不足。

黎琦婷医生

哺乳期堵奶真的太太太常见了。真的很难找到整个哺乳期完全没有出现过堵奶的宝妈，只是轻重的问题。一般来说哺乳初期出现问题的占多数，我也经历过，那是相当的酸爽啊~

我想从护理，饮食方面结合自己的经历给宝妈们一些参考：

1、产后1周是关键期

产后的初乳很浓稠，含量也比较低，大概持续4~5天，这个时候千万不要以为奶水少，而喝那些油腻的下奶汤，这样有些宝妈非常容易堵奶。一些体质优秀的也许可以任性，但不建议挑战~

这个时候饮食一定要清淡好消化，多喝温水，清淡的汤水，比如瘦肉丸子汤，蔬菜汤，蛋花汤都很好，给身体一个适度修整缓和的时间，再进补，所谓的虚不受补是有一定科学道理的。

2、用吸奶器的一定要适度

我在产后几天就把奶头吸到水肿，痛不欲生。主要是因为女儿溶血性黄疸住院5天，我为了把珍贵的母乳吸出来送去医院，有点吸过头了，每次每边都是半个小时以上。

因为初乳实在是不多，心又太急切，最后搞成乳头水肿也没办法用吸奶器了，也没有宝宝在身边吸，只好请了催乳师天天的把奶挤出来，哎~

所以用吸奶器真的不要超过每边20分钟，15钟之内比较合适。还有购买吸奶器，那个喇叭罩的大小也是有讲究的，过大多小都不太容易吸出来。

3、最好的通乳师是宝宝

真的，特别是宝宝饿了的时候，会把奶那些个什么硬块吸得干干净净，乳房软软的。尽早的跟宝宝形成良好的磨合，也可以预防堵奶的发生。

哺乳越久，那种供求平衡关系也越好，一般奶都会保持不太涨，宝宝需要多少，产多少。这个时候堵奶的现象也很少了。

4、感觉涨奶了要注意

睡觉之前大致心里要有个数，大概多久奶就会涨了，特别在初期的时候，最好设定下闹钟，起来喂奶或者把奶挤掉。

睡觉的时候发生堵奶是最常见的，因为奶涨了，要是一直保持一个压迫的姿势，非常容易结个硬块，再睡久一点，就会被疼醒了，特别是奶量大的妈妈，有时一觉醒来，已经就涨到发烧了。

发现自己奶涨了，要么给孩子吃，要么挤出来一些。基本上也就很难发生堵奶了。

简单一句话概括，就是，饮食尽量不要过于油腻，对于奶量大的妈妈，你吃了那些容易下奶的东西之后就要特别关注自己的涨奶情况，涨奶及时处理。

希望有所参考~
新年快乐~

欢迎关注我哦，一起学习营养知识，分享育儿经验~

注册营养师瑰夏

有很多新妈妈会出现堵奶现像, 堵奶通俗说法就是乳房乳汁不通，堵奶给新妈妈们带来非常不适应和痛苦, 严重影响哺乳，很容易造成急性乳腺炎，可能导致母乳喂养失败. 其实堵奶是可以预防的。

1、避免细菌感染

尽量穿宽松些文胸和内衣, 注意干燥清洁，勤洗勤换. 避免细菌滋生。

2、避免乳房受挤压或碰撞

平时休息时尽量注意侧压乳房,多半平躺入睡, 注意避免使乳房受到碰撞.

3、按时哺乳

要按时给宝宝喂奶, 防止乳汁在乳房中淤积过多而造成堵奶。

4、正确地选用和使用吸奶器

正确使用吸奶器或是用手挤奶, 吸奶器是代替宝宝吸吮妈妈奶水的, 错误地使用吸奶器, 吸奶器的口径如果不适合妈妈或房的大小或使用吸奶器的力度过大都会对乳房造成伤害，也极易导致堵奶。正确地选择和操作吸奶器可以降低堵奶的风险.

很多妈妈想把宝宝吃不完的奶水都吸出来, 乳汁通常是吸不空的，宝宝吃奶的同时身体也在产奶。如果宝宝没有按照以往吃奶的量吸出妈妈的乳汁, 就需要用手或吸奶器排出没吸完乳汁. 此时可能已经有了新的乳汁, 妈妈们并不需要持续不停地吸奶或挤奶. 这是一种自然循环现象.

