最近身边有一个朋友正在戒烟，大约已经坚持了差不多半年左右的时间，他觉得戒烟之后，身体确实发生了一些好的变化，比如说咳嗽减轻了，肺部变清爽了，但是也发现了一个比较大的问题，就是自己的体重足足飙升了15斤。
他总是说，自己平时吃的和之前差不多，甚至已经开始刻意的控制饮食了，为啥还是会长胖？今天就给大家来讲一下，为什么很多人成功戒烟后，身体反而发胖了，这正常吗？其实戒烟后长胖并不是偶然！
成功戒烟后，为什么会发胖？
戒烟确实会让你发胖，但并不会一下增长太多，正常情况下会控制在2-5公斤之间，当然也有一些人增长的比较快，就像朋友只用了半年时间，体重就上涨了15斤。
首先，造成你发胖的第一个原因，就是和香烟中尼古丁有关。在你吸烟时尼古丁会作用于人体，会提高人体的新陈代谢效率，会消耗体内的热量，还会抑制你的食欲，影响消化功能，对营养物质的吸收，所以很多吸烟的人，就算吃得多，也总是胖不起来。而当你戒烟之后，体内尼古丁渐渐消失，你的食欲会增加，如果你不注意控制饮食，那么体重自然也会迅速增加。
其次，你的戒烟方式也可能会使你肥胖，比如说你在戒烟时，为了转移自己的记忆注意力，控制自己的烟瘾，可能会选择临时替代法，比如说吃瓜子、吃零食、吃水果等，有一些零食是高热量、高糖分食物，吃多了的话自然很容易使身体发胖。所以戒烟后长胖，也是属于正常现象。
戒烟，除了会发胖，还会带来什么改变？
一，头脑更清醒
对于成功经验的人来说，你会发现自己的头脑会变得越来越清醒，因为尼古丁不再摄入，而且一氧化碳也不会进入到血液循环，进而会使大脑的供血和供氧更加充足，就会使我们的大脑变得更清醒，记忆力也会有所增强。
二，肺部更清爽
众所周知，吸烟伤肺，当你成功签之后，香烟中的有害物质不再进入肺部，而且在建过程中肺部功能也在进行渐渐修复，肺部里的烟毒也能有效排出体外，进而会让你的肺部功能渐渐好转，肺部也会变得更清爽。
成功戒烟之后，以上这两个变化最明显！ 对此问题，你是否还有其他疑问或补充，欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天为大家分享一些健康知识。
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