李玫瑾教授说：胆小的孩子就一点，缺练。
我主张孩子四岁上下就要开始体育项目了，就是最开始可以带他跑，跑呢就是它主要练呼吸的，而且连肺活量也练心肌。先是长度后是速度，然后当孩子跑开了以后，第二再玩那击打的。就是肌肉的，也就是说比如你蹬自行车爬山或者击打的，就比如说这个投掷这些。所以在孩子不知不觉当中，只要他的肌肉有力量了，它就会有一种控制感。就是刚咱们聊天在说的，对控制感。
你比如说我现在花甲年了，我为什么能够这样的，我认为我是属于比较让人感觉到很精干的，就是因为我经常练太极拳。太极它很重要一点就是练力量，尤其你蹲上马步的时候做桩站桩，这个过程当中你的力量是全身都要传达，我印象最深的就是我在刚开始恢复练太极的时候，我练站桩的时候，我站大概不到五分钟，我连嘴唇这儿的肌肉都在抖，那就是说你这个肌肉的力量是传遍全身的，所以当你的手有力量，当你的胳膊弹力很快，你就没有胆小的问题了。我就在想，如果谁要上来的时候，我当时就会飞出去一脚的，就是它根本想不到那速度我就能飞出去，为什么？因为你一直在练。
所以呢，孩子胆小很重要一点就是他身上基本没肌肉，而尤其是男孩，那就更不应该了，那就是母亲失职或者说父亲失职，也就是说你孩子在我的观点就是四岁左右就要带他开始练，然后稍微再大点再游泳。就是先是长跑后是游泳，因为这两个全是肌肉力量。因为游泳你稍微不使劲你就往下沉，对吧？你只有靠力量才能往前走，所以孩子在这个过程当中体型又好，然后又有力量，你想你别看一个孩子有人瘦，凡是厉害的都是有肌肉的，就是他能够一拳把你打倒，他能够出手反应极快。就是你刚那什么，他刷的手已经回过来了，你相反浑身都是蟹肉，胳膊跟柴火一样。那这种孩子你天天教育他勇敢是没用的。
所以我觉得中国人现在要有一个意识了，随着我们生活好的话，这个每个人都有肌肉的，刚才让大家放了那个就是美国的国防部长那个在那做俯卧撑，人60岁了，穿着制服在那做多不容易，我们都穿休闲服。你记得美国大使那个姓洛的，他来了以后练平板，后来潘石屹他们都说没想到这一练那平板，后来他们都发现这是一项极好的运动，平板就是等于人绷着一个板就靠胳膊来撑着。所以人家很多五六十岁的人为什么能够那种体力，所以我想这个事不光是家教的问题，今后真的要有战争的话，我们中国人的人种质量，对吧？所以我觉得男孩一定要苦着养。
有些孩子胆子小似乎是从小就开始有的，怎样培养孩子的胆子，还应该从父母身上来找原因。
原因一：父母教养方式的问题
宝宝的性格虽然与遗传有一定的关系，但大多数原因还来自父母的教养方式或是后天的成长环境所造成。以下就是父母教养宝宝常见的四个问题。
1、家长对宝宝的要求太过于严格，常要求宝宝像大人一样地做事，让宝宝感到不知所措。
2、家规太严，对于宝宝好奇的事物常表示不准摸、不准玩，甚至不准问，久而久之，宝宝习惯于按“规矩”办事，从而缺少了探索创新精神。
3、家长脾气暴躁，动不动就对宝宝发脾气，因此宝宝就变得谨小慎微。
4、宝宝对突然变化的环境不适应，比如先由祖父母抚养的宝宝转而由父母亲自抚养时，因为教养态度不同，宝宝一段时间里会变得沉默、内向。
原因二：家长保护太多
家长对宝宝保护太多是让孩子胆小的主要原因。如今，大多数家庭都是独生子女，全家人可都是呵护备至，无论是在生活细节中还是学习过程中，一些本该让孩子自己解决的问题家长都会代劳，就连每天上学父母都给孩子背书包;家长还会给孩子灌输一些过分的安全意识，比如不要和陌生人吃饭，使得孩子觉得只有在家呆在父母身边才是最安全。
原因三：睡觉前
孩子胆小还有一个原因就是看不到“闪光点”。孩子会有不敢滑滑梯、跳蹦床、说话声音太小等畏缩行为，这时父母就应擅长发现强化孩子身上的“闪光点”，及时给予表扬或鼓励。因此，家长对于胆小的孩子必须坚持“多肯定，少批评;多鼓励，少指责”的原则。
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专家建议
1、创造一个温馨祥和的家庭气氛，让孩子自由自在地生活，并让孩子有充分发挥的余地。
2、端正父母教育态度，从思想上认识对孩子的溺爱、娇宠，只会造成孩子怯懦、任性的性格。父母要树立起纠正孩子怯懦性格的信心，要认识到只有教育得当，才能使年幼的孩子得到健康发展。
3、平时，处处注意培养孩子的独立性、坚强的毅力和良好的生活习惯，鼓励孩子去做力所能及的事情，让他(她)学会自己照顾自己。当孩子遇到困难时，不要一味包办，而要让他(她)自己想法解决。当然，开始时父母要予以必要的指导，使孩子慢慢学会自己处理各种事，而不能一下子就不问不管使孩子手足无措，更加胆小。
4、带孩子到大自然中去，使孩子敞开胸怀，开拓眼界，还要教给孩子适当的技能，如唱歌、绘画、手工等，使孩子坚信自己并不笨，从而增加自信心，敢于参加小伙伴的活动。
5、鼓励孩子与人接触交往。可以多带孩子到各种集体场合，别人表示的对孩子的友好尊重，能使他感到快乐，孩子也会注意与人交往。最主要的是要孩子和同龄伙伴多接触，有意识地邀请一些小朋友到家中来，让他做小主人。平时注意帮助孩子结交新朋友。胆小不是病，但对孩子的全面发展有不利影响。只要端正教育态度，运用正确的教育方法，一定能纠正孩子的胆小，并培养出性格健全的孩子来。
看完今天的文章，关于改变孩子胆小的问题，相信各位家长都已经了解了。希望在今后的教育之路上，各位家长能够记住这些时段和时间哦！
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