常堵奶的妈妈最爱说的一句话就是“今天不会堵奶吧？”岂不知心情是十分影响乳汁的，生气、过度悲伤、忧虑，都很容易引发乳汁淤积。不堵奶的最好办法就是：保持好心情！

乐羽妈妈

很多哺乳期的妈妈都会遇到堵奶粉情况，堵奶是乳腺不同的通俗说法，乳汁淤积在乳房内，无法排出，而且乳房没内会出现硬块的现象。严重的还会导致乳腺炎，疼痛难忍，而且还会导致发烧现象。

哺乳期妈妈怎么预防堵奶？

正确的饮食习惯

有的宝妈饮食过于油腻，各种汤齐上，生怕奶水不够，但是这样造成堵奶，饮食应该注意清淡，营养均衡就好，不要过分大补。

合适的喂奶姿势和次数

喂奶次数过少，导致乳汁不能排出来，淤积在乳房内，导致堵奶，所以乳房有胀奶感觉的时候要让宝宝吸吮，也可以使用吸奶器。喂奶姿势不正确，喂奶的时候可以采用橄榄式哺乳，宝宝下巴贴在妈妈乳房外侧，更容易吸通乳腺管。

选择合适内衣

内衣过紧会造成乳房血液循环不好，乳汁淤积，如果不及时排出会造成越积越多，严重的造成乳腺炎。所以选择合适的内衣可以有效避免乳腺炎。

保持好心情

有人说情绪不好也会堵奶吗？别闹了！情绪不好确实会导致堵奶，我哺乳期的时候就因为生气堵奶一次，那时候真是疼得要命，慢慢才调整过来。所以一定要控制情绪，保持一个好心情。

保证充足睡眠

哺乳期的宝妈一方面要坐月子，一方面每天晚上要喂奶，或多或少影响睡眠的质量，睡眠长期不足，过度疲劳，也会造成堵奶的产生。

总的来说堵奶的原因就是这些，其他宝妈有因为别的原因堵奶的，欢迎一起交流。

美妞酷宝儿

哺乳期妈妈如何预防堵奶？

对于每个哺乳期中的妈妈来说，最怕遇到的事情就是堵奶。如果发生堵奶，不仅自己受罪，严重的话还会影响宝宝的口粮。

1、在宝宝吃奶后，要把余奶用吸奶器吸出来，保持乳房通畅，就能有效避免发生堵奶的概率。

2、如果感觉涨奶，也要尽快把母乳排空，不然容易出现堵奶的情况。

有部分的宝妈会认为母乳留在乳房中越存越多。很多时候，乳房涨得难受也舍不得把母乳挤掉，担心宝宝要吃的时候，没有母乳。其实不然，母乳只有越吸越多，存在乳房中，只会越存越少。

思雨妈咪

您好，在哺乳期特别是前期在催奶的时候不建议准妈妈用太过油腻的汤或者大补的汤进行催奶，这样就会容易引起堵奶，另外，如果要预防堵奶，还要多让宝宝吸吮乳房，及时排空，这样也是可以预防堵奶的发生。

中国优生优育协会

哺乳期个人经验小总结了哦 下奶 堵奶 硬块

关于哺乳期的一些问题

1， 我会不会没有奶？

要有信心，自己肯定有奶。除了有信心之外，也可以问下自己母亲，她当时奶水多少情况，基本女儿像妈。

2， 哺乳期有哪些不能吃的？

一些回奶的东西不能，花椒、大料、醋、韭菜、茴香、大麦茶等等。。。。上网一查就出来了。这些不是绝对的吃了肯定回奶，看个人。有的人吃一点都不行。（我本人以上全吃过，对我完全起不到回奶的效果）

