懷孕才七個月，呼吸不暢該怎麼辦？

孕7個月出現呼吸不暢，原因還是比較多的，比如：孕媽們有些貧血，胎兒太大擠壓腸胃導致的，或者室內比較悶，衣著太緊等等，可以按照原因不同，然後對症解決。

1.孕媽貧血

孕7個月還屬於孕中期，雖然孕媽肚子不是特別大，但是胎兒的生長速度增加，這時候孕媽可能會出現貧血，然後導致呼吸不暢；另外還可能會加重心臟的負擔，導致呼吸困難。

2.子宮擠壓

孕7個月以後，胎兒發育速度加快，有些孕婦胎兒比較大，或者是雙胎，子宮對內臟尤其是腸胃的擠壓加重，讓孕婦出現不同程度的呼吸不暢、腸胃不適、食慾不振等等。

3.外界因素

當然，孕媽們呼吸不暢也可能是外界因素導致的，比如坐電梯的時候，空間小人員多，尤其是夏天悶熱，別說孕媽，就連普通人都會出現呼吸不暢的情況；比如天氣特別熱，總會有種中暑的感覺，不僅會呼吸不暢，還會有種頭暈噁心的感覺。

如何緩解孕媽呼吸不暢的情況？

1.孕媽飲食要營養健康，除了多吃一些補血補鐵的食物外，還得增加維生素、蛋白質的攝入，這些都能增強孕媽體質，讓孕媽更健康。

2.孕媽不要運動過度，可以放慢自己的生活節奏，減少運動量，運動的時候儘量舒緩運動，可以在天氣涼爽的時間散散步，溜達溜達。

3.少去人員擁擠，空氣不流通的地方，比如電梯，公交車等等，以免讓不適加重。

4.穿著上還得注意，一定要寬鬆舒適，尤其是內衣，不能太緊，建議選擇孕媽專用內衣，不要讓身體處於壓迫的狀態。

5.如果呼吸不暢嚴重，建議儘快就醫查看，避免胎兒宮內缺氧。

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叮麻育兒

我是90後雙胞胎寶媽，之前我懷我們家寶寶的時候從6個多月就有頭暈，呼吸困難的情況。

那時候不能坐車，總感覺有人搶我氧氣……

建議:

少去人多的地方，封閉的環境儘量少待，多到公園，開闊的地方呼吸新鮮空氣，實在感覺還是很困難可以去醫院吸氧，但是建議不要一直在醫院吸氧。

汪小魚和汪小米

孕七月屬於孕中晚期，在孕晚期，隨著胎兒的不斷髮育，孕婦的子宮會相應增大，而增大的子宮需要佔據母體更多的空間，向上會頂到肋骨和肺臟，所以對隔膜的壓力也漸漸增大，有效的呼吸空間變少。準媽媽會不由自主地採用淺而短的呼吸，以增加呼吸到肺臟的氧氣量，因此母體就會感到呼吸困難，當然就會感到喘了。如果你感到呼吸不暢，那麼胎兒也會屬於輕微缺氧狀態，缺氧會導致胎兒發育遲緩嚴重的影響到胎兒智力發育，需客觀看待，你可以每天清晨在太陽剛出來時候戶外呼吸新鮮空氣，舒緩心情散散步，有條件的可以去山裡，森林裡吸氧，沒條件的實在覺得呼吸不暢，可以去醫院吸氧，一切為了寶寶。