关于吃西瓜回奶的问题：奶水主要成分是水，要多喝水。吃西瓜就喝水少了，停止吃瓜奶水就会回来的。西瓜还有通乳的作用，夏天适当吃很不错。

一些对孩子发育不好的不能吃，扁蛋、巧克力、咖啡、茶、太咸、太辣、太凉、等等上网查查看。

3， 开奶需要注意什么？

从孕期就要开始为哺乳做准备。

少出去吃饭店，饭店里面加的各种大料就有可能导致生完孩子没有奶。

穿纯棉衣服，防止化纤的衣物掉绒阻塞乳腺出奶孔。

内衣不要太紧，很多准妈孕期就会发现自己有分泌，太紧的内衣对乳腺是束缚。

我是孕期就准备好“蜜幼妈妈下奶茶”，刚开始奶通后没什么奶，就天天泡着喝，效果还不错，可以试试。

生完宝宝头几天不要着急大补不要吃太油腻的不易消化的东西。要吃清汤面，喝粥之类容易消化吸收的。头几天不要着急下奶的问题，护士都会来捏你，只要有奶水分泌就ok的，不要这个时候纠结奶水多少的问题。

4， 哺乳期乳房护理的问题

主要是奶水太多的护理问题。。。。

睡觉请正面朝天睡，不要侧睡，容易挤到奶。

正确哺乳姿势上网查，生完护士也会教的，一定要孩子张大嘴喝，不要小口嘘，姿势不对可能导致孩子将来嘴型不好，地包天。也可能会导致麻麻奶头破裂，增大哺乳难度。

乳头破裂请每次喂奶结束自己挤点奶水擦上去，奶水是最好的滋润剂。

头三四个月，奶水多少是受妈妈自身激素作用的，过了头三四个月，很多母亲和宝宝就达到一个美好的供需平衡状态。

我那会是奶水多 想靠吸吮量把奶减少，憋了几天根本没用 ，还憋出内伤，损伤乳腺管，所以头几个月奶水多的宝妈一定要及时挤奶，排空，最少6小时一排空。憋是憋不回去滴。

电动吸奶器准备一个，手动吸奶器不推荐，速度慢，累人，还疼。用不好的吸奶器会导致回奶，就是老人们说的，奶水被气回去了。

头三四个月，奶水少，每过一俩小时就要奶，奶完宝宝不饶又哭又闹，那就是奶水不够喝，可以母乳+奶粉，过了三四个月，这个时候泌乳量不再依赖妈妈激素影响，而是受宝宝吸允量的影响，请坚持挂喂，论坛内有宝妈都断奶2个月了，天天挂着喂+“蜜幼妈妈下奶茶”又把奶水给找回来了，所以要有信心，相信明天会更好。

啥是挂喂，就是宝宝整天挂身上，有奶没奶都给宝宝吃着。

5，奶多乳房堵奶

每天睡觉前平躺，用手摸摸看，如果有硬块，再喂奶的时候让宝宝先喝有硬块的奶，宝宝喝完以后，自己用手将乳房余奶挤出来。挤奶手法请百度。当妈妈了一些东西必须要自己学了。

畅通的乳腺里面的奶，都被宝宝喝光了，能飑线的就是堵在里面的存奶被吸通了，把这些飑线的奶挤出来，如果硬块没有了，那就是好了。如果硬块还在，那是还没有吸通，还要重复几次，多喂多挤。

如果挤出来的时候是一滴一滴的很透明的奶，那是乳腺还没有畅通，奶水没过的来。赶紧去用蒲公英煮水喝，不会自己熬中药的，直接去药店买蒲公英片，这个属于食材，有最好的通乳作用。另外出了月子的宝妈就可以用凉卷心菜，用保鲜膜覆盖碾压出水然后覆盖乳房上面，欧美人没有通乳师这个职业，都是敷卷心菜的。

一定要尽快处理乳房堵奶。处理不及时会急性乳腺炎，浑身寒战，发冷，有的人会腋下淋巴肿大，初期不发烧，后期会烧的厉害。

我妈妈是春天去田里挖好蒲公英晒干备用，孕期哺乳期上火都可以喝，很好。

另外还有金银花，有泻火的效果，有的通乳师会建议喝金银花，我个人感觉没啥作用，大家可以做参考。

奶 水 多 堵 奶 有 硬 块 的宝妈们，千万不要热敷，千万不要热敷，千万不要热敷！堵奶以后乳管会被奶水撑大，变得薄弱。热胀冷缩的原理，热敷导致奶水体积膨胀，对乳腺管更不利，另外热敷还导致下奶，本身就堵了，再下奶，堵得就更厉害了。

關鍵字: 初产妇 预防 堵奶